Calm and Confident

Hyödynnä synnynnäisiä selviytymisvasteitasi ahdistuksen ja jännityksen kääntämiseksi ja tunne itsesi luottavaisemmaksi luonnollisesti. Suosittu samannimisen CD-levyn perusteella Rauhallinen ja luottavainen on tarkoitettu kaikille, jotka kamppailevat liikaa stressin ja riittämättömän luottamuksen kanssa. Kuten nimestä voi päätellä, tämä sovellus on suunniteltu auttamaan sinua tuntemaan itsesi rauhalliseksi ja luottavaiseksi. Sovellus sisältää innovatiivisia 10 ohjattua meditaatiota, jotka perustuvat traumaterapian periaatteisiin. Kaksi keskeisistä istunnoista on 19 ja 27 minuutin rauhallinen ja 27 minuuttia. Nämä transformatiiviset istunnot sisältävät kohdennetun huomion, aistien stimulaation, rentoutumisen ja uudelleen yhteyden henkilökohtaisiin resursseihin, jotta voit muuttaa itsesi mieltä. Toinen istunto (‘Parantava ahdistus’) käsittelee roolia, jonka lapsuuden emotionaalinen laiminlyönti on ahdistuksen ylläpitämisessä. Muut istunnot on suunniteltu stimuloimaan lisääntynyttä itsetietoisuutta, emotionaalista säätelyä ja turvallisuutta erilaisilla kuulo-, visuaalisten ja henkisten ärsykkeiden yhdistelmillä.

Tunne rauhallinen on välttämätöntä terveydelle ja hyvinvoinnille, mutta ilman itseluottamusta se on vain mukava tunne. Luottamus on lopputuote tunteen rauhallisuudesta; se tarkoittaa kokea itseäsi yhdistettynä, itsetietoisena, energisenä, kokonaisena ja kykenevänä. Luottamus tuntuu hyvältä tunteistasi, tarpeistasi ja haluistasi - kyse on siitä, että pystyt tulemaan parhaaksi versioksi itsestäsi - ei välttämättä täydelliseksi, mutta parhaaksi sinä. Kuten Lao Tzu sanoi, "terveys on suurin omaisuus. Tyytyväisyys on suurin aarre. Luottamus on suurin ystävä. ”Rauhallinen ja luottavainen auttaa sinua löytämään sisäisen ystävän.

Viimeaikaisten aivojen rakennetta ja toimintaa koskevien havaintojen perusteella Rauhallinen ja luottavainen käyttää sovellettua neurotietettä opettaakseen sinua kommunikoimaan tehokkaammin hermostosi kanssa muutoksen aikaansaamiseksi. Syvin oppiminen tulee kokemuksesta, toiminnasta, joka stimuloi aistien ja emotionaalista oppimista. Tämä eroaa koulun 2 + 2 = 4 -tyyppisestä oppimisesta - se on oppiminen, joka syntyy tekemällä jotain, joka muuttaa itsesi tunnetta - mikä johtaa uusiin yhteyksiin, uusiin hermoreitteihin. Tällainen oppiminen vie sinut 'arvottomasta' tilaan 'olen kunnossa'; sanasta "en voi" sanaan "voin".

Salaisuus tällaisen luottamuksen saavuttamisessa (kun stressi on liikkeellä) on kohdennettu huomio + kahdenvälinen stimulaatio (BLS), ainutlaatuinen yhdistelmä, joka stimuloi sisäänrakennettua aktivointi-deaktivointipiiriä hermostossasi. BLS: n avulla voit "kaapata" oman taistelulennon vastauksesi ja muuttaa ahdistuksen ja jännityksen rentoutumiseen ja rauhallisuuteen luonnollisesti ja vaivattomasti. Se tekee tämän hyödyntämällä aivojesi luontaisia ​​tietojen käsittelyominaisuuksia. Kun aivosi havaitsevat BLS: n kaltaisia ​​ärsykkeitä, niiden uhkajärjestelmät aktivoituvat, kun se selvittää mitä tapahtuu. Muutaman sekunnin kuluttua, kun aivosi tunnistavat, ettei uhkaa ole (ei miekkahammastettua tiikeriä), se palaa normaalille kiihottumisen tasolle tuoden kehosi mukaan. Tämä tapahtuu luonnollisesti ja nopeasti ilman sinun tarvitsee yrittää.

Tuloksena olevat rentoutumisen tunteet paitsi vähentävät stressiä myös helpottavat itseluottamusta. Kun hermostosi on rennossa tilassa, se on vastaanottavaisempi tämän sovelluksen kappaleisiin upotetuille todellisille tosielämän väitteille, mikä johtaa positiivisempaan itsetilaan. Hämmästyttävä osa on, että tämä kaikki tapahtuu niin luonnollisesti kuin saatat kokea nautinnon, joka syntyy auringonlaskun katsomisesta tai rannalla kävelystä. Tämä vaikutus on vahvistettu tutkimuksella.

Kahdenvälinen stimulaatio on PTSD: n mullistava hoito Eye Movement Desensitization and Reprocessing) EMDR: ssä. Menetelmä näyttää ratkaisevan traumaan liittyvät muistot ja tunteet nopeammin ja tehokkaammin kuin perinteiset menetelmät.

Sovellusta voidaan käyttää emotionaaliseen "ensiapuun", psykoterapian lisänä ja osana pitkäaikaisia ​​pyrkimyksiä tuntea itsevarmuutta. Voit oppia tuntemaan itsesi erilaiseksi - tiedät paljon enemmän kuin luulet.