Lumiere: Ease Stress & Anxiety

Hallitse stressiä ja ahdistusta itsehoitokäytäntöjen ja voimaannuttavien vahvistusten avulla. Lähde itserakkauden matkalle.

😟 Jatkuva huoli.
🤔 Keskittymisvaikeuksia.
💭 Tunkeilevia ajatuksia.
😬 Jännitys.
😴 Väsymys.

😌🧘‍♂️🌅Jos koet ahdistusta, tiedät kuinka merkittävästi se vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi. Taistelu fyysisten oireiden, sosiaalisen ahdistuksen, unen, itseluottamuksen ja mielenterveyden kanssa – nämä ja monet muut aiheuttavat stressiä ja voivat jopa lisätä ahdistusta entisestään.

🧠🤸‍♀️🌟Lumieressa emme vain rauhoita hermojasi; Vapautamme sisäisiä vahvuuksiasi, edistämme psykologista joustavuutta ja rakennamme joustavuutta. Löydät sisälläsi voiman lievittää ahdistusta ja lievittää stressiä ainutlaatuisen kiitollisuuspäiväkirjan avulla.

📖 💡 🌈Hyväksyntä- ja sitoutumisterapian (ACT) ja kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) lähestymistavan innoittamana Lumiere auttaa sinua muuttamaan suhdettasi ahdistukseen, jotta sen kivut eivät enää ole tielläsi.

💚 😊 🤝Jokainen kohtaa vaikeita tunteita. Lumiere uskoo, että ahdistus ja ilo eivät sulje toisiaan pois; sen sijaan kannustamme tietoisuutta molemmista vahvistaaksemme emotionaalista terveyttä. Sovelluksemme kutsuu sinut syleilemään jokaista hetkeä ja kehittämään itsehoitoa, itserakkausta ja itseystävällisyyttä vaikeina aikoina.

EDUT JA TUTKIMUS
Kiitollisuuskäytännöt hyödyttävät sekä niitä, jotka kamppailevat mielenterveysongelmien kanssa, että ne, jotka eivät kamppaile. Kiitollisuuden säännöllinen virittäminen voi:
Vähennä masennuksen ja ahdistuksen riskiä
Varustaa sinut selviytymään psykologisesti vaikeista kokemuksista ja tunteista
Paranna mielialaasi sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä
Paranna suhteitasi
Auta sinua löytämään merkitys työllesi
On aika päästää irti köydenvedosta ahdistuksen kanssa.

😌 AHDOTUKSEN LEVITYS: Lumiere ohjaa sinut kohti täysin ruumiillistuvaa tilaa mahdollistaen stressin lievityksen. Etsimällä aktiivisesti ilon ja arvostuksen hetkiä, kasvatat sisäistä lastasi ja löydät rauhan. Harjoittele mieltäsi huomaamaan – ja keskittymään – elämän myönteisiä puolia.

🧘‍♀️PSYKOLOGINEN JOUSTAVUUS: Ainutlaatuinen kiitollisuuden ja hyväksynnän yhdistelmämme kasvattaa psykologista joustavuutta ja antaa sinulle voimaa sopeutua ja menestyä haasteiden edessä. Kehitä joustavuutta ja hyväksy olemassaolon alati muuttuva luonne.

💎PERUSARVOT: Itsensä löytämisen ja itsetutkiskelun avulla Lumiere auttaa sinua keskittymään uudelleen arvoihisi ja muodostamaan yhteyden niihin. Toimien yhteensovittaminen näiden arvojen kanssa tuo elämääsi tarkoitusta ja merkitystä.

AVAINOMINAISUUDET
Daily Gratitude Photo: Päästä kiitollisuuden voima valloilleen vangitsemalla iloisia hetkiä ja arvostamalla elämän pieniä asioita. Ota päivittäinen kiitollisuuskuva ja rakenna alle viidessä minuutissa henkilökohtainen onnenkirjasto – jatkuva muistutus sinua ympäröivistä myönteisistä puolista.
Päivittäinen hyväksyminen: Omaksu todellisuuden luonne, joka kattaa sekä hyvät että vaikeat. Harjoittelemalla päivittäistä hyväksyntää vaalit henkistä ja emotionaalista terveyttäsi. Tämä psykologinen joustavuus antaa sinun navigoida elämän haasteissa voimalla ja joustamalla.
Tuettu itsetutkiskelu: Nauti rauhallisuuden ja pohdinnan hetkistä stressinvastaisessa ympäristössämme. Lumieren avulla voit paeta jokapäiväisen elämän hälinästä ja omistaa vain muutaman minuutin joka päivä keskittymiseen ja yhteyden palauttamiseen siihen, mikä tekee elämästä merkityksellisen.

KEITÄ OLEMME
Lumieren tarjoavat Fabulousin, palkitun sovelluksen, joka on palkittu Lifehackerissa, New York Timesissa, Selfissä, Forbesissa, GirlBossissa ja muissa palveluissa, luojat. Olemme antaneet miljoonille ihmisille maailmanlaajuisesti mahdollisuuden muuttaa elämänsä parempaan suuntaan.
Lisäämällä kiitollisuutta ja hyväksyntää päivittäiseen rutiinisi, voit lievittää ahdistusta ja parantaa mielenterveyttäsi. Löydä syvällinen rauhan tunne, täyttymys ja aito yhteys ympäröivään maailmaan. Lähde tälle muutoksen matkalle Lumieren kanssa.

Jos sinulla on kysyttävää, vieraile verkkosivuillamme osoitteessa www.thefabulous.co ja napsauta "Ota yhteyttä" sivun alalaidasta.