Fitness Logbook

Fitness Logbook on harjoitusten suunnittelija ja seurantaohjelma. Yksinkertainen ja intuitiivinen, mutta joustava ja monipuolinen, se on hyödyllinen sekä aloittelijoille että kokeneille urheilijoille. Ilmainen ja ilman mainoksia.

OMINAISUUDET
- Seuraa harjoituksiasi intuitiivisen käyttöliittymän avulla
- Rakenna harjoitusrutiineja edistyneen suunnittelijan avulla
- Käytä pitkäkestoisia vaiheittaisia ​​koulutusohjelmia
- Rakenna ja suorita piiriharjoituksia (EMOM, Tabata, AMRAP, aikaa varten)
- Käytä satoja harjoituksia kirjastosta
- Luo mukautettuja harjoituksiasi
- Käytä supersarjoja ja merkitse sarjat lämpenemiseen tai epäonnistumiseen
- Aseta RPE/RIR ja tempo sarjoissa
- Aseta tehostusmenetelmä sarjoihin - pudotussarja, lepotauko, negatiiviset toistot, osittaiset toistot jne.
- Mukauta automaattisia lepoajastimia - sarjojen ja harjoitusten välillä
- Käytä 1RM (One Rep Max) ja kehon rasvaprosenttilaskuria
- Analysoi edistymistäsi kaavioiden ja raporttien avulla
- Seuraa makroravinteiden ja lisäravinteiden saantiasi, untasi ja kehosi mittauksia