Fluidform Pilates at Home

Ei ole koskaan ollut helpompaa tapaa liikuttaa kehoasi 20 minuuttia päivässä. Löydä kattava kirjasto, jossa on yli 240 kohdennettua harjoittelua alle 20 minuutissa, 100+ eksklusiivista Fluidform-haastetta, reseptiä ja sesongin ateriasuunnitelmaa yhdestä kätevästä paikasta – saatavilla kotona, pyynnöstä.

Tee liikkumisesta päivittäistäsi ja hyvinvoinnista prioriteettisi.

MIKSI VALITSE FLUIDFORM?
- Liity globaaliin ihmisyhteisöön yli 77 maassa eri puolilla maailmaa ja koe Fluidformin muuttava vaikutus mieleen, kehoon ja sieluun.
- Kaikki harjoitukset ja haasteet ohjelmoi ja ohjaa Kirsten King, ohjaaja, jolla on yli 20 vuoden kokemus eri kehon opettamisesta. Fluidform on tila ensikertalaisille aloittelijoille, keskitason käyttäjille, edistyneille liikkujille ja urheilijoille.
- Oma henkilökohtainen terveys- ja hyvinvointialustasi, joka on käytettävissä milloin tahansa ja kaikkialla maailmassa. Kasvata voimaa ja sävyä, tunne olosi energiseksi ja hehku itsevarmalta.
- Erikoistuneet pre- ja postnataaliset ohjelmat odottaville ja vastasyntyneille äideille. Tunne olosi turvalliseksi, tuettu ja ohjattu hedelmöityksestä synnytyksen jälkeiseen toipumiseen. Koe henkilökohtainen tuki, turvallisia ja tehokkaita harjoituksia jokaiselle raskauskolmannekselle ja vatsan välisen eron yhdistämistä. Säilytä vahvuutesi ja itseluottamuksesi koko raskauden ajan. Rakenna vatsan yhteys uudelleen ja kohdista kehosi uudelleen.

MITÄ EDUT OVAT?
- Uutta sisältöä julkaistaan ​​kuukausittain.
- Nauti nopeasta selaamisesta ja videoiden suoratoistosta matkapuhelimellasi.
- Chromecast-harjoittelu televisioosi saadaksesi parhaan mahdollisen studiokokemuksen kotona.
- Lataa harjoitukset laitteellesi sujuvaa toistokokemusta varten alueilla, joissa mobiiliyhteys on heikko ja liikuta kehoasi milloin tahansa, missä tahansa maailmassa.
- Seuraa harjoituksiasi ja saavuta päivittäiset aktiivisuustavoitteesi Apple HealthKit -integraation avulla.
- Säästä rullaamiseen kuluvaa aikaa ja maksimoi matolla viettämäsi aika personoidulla ohjelmalla, joka sisältää suositeltuja harjoituksia ja haasteita. Ota arvailu pois siitä, mitä seuraavaksi tulee.
- Saat itseäsi ja kehoasi koskevia koulutussisältöjä.
- Tallenna kaikki suosikkiharjoittelusi, haasteesi, reseptisi ja ateriasuunnitelmasi yhteen paikkaan.
- Etsi ja suodata harjoituksiasi, haasteitasi, reseptejäsi ja ateriasuunnitelmiasi löytääksesi juuri etsimäsi.
- Jaa edistymisesi ja pysy motivoituneena kaverin kanssa. Pitäkää toisianne vastuullisina 20 minuutista Fluidformia päivässä.

FLUIDFORM APP OMINAISUUDET

Harjoitukset
- Yli 240 online-treeniä, jotka vaihtelevat 5-50 minuutin välillä, mukaan lukien mattopilates, reformer, nyrkkeily, kardio, sveitsipallo, barre, venytys, rentoutuminen ja hengitysharjoittelu.
- Kirsten Kingin ohjelmoima ja ohjaama, koe tehokkaita ja täsmällisiä vihjeitä parantaaksesi muotoasi ja parantaaksesi tekniikkaasi.
- Suodata ja hae kuntotasosi, keston, varusteiden ja kehon alueen perusteella.

Haasteet
- Yli 100 eksklusiivista Fluidform-haastetta, jotka on suunniteltu luomaan muutosta kehossasi ja auttamaan sinua saavuttamaan tavoitteesi.
- 7 päivästä 6 viikkoon, sisältäen täyden valikoiman laitteita ja painopistealueita, jokaiselle löytyy jotakin.

Reseptit
- Laaja reseptitietokanta, jossa on yli 200 ravitsevaa ja ravitsevaa reseptiä koko perheelle.
- Suodata ja hae mieltymystesi perusteella ja tuo inspiraatiosi uudelleen keittiöön.

Ateriasuunnitelmat
- Kausiluonteiset ateriasuunnitelmat, jotka sisältävät päivittäisen aamiaisen, lounaan, illallisen ja välipaloja terveellisten elämäntapojen muodostamiseksi sekä keittiössä että sen ulkopuolella.
- Suodata ja hae ruokavaliomieltymyksiesi perusteella luodaksesi muutosta kehossasi ja tukeaksesi liikematkaasi.

Hyvinvointi
- Venytys-, rentoutumis- ja hengitysharjoittelusarjat rauhoittaa mieltäsi, palauttaa kehosi ja tuntea olevansa läsnä.
- Vähennä stressiä, paranna keskittymistä ja mielen selkeyttä erityisillä hengitys- ja rentoutustekniikoilla.