Get Mom Strong

Äitinä oleminen tekee sinusta vain vahvemman. Get Mom Strongin Strong Like a Mother (SLAM) -ohjelma auttaa sinua kanavoimaan sen.

Rakenna kehosi uudelleen synnytyksen jälkeen ja pysy vahvana koko raskauden ajan.

Harjoittelut on suunniteltu parantamaan diastasis rectiä, prolapsia, inkontinenssia, selkäkipuja ja paljon muuta.

Mikä erottaa SLAMista? Se ei ole vain yksi tylsä ​​"ytimen ja lantionpohjan kuntoutus" -kunto-ohjelma. SLAM yhdistää tieteellisesti tuetut lantionpohja- ja ydinharjoitukset potkuja aiheuttaviin, hikeä aiheuttaviin harjoituksiin.

Kyllä, voit parantaa sydäntäsi ja lantionpohjaasi samalla kun rakennat lihaksia JA saat rakastamasi treenien endorfiinit.

Ashley Nowe on sertifioitu prenataali- ja postnataalisen korjaavan harjoituksen asiantuntija ja kolmen lapsen äiti (mukaan lukien kaksoset). Oman diastasis recti -taistelunsa jälkeen Ashley omisti elämänsä naisten parantumiseen. Hän on auttanut tuhansia naisia ​​parantamaan kehoaan ja tuntemaan olonsa vahvemmiksi henkisesti ja fyysisesti.

Yksi tilaus sisältää:

WORKOUTS:: Kokovartaloharjoituksia naisille.

– Voima- ja kardiotreenit, jotka hyödyttävät sydäntä ja lantionpohjaa.
–5 ohjelmointitasoa: vasta synnytyksen jälkeen edistyneeseen urheilijaan.
– Valmennusta jokaiseen harjoitukseen.
– Kuntotasosi ja lantion terveyteen liittyvien huolenaiheiden mukaan räätälöityjä harjoituksia.
– Vähimmäisvarusteet (voi tehdä kotona tai kuntosalilla)

RASKAUS: Pysy vahvana ja voimakkaana raskauden ajan.

– Jokaiselle raskausviikolle räätälöityjä harjoituksia.
– Terveysvinkkejä useilta synnyttäjiltä, ​​mukaan lukien lantionpohjan fysioterapeutit, synnytyslääkäri, doula ja muut.
– Neljännen raskauskolmanneksen osio auttaa sinua parantumaan.


RAVINTO: Lopeta laihdutus ja opi lisäämään kehoasi rakkaudella.

– Viikoittaiset ravitsemushaasteet uusien tapojen luomiseksi.
-100+ reseptiä



LANMAN TERVEYS JA TIEDOT
Haettavissa oleva terveysvinkkikirjasto, jonka avulla voit liikkua paremmin ja elää tehokkaammin.

TILAUSHINNAT JA EHDOT
SLAM on ladattavissa ilmaiseksi. Jatkuva käyttö vaatii aktiivisen tilauksen, joka on saatavilla kuukausittain, neljännesvuosittain tai vuosittain. Sinua laskutetaan automaattisesti valitsemasi tilauksen perusteella, kunnes peruutat sen. Tilauksia voi hallita siirtymällä päävalikkoon ja napsauttamalla "Hallinnoi tilausta".