Moody Month: Cycle Tracker

ردیاب چرخه

پیش‌بینی هورمونی روزانه و پشتیبانی از چرخه قاعدگی، حالات و علائم خود دریافت کنید. با ردیاب چرخه، سلامت ذهنی و جسمی خود را بهینه کنید.


هر روز یک روز جدید برای بدن و ذهن ما است. با استفاده از ردیاب چرخه ماه مودی، هر روز با خود تماس بگیرید. یک پیش‌بینی در مورد آنچه در بدن شما هر روز اتفاق می‌افتد را دریافت کنید و یاد بگیرید که چگونه با توصیه‌های ساده خلق و خو، غذا و تناسب اندام، سلامت خود را بهینه کنید تا تعادل هورمون‌هایتان را متعادل کنید. انگیزه پیدا کنید و برنامه روزانه خود را شخصی سازی کنید تا به بدن خود آنچه نیاز دارد بدهید.


پیش بینی روزانه خود را بخوانید
نکاتی که توسط یک تیم متخصص متشکل از متخصصان سلامت زن (شامل متخصصان غدد، روانپزشکان، پزشکان، متخصصان قلب، متخصصین زنان، متخصصان تغذیه و متخصصان تناسب اندام) نوشته شده است به شما کمک می کند تا در مورد اینکه چگونه هورمون ها و سبک زندگی شما ممکن است بر بدن و خلق و خوی شما روزانه تأثیر بگذارد، اطلاعات بیشتری کسب کنید.


احساس خود را بررسی کنید
حالات و علائم خود از جمله سطح انرژی، خلق و خو و استرس را ثبت کنید تا از حمایت روزانه و نکات سلامتی بهره مند شوید. گزارش‌های زنده گزارش‌های خلق و خوی خود را مرور کنید تا بتوانید الگوهای حالات و علائم خود را شناسایی کنید و شروع به درک بهتر خود کنید.


با خلق و خوی زندگی کنید، سلامت ذهنی و جسمی خود را بهینه کنید
با محتوای تناسب اندام، تمرکز حواس و تغذیه، متناسب با هورمون های خود، از سلامت روزانه خود حمایت کنید. توصیه هایی در مورد غذاهایی که باید بخورید، تمریناتی که باید انجام دهید و تکنیک هایی برای بهینه سازی سلامت هورمونی خود دریافت کنید. با مجموعه برنامه‌های ما، می‌توانید به محتوایی دسترسی داشته باشید که هدف آن حمایت از رایج‌ترین حالت‌ها و علائم شماست. مشتاقانه منتظر ترکیبی از آموزش، توصیه های تغذیه، دستور العمل ها، حرکات و شیوه های تمرکز حواس باشید که بر ایجاد روال ها و عادات سالم در رابطه با استرس، خستگی، نفخ و موارد دیگر متمرکز است.


INSIGHTS HORMONE
عمیقاً در تغییرات هورمون محور شیرجه بزنید. بیاموزید که چگونه استروژن، پروژسترون و تستوسترون بر انرژی، تمرکز و موارد دیگر تأثیر می گذارند.


تغذیه برای چرخه شما
غذاهایی را کشف کنید که از بدن شما در هر مرحله چرخه حمایت می کنند. نکات تغذیه ای برای داشتن یک فرد سالم تر و شادتر.


Moody Month به شما کمک می کند تا روزانه با سلامت جسمانی، سلامت عاطفی و تندرستی خود ارتباط برقرار کنید. هرچه بیشتر به Moody Month Cycle Tracker بدهید، بیشتر به شما می دهد.


بدن شما، داده های شما، انتخاب شما
ما داده های شما را به اشخاص ثالث نمی فروشیم. داده های شما متعلق به شماست و فقط برای ارائه اطلاعاتی که برای درک بهتر خود به آن نیاز دارید، استفاده می شود.


اطلاعات بیشتر در مورد شرایط خدمات ما در اینجا:
شرایط خدمات: https://moodymonth.com/terms-of-use
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://moodymonth.com/privacy-statement