Five/Three/One - 531 Workouts

آخرین برنامه برای وزنه بردارانی که برنامه جیم وندلر 5/3/1 را انجام می دهند! Five/Three/One یک برنامه متمرکز و بصری است که به شما کمک می کند به آنچه واقعاً مهم است برسید: قوی تر شدن.

دیگر نیازی به آوردن یک برگه تمرینی متلاشی شده به باشگاه نیست، دیگر لازم نیست صفحات گسترده را برای به روز رسانی وزنه های خود به هم بزنید. از محاسبه چرخه های خود، تا گفتن اینکه چه صفحاتی را روی میله قرار دهید، Five/Three/One همه این کارها را انجام می دهد.

امکانات عبارتند از:
- برنامه ریزی و برنامه ریزی کل چرخه 5/3/1 خود را
- نمودار پیشرفت خود را
- تایمر استراحت با اعلان ها
- محاسبه آبکاری خودکار
- محاسبه چرخه بعدی بر اساس عملکرد شما
- یادداشت های مرتبط با هر مجموعه
- ویجت صفحه اصلی که تمرینات فعلی و آتی شما را نشان می دهد
- پشتیبانی از پوند / کیلوگرم

ویژگی های پولی اختیاری:
- صفحاتی را که استفاده می کنید سفارشی کنید و وزن هالتر خود را تغییر دهید
- کار کمک قالب را سفارشی کنید و تمرینات خود را تعریف کنید
- فراتر از قالب ها و گزینه های 5/3/1، از Joker Sets تا FSL، Pyramid و موارد دیگر!

به‌عنوان وزنه‌بردارانی که خودمان 5/3/1 را انجام می‌دهیم، پس از نارضایتی از آنچه در آنجا بود، برنامه مورد نظر خود را ساختیم. ما بیش از صرفاً یک صفحه‌گسترده با شکوه، آن را طوری طراحی کردیم که بر روی هر کار در دست تمرکز باشد. با ویژگی‌های بسیار عالی‌تری که در راه است، ما مشتاقیم این برنامه را برای استفاده دیگران منتشر کنیم و نمی‌توانیم منتظر شنیدن نظرات شما باشیم!

ما از آن استفاده می کنیم، ما آن را دوست داریم، و مطمئنیم که شما هم خواهید داشت.