UpLife: Mental Health Therapy

Ole oma terapeuttisi ja aloita matkasi kohti parempaa mielenterveyttä UpLifen avulla.

UpLife ei ole vain sovellus; se on henkilökohtainen oppaasi henkiseen hyvinvointiin ammattipsykologien itsensä kehittämismatkoilla. UpLife on suunniteltu muuttamaan elämääsi mindfulnessin, meditaation ja todistettujen kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) tekniikoiden avulla. Lähde vain 15 minuutilla päivässä erilaisille kursseille, joita kutsutaan matkoiksi, parantaaksesi mielenterveyttäsi, lievittääksesi stressiä ja hoitaaksesi itseäsi.

Miksi valita UpLife?
- Ohjaus ja terapia: Pääset itseterapiamatkoille, jotka perustuvat CBT:hen ja ovat psykologien laatimia.
- Todisteisiin perustuva: Perustuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (CBT).
- Päivittäiset rituaalit: Lyhyet, vaikuttavat 15 minuutin istunnot tuovat itsehoidon osaksi jokapäiväistä elämääsi.
- Kattavat työkalut: ohjatuista meditaatioista interaktiivisiin kysymyksiin ja tottumusten seurantaan.

Muuta elämäsi vain 15 minuutissa päivässä

UpLife on suunniteltu kaikille. Halusitpa sitten vähentää ahdistusta, kohottaa itsetuntoa tai löytää stressin lievitystä, sovelluksemme tarjoaa jäsennellyn polun saavuttaaksesi mielenterveystavoitteesi CBT:n avulla. Interaktiiviset istuntomme, jotka sisältävät sekä ääni- että videomateriaalia, tekevät itsehoidosta mukaansatempaavaa ja helposti saavutettavissa olevaa.

Mitä UpLifen sisältä löytyy:
- Interaktiiviset itsehoitomatkat: psykologien kanssa laaditut ja CBT-periaatteisiin perustuvat mielesi rauhoittamiseksi ja ajatustesi keskittämiseksi.
- Interaktiiviset työkalut: Suunniteltu harjoittelemaan CBT:tä ja mindfulnessia jokapäiväisessä elämässä podcastien, meditaation ja harjoitusten avulla.
- Habit Tracker: Auttaa upottamaan uusia, positiivisia rituaaleja rutiinisi.
- Mielialan ja hyvinvoinnin seulonta: seurata ja havaita päivittäisiä tunnevaihteluita.

UpLife on päivittäinen kumppanisi:
- Stressin ja ahdistuksen hallinta
- Parantaa mielialaa
- Parantaa itsetuntoa, motivaatiota, mindfulnessia
- Henkilökohtaisten kriisien navigointi
- Parisuhteen laadun parantaminen
- Harjoittelee omistautunutta itsehoitoa

Ominaisuudet yhdellä silmäyksellä:
- Psykologian kurssit: Lyhyet, päivittäiset istunnot, jotka ovat täynnä toimivia oivalluksia CBT:stä.
- Mindfulness & Meditaatio: tekniikoita, jotka sopivat saumattomasti elämääsi parantamaan mielialaasi.
- Vuorovaikutteiset työkalut: mielialan ja tottumusten seurantalaitteet, jotka auttavat sinua itseterapiamatkallasi.
- Yksinkertaiset selitykset: Ymmärrä, kuinka itseterapia voi parantaa henkistä hyvinvointia.

Anna UpLifen olla oppaasi CBT-pohjaiseen itseterapiaan ja parempaan elämänlaatuun. Vaiheittaisten ohjeiden ja yksinkertaisten selitysten ansiosta mielenterveytesi parantaminen ei ole koskaan ollut helpompaa.

Tilausvaihtoehdot ja ehdot:

Vastuuvapauslauseke: Tämä sovellus ei tarjoa lääketieteellistä hoitoa. Kaikki tämän sovelluksen kautta esitetyt tiedot on tarkoitettu vain koulutus- ja neuvontatarkoituksiin. Suosittelemme ehdottomasti kysymään lääkäriltä neuvoa tämän sovelluksen käytön yhteydessä ja ennen lääketieteellisten päätösten tekemistä.

Jos sovellus asennettiin Ukrainan kaupasta - se on täysin ilmainen.

Kaikille muille maille:

Tarjoamme useita tilausvaihtoehtoja, jotta voit valita sinulle sopivan vaihtoehdon (kuukausittainen käyttöoikeuden uusiminen, neljännesvuosittainen käyttöoikeuden uusiminen ja vuosittainen käyttöoikeuden uusiminen). Mukavuutesi vuoksi tilaukset asetetaan automaattiseen uusimiseen 24 tunnin aikana ennen tilauksen päättymispäivää. Voit peruuttaa tilauksesi milloin tahansa iTunes-tilisi asetuksista, mutta kauden käyttämättä jääneestä osasta ei hyvitetä. Maksu veloitetaan iTunes-tililtäsi ostovahvistuksen yhteydessä. Ilmaisen kokeilujakson käyttämättä jäänyt osa, jos sitä tarjotaan, menetetään, kun käyttäjä ostaa kyseisen julkaisun tilauksen tarvittaessa.

Arvostamme palautettasi:
Matkasi on meille tärkeä. Otamme mielellämme vastaan ​​ehdotuksia ja rakentavaa kritiikkiä. Ota yhteyttä osoitteeseen [email protected] saadaksesi tukea tai jakaaksesi kokemuksiasi.

Tietosuojakäytäntö: https://uplife.app/privacy_policy/
Palveluehdot: https://uplife.app/terms_of_use/

Lataa UpLife tänään ja ota ensimmäinen askel kohti onnellisempaa ja terveempää itseäsi.