Home Workout - Full Body Exerc

Kotiharjoittelu tarjoaa harjoitussuunnitelman kaikille lihasryhmille abs-harjoituksilla, käsiharjoittelua, selkäharjoittelua, jalkaharjoittelua, hartioharjoittelua ja hiit-harjoitusta käyttäen.
Ei laitteita, ei melua, ei vaikutusta kotiharjoitteluun, voit tehdä missä tahansa ja seurata helposti! 🙏 Uusi kotini. ohjelma, jossa on 50 ainutlaatuista harjoittelua, jotka maailman johtava asiantuntija on hyväksynyt.

Voit suorittaa ne helposti missä tahansa ja missä tahansa haluamassasi ajassa vain muutamassa minuutissa, voit rakentaa lihaksia ja pitää itsesi kunnossa.

Et tarvitse mitään varusteita tai painoja! Kohdentaa koko kehosi lihaksia ja antaa sinulle nopean hikouksen!

Jos sinulla on vain minuutteja ja etsit rasvaa polttavaa kotiharjoittelua, joka saa sydämesi pumppaamaan ja pidät hikeä rikkomaan nopeasti, tämä on rutiini sinulle. Jokainen kaikilla kykytasoilla voi suorittaa tämän kotiharjoituksen. Aloittelijat, keskitason ja edistyneet kuntotasot voivat tehdä tämän ja nähdä tuloksia ilman, että tarvitset mitään varusteita ja joutumatta käydä millään kuntosalilla.

Voit suorittaa saman harjoituksen 3 kertaa viikossa. Asioiden muuttamiseksi voit hallita toistojen nopeutta jokaisessa harjoituksessa. Oletetaan esimerkiksi, että suoritat tämän harjoituksen maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina. Maanantaina voit suorittaa harjoituksia normaalilla nopeudella. Keskiviikkona voit hidastaa liikkeen nopeutta ja keskittyä enemmän negatiiviseen osaan (eksentrinen). Perjantaina voit suorittaa harjoituksia nopeammin kuin tavallisesti.

Et tarvitse mitään hienoja koneita tai käsipainoja pysyäksesi kunnossa, rakentamaan lihaksia tai menettää rasvaa kotona. Jos tiedät oikeat harjoitukset kotona ja oikean tekniikan niiden suorittamiseen, voit rakentaa suuren fysiikan kotitunneilla. Nämä ovat parhaat kodin harjoitukset. Kehonrakennus-sovellus on helppo.

EDUT
* Kaikki harjoitusoppaat videolla
* Laihtua henkilökohtaisen valmentajan kanssa
* Harjoitusmuistutukset
* Internet-yhteyttä ei tarvita. Harjoittele kotona, toimistossa ja milloin tahansa!
* Sopii sekä aloittelijoille että ammattilaisille
* Sinun ei tarvitse hankkia mitään kuntosalilaitteita, noudata vain kodin harjoitteluvideo-ohjeitamme.

💪 Tärkeimmät ominaisuudet:
√ Ilmainen ja yksinkertainen
√ Keräsimme sinulle parhaan mahdollisen harjoituksen.
√ Vain 10 - 15 minuutin vartaloharjoittelu päivässä
√ Painonnostoharjoittelu (ei välineitä)
√ Säädettävä lepoaika
√ Muokkaa harjoitusmuistutusta
√ Päivittäisen harjoituksen ilmoitukset

Useita harjoituksia
Rutistukset, hyppysäkit, kyykky, istuimet, lankku, rutistus, lungat ...

KOTITYÖTYÖ miehille
Haasta itsesi 30 päivän haasteohjelmalla (4 viikon harjoittelu) kaikille lihasryhmille: abs, rinta ja koko vartalo
Voit suorittaa päivittäistä harjoittelua ja valita tasosi aloittelijasta edistyneeseen

NAISTEN KOTITYÖTYÖ
Paras rasvanpolttoharjoittelu odottaa sinua, myös kalorimittari ja video-opas ammattitaitoisella kunto-ohjaajalla osoittamaan sinulle kuinka
suorittaa harjoituksen.

Mukauta koulutus
Voit luoda omia harjoitusrutiineja, valita sovelluksen yli 40 harjoituksesta ja lisätä omia. Voit myös säätää harjoittelu- ja lepoaikaa parhaiden tulosten saavuttamiseksi.

Muistaa:
Lämmitä aina lihasvammojen välttämiseksi.