Monash University FODMAP diet

محققان دانشگاه موناش یک رژیم غذایی و برنامه مربوطه برای کمک به مدیریت علائم گوارشی مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را توسعه داده اند. رژیم غذایی کم FODMAP دانشگاه موناش با محدود کردن غذاهایی که دارای برخی از کربوهیدرات هایی به نام FODMAP هستند، کار می کند.

این برنامه به طور مستقیم از تیم تحقیقاتی در موناش به دست می آید و شامل موارد زیر است:

- اطلاعات عمومی در مورد رژیم غذایی FODMAP و IBS.
- آسان برای درک آموزش به شما از طریق برنامه و 3 مرحله FODMAP رژیم غذایی.
- یک راهنمای مواد غذایی با محاسبه محتوای FODMAP برای صدها غذا با استفاده از یک سیستم نورپردازی ساده.
- لیستی از محصولات مارک دار که توسط موناش به عنوان کم FODMAP تایید شده است.
- مجموعه ای از بیش از 70 دستور غذا مغذی، کم FODMAP.
- توابع که به شما اجازه ایجاد لیست خرید خود و اضافه کردن یادداشت ها به غذاهای فردی
- یک دفترچه خاطراتی است که شما را قادر به ثبت خوراک خوراکی، علائم IBS، عادت های روده و سطوح استرس می کند. خاطرات همچنین شما را از طریق مرحله 2 رژیم غذایی هدایت می کند - مجددا FODMAP.
- توانایی تنظیم واحد اندازه گیری (متریک یا امپریال) و فعال کردن کورکورانه کمک.