Yoga Nidra

یوگانیدرا، یک فرم ساده، کارآمد و خوش آرامش / مراقبه توسعه یافته توسط استاد یوگا مدرن سوامی Satyananda ساراسواتی (1923-2009) است.
یوگانیدرا، به معنی "خواب یوگا" و اشاره به یک وضعیت آگاهی که در آن بدن و ذهن در خواب عمیق هستند، همانطور که در خواب، در حالی که یک بخشی از آگاهی ما به طور مداوم هشدار است و رعایت همه چیز که در بدن و ذهن است. از مزایای بودن در این حالت ذهن متعدد هستند:

* استرس عمیق جسمی، روانی و عاطفی منتشر

* بدن و ذهن می شود استراحت بسیار موثر و بازیابی

* یوگانیدرا را کاهش می دهد اثرات منفی استرس مانند بیماری های قلبی، بالا
فشار خون، مشکلات خواب، و غیره

* اثرات یوگانیدرا، حتی پس از ورزش ادامه دارد و ما در حال تبدیل شدن آگاه تر و
آرام در زندگی روزمره، حتی در شرایط که در غیر این صورت به عنوان پر استرس را تجربه کرد

* ما می توانیم در این حالت آرامش بخش و خواب خواهم به یاد بگیرند تا شاهد افکار، احساسات
و تصاویری که برخاستن از ذهن ناخودآگاه ما بدون شناسایی با آنها،
که باعث افزایش ما خودشناسی

 در این برنامه نسخه کامل، شما نیز این فرصت را به طراحی مجدد و توسعه شخصیت خود را با استفاده از یک "Sankalpa" یک تصمیم است که کاشته عمیق در ناخودآگاه خود را دریافت کنید، و منجر به افکار، احساسات و رفتار در یک جهت خاص
یوگانیدرا است ماتیاس Hagman Gopala های، یوگا و مدیتیشن معلم، مشاور بهداشت رفتاری و آیورودا به گلوله بست. او یوگا مدرسه Gavle در سال 2001 آغاز شده است و به یوگا Satyananda سوئد و بین المللی یوگا جنبش یاران وابسته است. او دارای دوره های منظم و سخنرانی را به عموم مردم، کسب و کار و سازمان ها. از سال 2006 او همچنین یکی از رهبران تربیت معلم یوگا ملی در Satyananda یوگا سوئد.

اطلاعات بیشتر و تماس با ما: www.gavleyogaskola.se و www.sys.se