Pam App
Sov. sis. ostokset
4,7star
11 t. arvosteluainfo
1 milj.+
Lataukset
PEGI 3
info
Tietoa sovelluksesta
Hei, olen Pam! Tämä on uusi sovellukseni, joka auttaa sinua pitämään kuntoasi ja ravitsemustasi. Paljon reseptejä, hyödyllisiä vinkkejä, ateria- ja treenisuunnitelmat odottavat sinua!
PERUSTEET:
1. Yummy ja terveelliset reseptit, joissa käytetään luonnollisia ainesosia.
2. Rakastan korvata klassisten reseptien "huonot" ainesosat - esimerkiksi ruokosokeri tai valkoinen jauho - terveellisemmillä vaihtoehdoilla. Siksi voimme silti syödä jälkiruokaa. Mutta saamme tärkeitä ravintoaineita, vitamiineja ja mineraaleja samanaikaisesti. Lopputulos? Ruoka- ja sokerihalut sanovat hyvästit ja voit alkaa olla tyytyväinen terveelliseen ruokavalioon.
3. Nopea ja helppo! Tiedän, ettei ole mahdollista viettää tunteja keittiössä päivittäin. Suurin osa resepteistä on siksi nopea, helppo ja ihanteellinen otettavaksi mukaan.
4. Kaikki reseptit sopivat täydellisesti sopivaan elämäntyyliin. Valtavat määrät rasvoja tai sokeria (vaihtoehtoja) eivät siis kuulu Pam-sovellukseen. Minun tehtäväni on saada tasainen vatsa ja sävytetyt reidet .. ja se ei ole edes niin vaikeaa!
5. Ota vastuu! Jos haluat tuntea itsesi hämmästyttäväksi, sinun on tiedettävä mitä syöt, ainesosien laadusta ja kuinka ruokasi valmistettiin. Sinun ei pitäisi antaa vastuuta terveydestäsi jollekin muulle. Tämä tarkoittaa: vähemmän jalostettuja elintarvikkeita, enemmän kotitekoisia aterioita!
VALMISTAUDU:
• Suuri valikoima reseptejä - päivittäin kuukausittain.
• Erityiset "haku" -suodattimet, jotta löydät ruoan, josta nautit. Runsaasti proteiineja, ei pähkinöitä, vähän hiilihydraatteja tai vegaaneja? Valitse vain mieltymyksesi.
• Blogiartikkeleita ja hyödyllisiä vinkkejä: ruokatieto, ruoanlaitto- ja kunto-temput, motivaatio, henkilökohtaiset aiheet ja paljon muuta.
• Suora pääsy kaikkiin harjoitusvideoihini, mukaan lukien hakusuodattimet löytääksesi oikean videon tavoitteellesi.
• Ateria- ja harjoittelusuunnitelma: jäsennä viikkoateriat ja treenit intuitiivisella suunnittelijaominaisuudella. Etkö ole varma mistä aloittaa? Lisää vain "Pam Plan"!
• Ostoslista: lisää kaikki reseptin ainesosat tai pidä hauskaa kirjoittaa oma luettelo.
• Ilmoitukset: ota käyttöön, jos haluat saada ilmoituksen aina, kun julkaisen uutta sisältöä.
Reseptit
• Kaikki reseptit ovat minun, veljeni tai äitini luoma!
• 95% hyvään elämäntyyliin, 5% veljeni Dennis & 100% herkullista.
• Aamiainen, lounas, illallinen, makeiset, juomat ja välipalat.
• Reseptit ovat täydellisiä jokapäiväiseen käyttöön, mukaan lukien ateriavalmisteluideat. Mutta onneksi meillä on myös aika paistaa kakku tai muffinsseja silloin tällöin!
• Suodata ruokavaliotarpeidesi mukaan: vegaani, laktoositon, gluteeniton, vähäkalorinen, ilman pähkinöitä jne.
• Helppo vaiheittainen ruoanlaitto-ohje.
• Jokaisen reseptin kalorit ja makrot.
• Kirjoita kypsennettävien annosten määrä. Ainesosien määrät muuttuvat vastaavasti.
• Ateriasuunnittelija: jäsennä viikko aterian suunnittelutyökalulla. Jos sinusta tuntuu hukkua, voit myös kopioida "Pam Ateriasuunnitelmani".
• Ostoslista: varmista, että sinulla on kaikki ainesosat käyttämällä ostoslistaa. Haluatko korvata omenat päärynöillä? Ei ongelmaa.
Treenit
• Suora pääsy kaikkiin harjoitusvideoihini.
• Suodata harjoitustarpeidesi mukaan: vaikeustaso, harjoitustyyppi ja kohdealue.
• Harjoitussuunnittelija: jäsennä viikkosi liikuntaa harjoituksen suunnittelutyökalulla. Halutessasi voit kopioida myös "Pam Workout Plan".
BLOGI
• Eksklusiiviset artikkelit kunto-, elämäntapa- ja ruokatiedoista. Hiilihydraatit, proteiini, rasvat, sokeri .. ymmärrä miten ravitset kehoasi! Jaan myös artikkeleita ruoanlaittovihjeistä, aterian valmisteluideoista ja motivaatiosta, jotta pysyt raiteilla.
• Uudet podcast-jaksot veljeni kanssa, henkilökohtaiset aiheet ja oivallukset verhojen takana tapahtuvasta tapahtumasta.
JÄSENYYSVAIHTOEHDOT
• Ilmainen: Sovellus on ilmainen kokeiluvalikoima ilmaisella sisällöllä.
• Premium: Valitse kuukausittainen tai vuosittainen tilaussuunnitelma avataksesi premium-reseptejä ja blogisisältöä. Ensimmäinen viikko on ilmainen ja voit peruuttaa tilauksesi milloin tahansa.
• Minun keittokirja: avaa kaikki viimeisimmän bestselleri „Olet ansainnut tämän“ reseptit ja artikkelit.
Haluaisin toivottaa sinut tervetulleeksi Pam-sovellukseen!
Paljon rakkautta,
Pam
PERUSTEET:
1. Yummy ja terveelliset reseptit, joissa käytetään luonnollisia ainesosia.
2. Rakastan korvata klassisten reseptien "huonot" ainesosat - esimerkiksi ruokosokeri tai valkoinen jauho - terveellisemmillä vaihtoehdoilla. Siksi voimme silti syödä jälkiruokaa. Mutta saamme tärkeitä ravintoaineita, vitamiineja ja mineraaleja samanaikaisesti. Lopputulos? Ruoka- ja sokerihalut sanovat hyvästit ja voit alkaa olla tyytyväinen terveelliseen ruokavalioon.
3. Nopea ja helppo! Tiedän, ettei ole mahdollista viettää tunteja keittiössä päivittäin. Suurin osa resepteistä on siksi nopea, helppo ja ihanteellinen otettavaksi mukaan.
4. Kaikki reseptit sopivat täydellisesti sopivaan elämäntyyliin. Valtavat määrät rasvoja tai sokeria (vaihtoehtoja) eivät siis kuulu Pam-sovellukseen. Minun tehtäväni on saada tasainen vatsa ja sävytetyt reidet .. ja se ei ole edes niin vaikeaa!
5. Ota vastuu! Jos haluat tuntea itsesi hämmästyttäväksi, sinun on tiedettävä mitä syöt, ainesosien laadusta ja kuinka ruokasi valmistettiin. Sinun ei pitäisi antaa vastuuta terveydestäsi jollekin muulle. Tämä tarkoittaa: vähemmän jalostettuja elintarvikkeita, enemmän kotitekoisia aterioita!
VALMISTAUDU:
• Suuri valikoima reseptejä - päivittäin kuukausittain.
• Erityiset "haku" -suodattimet, jotta löydät ruoan, josta nautit. Runsaasti proteiineja, ei pähkinöitä, vähän hiilihydraatteja tai vegaaneja? Valitse vain mieltymyksesi.
• Blogiartikkeleita ja hyödyllisiä vinkkejä: ruokatieto, ruoanlaitto- ja kunto-temput, motivaatio, henkilökohtaiset aiheet ja paljon muuta.
• Suora pääsy kaikkiin harjoitusvideoihini, mukaan lukien hakusuodattimet löytääksesi oikean videon tavoitteellesi.
• Ateria- ja harjoittelusuunnitelma: jäsennä viikkoateriat ja treenit intuitiivisella suunnittelijaominaisuudella. Etkö ole varma mistä aloittaa? Lisää vain "Pam Plan"!
• Ostoslista: lisää kaikki reseptin ainesosat tai pidä hauskaa kirjoittaa oma luettelo.
• Ilmoitukset: ota käyttöön, jos haluat saada ilmoituksen aina, kun julkaisen uutta sisältöä.
Reseptit
• Kaikki reseptit ovat minun, veljeni tai äitini luoma!
• 95% hyvään elämäntyyliin, 5% veljeni Dennis & 100% herkullista.
• Aamiainen, lounas, illallinen, makeiset, juomat ja välipalat.
• Reseptit ovat täydellisiä jokapäiväiseen käyttöön, mukaan lukien ateriavalmisteluideat. Mutta onneksi meillä on myös aika paistaa kakku tai muffinsseja silloin tällöin!
• Suodata ruokavaliotarpeidesi mukaan: vegaani, laktoositon, gluteeniton, vähäkalorinen, ilman pähkinöitä jne.
• Helppo vaiheittainen ruoanlaitto-ohje.
• Jokaisen reseptin kalorit ja makrot.
• Kirjoita kypsennettävien annosten määrä. Ainesosien määrät muuttuvat vastaavasti.
• Ateriasuunnittelija: jäsennä viikko aterian suunnittelutyökalulla. Jos sinusta tuntuu hukkua, voit myös kopioida "Pam Ateriasuunnitelmani".
• Ostoslista: varmista, että sinulla on kaikki ainesosat käyttämällä ostoslistaa. Haluatko korvata omenat päärynöillä? Ei ongelmaa.
Treenit
• Suora pääsy kaikkiin harjoitusvideoihini.
• Suodata harjoitustarpeidesi mukaan: vaikeustaso, harjoitustyyppi ja kohdealue.
• Harjoitussuunnittelija: jäsennä viikkosi liikuntaa harjoituksen suunnittelutyökalulla. Halutessasi voit kopioida myös "Pam Workout Plan".
BLOGI
• Eksklusiiviset artikkelit kunto-, elämäntapa- ja ruokatiedoista. Hiilihydraatit, proteiini, rasvat, sokeri .. ymmärrä miten ravitset kehoasi! Jaan myös artikkeleita ruoanlaittovihjeistä, aterian valmisteluideoista ja motivaatiosta, jotta pysyt raiteilla.
• Uudet podcast-jaksot veljeni kanssa, henkilökohtaiset aiheet ja oivallukset verhojen takana tapahtuvasta tapahtumasta.
JÄSENYYSVAIHTOEHDOT
• Ilmainen: Sovellus on ilmainen kokeiluvalikoima ilmaisella sisällöllä.
• Premium: Valitse kuukausittainen tai vuosittainen tilaussuunnitelma avataksesi premium-reseptejä ja blogisisältöä. Ensimmäinen viikko on ilmainen ja voit peruuttaa tilauksesi milloin tahansa.
• Minun keittokirja: avaa kaikki viimeisimmän bestselleri „Olet ansainnut tämän“ reseptit ja artikkelit.
Haluaisin toivottaa sinut tervetulleeksi Pam-sovellukseen!
Paljon rakkautta,
Pam
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Dataa ei jaettu kolmansille osapuolille
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejä
Henkilökohtaiset tiedot, Sovellustoiminta ja Sovellusten tiedot ja toiminta
Data salataan siirron ajaksi
Voit pyytää datan poistamista
Arviot ja arvostelut
4,7
10,7 t. arvostelua
Elma Tennilä
- Merkitse sopimattomaksi
7. kesäkuuta 2022
I like how it look and evrithing. But I don't like that you most pay too see evrithing.
Arvostelusta oli hyötyä yhdelle henkilölle
Jenni
- Merkitse sopimattomaksi
7. huhtikuuta 2021
With the new update the app crashes everytime I try to add workouts to my schedule :( without this problem I would be very happy with the app.
outi tanner
- Merkitse sopimattomaksi
26. tammikuuta 2021
Even the free app is great and so useful and the premium is just still so much more. Really beautiful and easy to use :)
Arvostelusta oli hyötyä 4 henkilölle
Uutta
Push Notification
Did you get my messages in the past? Or did I try to reach you without success? Doesn't matter: The issue is fixed — turn them on to stay connected to me!t!
Colors that speak to everyone
We've updated the colors in our app to make the text easier to read, for everyone. A new look!
Need help?
The new help section, located on your account page, is now your main place for support and assistance. Let's make the Pam App a seamless experience!
Did you get my messages in the past? Or did I try to reach you without success? Doesn't matter: The issue is fixed — turn them on to stay connected to me!t!
Colors that speak to everyone
We've updated the colors in our app to make the text easier to read, for everyone. A new look!
Need help?
The new help section, located on your account page, is now your main place for support and assistance. Let's make the Pam App a seamless experience!
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
