I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

زندگی خود را با روشی آسان برای مدیتیشن تغییر دهید. IAM Being مراقبه های IAM Yoga Nidra با کیفیت بالا و ویژه ای را ارائه می دهد که شما را در حالت های عمیق آگاهی آرام طراحی کرده است. از طریق یک سری تکنیک های مراقبه آگاهانه راهنمایی شوید تا به شما کمک کند سرحال، پرانرژی و آماده برای تمرکز و خلق شوید. مکانیسم خوددرمانی ذاتی بدن را تحریک کنید. به طور طبیعی بازسازی و بازگرداندن تعادل و وضوح به ذهن و احساسات.
اضطراب، ترس و عادات خود خرابکاری را برطرف کنید. مسیرهای عصبی ناخودآگاه را دوباره سیم کشی کنید و عملکرد مغز را بهینه کنید. به هوشیاری تتا برگردید و برنامه‌ریزی اصلی پنهان در ناخودآگاه خود را با استفاده از مقاصد و جملات تاکیدی بازنویسی کنید.
I AM Yoga Nidra به این شهرت دارد که پتانسیل کامل فرد را رها می کند و شما را خیلی سریع به عمیق ترین حالت های سکون می برد.
به طور منظم برای افزایش تمرکز، آرامش و ذهن آگاهی در طول روز و برای کمک به خواب شبانه تمرین کنید. یک پادزهر طبیعی قدرتمند برای ذهن های شلوغ، چالش های روزانه و اختلالات خواب.
این تمرین همچنین به عنوان Non-Sleep Deep Relaxation-NSDR شناخته می شود، اصطلاحی که توسط اندرو هوبرمن در دانشگاه استندفورد ابداع شد. تجربیات کامینی دسایی در پادکست های هوبرمن توصیه می شود و توسط روانشناسان، درمانگران، معلمان یوگا و مدیتیشن برای خود و همچنین مشتریان و دانش آموزان تایید شده است.
این تجربه برنامه ممتاز، موارد دلخواه قدیمی و همچنین محتوای جدید و مرتباً به‌روزرسانی‌شده، از جمله Yoga Nidra، Yoga Nidra برای کودکان، Inspiration و تجربیات کوچک هدایت‌شده را ارائه می‌دهد. برای اطلاعات بیشتر به: www.iameducation.org یا www.kaminidesai.com مراجعه کنید.

مراقبه مبتنی بر خواب ترمیم کننده عمیق
گفته می شود 45 دقیقه یوگا نیدرا به اندازه 3 ساعت خواب ترمیم کننده است
آسان است. شما نمی توانید آن را اشتباه انجام دهید.
من هستم یوگا نیدرا در علت پنهان استرس و بیماری کار می کند
بهبود خواب، حافظه، تثبیت قند خون، افزایش سروتونین، کاهش کورتیزول، کاهش التهاب، تقویت مقاومت در برابر بیماری، مدیریت درد مزمن
تاب آوری در برابر استرس، ضربه و رفتارهای اجباری را افزایش می دهد
8 هفته تمرین عملکرد مغز را برای افسردگی و اضطراب بهبود می بخشد
11 ساعت هوش هیجانی / توانایی مدیریت استرس و ترس را افزایش می دهد
از قصد و نیت برای کاشت بذرهای تغییر در حالت گوش دادن تمام مغز استفاده کنید
عالی برای کمک به خوابیدن و استراحت در زمانی که نمی توانید بخوابید
مدت زمان یوگا نیدراهای هدایت شده بین 20 تا 40 دقیقه است

درباره دکتری کمینی دسایی:
کامینی دسای، دختر یوگی امریت دسای، نویسنده کتاب تحسین شده "یوگا نیدرا: هنر خواب متحول کننده" است. در 35 سال گذشته، کامینی مجموعه ای منحصر به فرد از آموزه ها را ایجاد کرده است که حکمت باستانی یوگا را با علم و روانشناسی ترکیب می کند. او مدیر سابق آموزش و توسعه‌دهنده برنامه درسی اصلی در مؤسسه یوگا آمریت است و مدیر فعلی I AM Education، یک سازمان پیشرفته برای مطالعات و آموزش پیشرفته است.
او که متخصص علوم درونی یوگا نیدرا، آرامش و زندگی هنرمندانه است، سخنران و مربی مکرر مهمان است - آموزش های یوگا نیدرا را در موسسات مختلف در سراسر جهان ارائه می دهد. در سال 2012 به او لقب یوگشواری (زنی با تسلط یوگا) را به دلیل توانایی شدیدش در آوردن روشنایی باستانی به چالش‌های واقعی تجربه بشری دریافت کرد.
برای اطلاعات بیشتر در مورد شرایط استفاده از برنامه می توانید از طریق لینک زیر استفاده کنید: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc
خدمات مشتری: [email protected]
برنامه ها و آموزش ها: https://linktr.ee/kaminidesaiphd