Fddb - Kalorienzähler & Diät

Tervetuloa Fddb-yhteisöön 🎉 Lataa ilmainen kalorilaskurimme ja saavuta tavoitteesi: syö terveellisesti, laihduta tai rakenna lihaksia!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,7 tähteä ja yli 40 000 arvostelua
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Yli 10 miljoonaa tyytyväistä käyttäjää
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Päivän Android-sovellus

Kalorilaskuri, kalorilaskin, ruokapäiväkirja, reseptit, ruokavalio, laihtuminen, makrot, vesi- ja ravitsemusseuranta sekä kunto - kaikki yhdessä vain yhdessä sovelluksessa. Valtavan ruokatietokannan avulla voit helposti hallita kalorien ja ravintoaineiden saantia, urheilutoimintaasi ja painoasi. Opi tuntemaan itsesi ja kehosi paremmin ja saavuta tavoitteesi helposti ja terveellisesti.

🌟 Yli 19 vuoden kokemus hyvinvoinnista ja kuntoilusta
🚀 Yli 10 miljoonaa tyytyväistä käyttäjää
🙌 Kaikki ruokatiedot saatavilla ilmaiseksi
🔒 Tietosuoja ja tietoturva korkeimmalla tasolla
🇩🇪 Kehitetty Saksassa

🏆 5 parasta Fddb-toimintoa:
• Ilmainen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja
• Valtava ruokatietokanta viivakoodilukijalla
• Yhteys kuntoilulaitteisiin ja älykelloihin
• Laaja valikoima terveellisiä reseptejä
• Tilastot ravintoarvoista ja painon kehityksestä

Painonpudotus ja laihdutus on helpompaa kuin uskotkaan! Fddb-sovellus auttaa sinua tässä, ja siinä on kaikki tarvittavat toiminnot:

🔥 kalorilaskuri
• Ilmainen ja helppo kalorilaskuri
• Ruokapäiväkirja omalla kaloritavoitteellasi
• Viivakoodinlukija nopeampaan sieppaamiseen
• Tallenna nopeasti ravintoarvot ja makroravinteet
• Lajittelu aterioihin ja välipaloihin tai vuorokauden aikoihin
• Päivittäinen ja viikoittainen kalorien ja makroravinteiden arviointi
• Hivenravinteiden (vitamiinit ja kivennäisaineet) arviointi tavoitteineen
• Vesiseurantalaite omalla maalillaan
• Lisää omat tai puuttuvat ruoat tietokantaan
• Luo omia reseptejäsi ja jaa ne perheen ja ystävien kanssa

📖 Ravintosuunnitelma
• Noudata henkilökohtaista ravitsemussuunnitelmaasi
• Automaattinen päivittäisten tarpeidesi laskenta
• Hiilihydraatti- (KH) ja leipäyksiköiden (BH), Skaldeman-suhteen ja rasva-proteiiniyksiköiden (FPE) laskeminen
• Luo omat kalori- ja ravintosuunnitelmasi viikon jokaiselle päivälle
• Selkeä kalori-, makro- ja mikroravinteiden esitys ruokapäiväkirjassa
• Optimaalisen kalorien ja ravintoaineiden saannin laskeminen Saksan ravitsemusyhdistyksen (DGE) viitearvojen perusteella

🥗 Terveellisiä reseptejä
• Laaja valikoima herkullisia ja terveellisiä reseptejä
• Laajat suodatinvaihtoehdot, jotka sopivat ravintotyyliisi
• Vähähiilihydraattinen, vähärasvainen, runsaasti proteiinia sisältävä, vegaani, kasvissyöjä – kaikki löytyy!
• Mukauta reseptejä mieltymystesi mukaan: ainekset, määrät, annokset
• Yksityiskohtaiset ruoanlaitto-ohjeet mukaan lukien valokuvat
• Syötä kaikki ravintoarvot suoraan päiväkirjaasi yhdellä napsautuksella
• Kaikki makro- ja mikroravinteet reseptiä kohti yhdellä silmäyksellä

🏃🏻 Urheilu ja kuntoilu
• Yli 600 sisäänrakennettua harjoitusta ja aktiviteettia
• Tallenna kestävyyslajeja ja voimaharjoituksia
• Pysy kunnossa ja pudota painoa entistä helpommin
• Poltettujen kalorien automaattinen laskenta
• Syötä itse kalorikulutuksesi (ihanteellinen käytettäessä kuntoilulaitteita tai urheiluvälineitä)
• Lataa tiedot Google Fitistä, Garminista, Fitbitistä ja Samsung Healthista suoraan ruokapäiväkirjaasi
• Lataa tietoja monista muista sovelluksista Google Fitin kautta (esim. MiFit, Strava, Polar, runtastic ja monet muut)

📉 Painon kehitys
• Kirjaa muistiin painosi, rasvasi ja muut mittasi
• Motivoi itseäsi kaavioilla ja graafisilla arvioinneilla
• Syötä painosi yhdellä napsautuksella – se ei voisi olla nopeampaa!
• Aseta omat tavoitteesi – olipa kyseessä laihdutus, lihasten kasvattaminen tai yksinkertaisesti terveellisempi, tasapainoisempi ruokavalio

Tukimme vastaa mielellään kaikkiin kysymyksiisi verkkosivustomme https://help.fddb.info/hc kautta


❤️ Tehty rakkaudella Bremenissä