تمرینات باله در خانه

به اولین آکادمی آنلاین باله کلاسیک سلام کنید. این برنامه دروس و آموزش های کامل باله را برای مبتدیان برای شما به ارمغان می آورد. برای تمرین در خانه با سرعت خود آماده شوید. همچنین، ما چند کلاس سطح پیشرفته برای بالرین های آزمایش شده داریم.

در این برنامه، می توانید آن تمرین باله عالی را برای تمرین در خانه، و رقص باله برای رقصیدن مانند یک رقصنده حرفه ای باله پیدا کنید!

این دوره بهترین های کلاس را در دو مفهوم محبوب باله به شما ارائه می دهد. باله کلاسیک (یک سبک سنتی از باله که بر تکنیک آکادمیک توسعه یافته در طول قرن‌های وجود باله تاکید می‌کند) و باله مدرن (نوعی باله از قرن بیستم. تا به امروز، باله مدرن به نظر می‌رسد خود را دوباره اختراع کند و در جنبه ای روزافزون از خلقت و حرکت دراز کنید).


اگر آماده هستید تا یک روتین برای خود ایجاد کنید، معروف ترین پوزیشن های باله را یاد خواهید گرفت:

- دور زدن - رقصنده پاها و پاهای خود را از مفاصل ران به سمت بیرون به حالت 90 درجه می چرخاند.

- کرواسه - یک رقصنده با پاهای روی هم می ایستد و زاویه ای نسبت به حضار دارد. پای جدا شده ممکن است در جلو یا پشت ضربدری باشد.

- Arabesque - وضعیتی روی یک پا که پای دیگر در پشت بدن بلند شده و در یک خط مستقیم کشیده شده است.

- نگرش - تغییری در عربیسک. پای کشیده در پشت بدن بلند می شود اما در زانو با زاویه 90 درجه خم می شود.


با آموزش های باله در خانه، آن را به سطح بعدی ببرید، نه تنها بهترین کلاس ها و آموزش های باله را در تلفن خود خواهید داشت، بلکه از نحوه رقصیدن مانند یک حرفه ای نیز لذت خواهید برد.

روال هایی که در این برنامه خواهید یافت شامل تمرین باله نهایی با تمریناتی مانند V-ups، Swimmers یا Swimmers است. همچنین، پل‌ها به‌علاوه بالابرهای ساق L، چاقوی جک تک پا، یا بالابرهای پشتی پلانک L و موارد دیگر را خواهید یافت. سایر تمرین‌هایی که معمولاً در باله استفاده می‌شوند و انجام می‌شوند نیز به راحتی پیدا می‌شوند، فقط به پل‌ها به‌علاوه بلند کردن ساق پا R، بالا بردن پلانک پشت ساق R، بالا بردن تک‌پا باسن، R، هر چیزی که در رابطه با روتین‌های مورد علاقه‌تان باشد، حتی چرخش روسی، فکر کنید. کرنش دوچرخه.

ما واقعاً معتقدیم که از آموزش های باله برای مبتدیان در خانه لذت خواهید برد، اگر این کار را انجام دادید، لطفاً نظرات خود را به اشتراک بگذارید و با اشتراک گذاری با دوستان و امتیاز دادن به ما، نظر خود را به ما بگویید.