Fluidform Pilates at Home

هرگز راه آسان تری برای حرکت دادن بدن به مدت 20 دقیقه در روز وجود نداشته است. کتابخانه گسترده ای از بیش از 240 تمرین هدفمند زیر 20 دقیقه، بیش از 100 چالش منحصر به فرد Fluidform، دستور العمل ها و برنامه های وعده غذایی فصلی را در یک مکان مناسب - در خانه، بر اساس تقاضا، کشف کنید.

حرکت روزانه را غیرقابل مذاکره و سلامتی را اولویت خود قرار دهید.

چرا FLUIDFORM را انتخاب کنید؟
- به یک جامعه جهانی متشکل از مردم در بیش از 77 کشور در سراسر جهان بپیوندید و تأثیر دگرگون کننده Fluidform را بر ذهن، بدن و روح تجربه کنید.
- تمامی تمرینات و چالش ها توسط کرستن کینگ، مربی با بیش از 20 سال تجربه در آموزش بدن های مختلف، برنامه ریزی و آموزش داده شده است. Fluidform فضایی برای افراد مبتدی، کاربران متوسط، حرکت دهندگان پیشرفته و ورزشکاران است.
- پلتفرم سلامت و تندرستی شخصی سازی شده شما که در هر زمان و هر کجای دنیا قابل دسترسی است. قدرت و لحن ایجاد کنید، احساس انرژی کنید و با اعتماد به نفس بدرخشید.
- برنامه های تخصصی قبل و بعد از زایمان برای مادران باردار و جدید. از بارداری تا بهبودی پس از زایمان احساس امنیت، حمایت و هدایت داشته باشید. پشتیبانی شخصی، تمرینات ایمن و موثر مخصوص هر سه ماهه و اتصال مجدد شکم خود را تجربه کنید. قدرت و اعتماد به نفس خود را در تمام دوران بارداری حفظ کنید. اتصال شکمی خود را بازسازی کنید و بدن خود را دوباره تنظیم کنید.

مزایای آن چیست؟
- محتوای جدید ماهانه منتشر می شود.
- از مرور سریع و پخش ویدیو در تلفن همراه خود لذت ببرید.
- تمرینات Chromecast روی تلویزیون شما برای تجربه نهایی در استودیو، در خانه.
- تمرینات را در دستگاه خود دانلود کنید تا یک تجربه پخش روان در مناطقی با اتصال ضعیف تلفن همراه داشته باشید تا بدن خود را در هر زمان و در هر نقطه از جهان حرکت دهید.
- تمرینات خود را دنبال کنید و با ادغام Apple HealthKit به اهداف فعالیت روزانه خود برسید.
- در زمان پیمایش صرفه جویی کنید و زمان صرف شده روی تشک را با برنامه ای شخصی سازی شده از تمرینات و چالش های توصیه شده به حداکثر برسانید. حدس و گمان را از آنچه بعدا می آید حذف کنید.
- محتوای آموزشی مختص خود و بدنتان را دریافت کنید.
- تمام تمرینات، چالش ها، دستور العمل ها و برنامه های غذایی مورد علاقه خود را در یک مکان ذخیره کنید.
- تمرینات، چالش ها، دستور العمل ها و برنامه های غذایی خود را جستجو و فیلتر کنید تا دقیقاً آنچه را که به دنبال آن هستید بیابید.
- پیشرفت خود را به اشتراک بگذارید و با یک دوست با انگیزه بمانید. همدیگر را نسبت به 20 دقیقه Fluidform در روز پاسخگو نگه دارید.

ویژگی های برنامه FLUIDFORM

تمرینات
- بیش از 240 تمرین آنلاین بر اساس درخواست، از 5 تا 50 دقیقه شامل مت پیلاتس، ریفرمر، بوکس، کاردیو، توپ سوئیس، بار، کشش، آرامش و تنفس.
- با برنامه ریزی و آموزش کریستن کینگ، نشانه های موثر و خاص را برای بهبود فرم و تقویت تکنیک خود تجربه کنید.
- بر اساس سطح تناسب اندام، مدت زمان، تجهیزات و ناحیه بدن خود فیلتر و جستجو کنید.

چالش ها
- بیش از 100 چالش انحصاری Fluidform طراحی شده برای ایجاد تغییر در بدن شما و کمک به شما در دستیابی به اهدافتان.
- از 7 روز تا 6 هفته، شامل طیف کاملی از تجهیزات و مناطق تمرکز، چیزی برای همه وجود دارد.

دستور پخت
- یک پایگاه داده گسترده دستور العمل ها با بیش از 200 دستور العمل مغذی و مغذی برای لذت بردن تمام خانواده.
- بر اساس ترجیحات خود فیلتر و جستجو کنید و الهام خود را در آشپزخانه دوباره روشن کنید.

برنامه های غذایی
- برنامه های وعده غذایی فصلی با صبحانه، ناهار، شام و میان وعده های روزانه برای ایجاد عادات سبک زندگی سالم در داخل و خارج از آشپزخانه.
- فیلتر و جستجو بر اساس ترجیحات غذایی خود را برای ایجاد تغییر در بدن خود و حمایت از سفر حرکت خود را.

سلامتی
- مجموعه های کشش، آرامش و تنفس برای آرام کردن ذهن، تنظیم مجدد بدن و احساس حضور.
- کاهش استرس، بهبود تمرکز و وضوح ذهنی با تکنیک‌های خاص تنفس و آرامش.