Smiling Mind: Mental Wellbeing

Smiling Mind antaa sinulle etumatkan arjen ylä- ja alamäkien hallintaan.

Tervetuloa monipuoliseen ja käytännölliseen henkisen kuntoilun työkalupakkiisi. Hymyilevä mieli -sovellus auttaa sinua oppimaan taitoja, jotka tukevat hyvinvointia ja luovat tapoja menestyä. Kehitä oma, ainutlaatuinen lähestymistapasi henkisen kuntosi kehittämiseen, haasteiden navigoimiseen ja tavoitteidesi saavuttamiseen. Se on päivittäistä harjoitteluasi koko elämäsi taskussasi.

Sovelluksemme perustuu Smiling Mind Mental Fitness -malliin, jonka psykologit ja mielenterveysasiantuntijat ovat suunnitelleet auttamaan sinua kehittämään perustan mielesi menestymiselle.

Smiling Mind tukee sinua harjoittelemaan henkistä kuntoa viiden ydintaidon avulla, mikä antaa sinulle mahdollisuuden: elää tietoisesti, omaksua joustava ajattelu, kehittää yhteyksiä, toimia määrätietoisesti ja ladata kehoasi.

Smiling Mind App tarjoaa sinulle räätälöityä sisältöä, työkaluja ja resursseja tukemaan erityisiä hyvinvointitarpeitasi ja tavoitteitasi. Tarjolla on monenlaista sisältöä kaiken ikäisille ja -tasoisille, 5–12-vuotiaille soveltuvia lasten kokoelmia ja aikuisten kokoelmia, jotka vievät sinut aloittelijan harjoittelusta arjen tottumuksiin!

Smiling Mind -sovelluksessa on:
* Yli 700 oppituntia, harjoitusta ja meditaatiota
* Yli 50 kuratoitua kokoelmaa

Erilaisten erikoisominaisuuksien ansiosta sovellus auttaa sinua rakentamaan henkistä kuntoa ja joustavuutta; tukea hyvää unta, opiskelua ja urheiluharjoittelua; vähentää stressiä; parantaa suhteita; ja edistää uusien sosiaalisten ja emotionaalisten taitojen kehittymistä.

Hymyilevän mielen OMINAISUUDET

MEDITATION & MINDFULNESS
* Aloittelijan meditaatioita kokeneille harjoittajille tarkoitettuihin ohjelmiin
* Meditaatioita alkuperäiskansojen australialaisilla kielillä (Kriol, Ngaanyatjarra ja Pitjantjatjara)
* Sisältö ja ohjelmat, jotka kattavat unen, rauhan, ihmissuhteet, stressin, tietoisen syömisen ja paljon muuta
* Ohjelmia lapsille ja perheille, mukaan lukien nukkuminen, tunnetaitojen kehittäminen, paluu kouluun ja paljon muuta

HENKINEN KUNTO
Kehitä henkistä kuntoa:
* Lisää rauhallisuuden tunnettasi
* Hallitse tekniikan käyttöäsi
* Paranna tärkeitä ihmissuhteita elämässäsi
* Vähentää stressiä ja ahdistusta
* Parantaa mielenterveyttä ja hyvinvointia

MUUT OMINAISUUDET
* Lataa sisältöä käytettäväksi offline-tilassa
* Rakenna henkistä kuntoilutottumuksia henkilökohtaisten rutiinien avulla
* Seuraa mielialaasi hyvinvoinnin sisäänkirjautumisilla
* Katso taitosi kehittymisen edistymistä henkisen kuntoseurantalaitteen avulla
* Tumma tila auttaa sinua rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa

Meillä on positiivisten vaikutusten luomisen historia ja visio sukupolvenvaihdoksen luomisesta, joka antaa kaikille työkalut elinikäiseen henkiseen kuntoon.

Smiling Mind on ollut mielenterveysinnovaatioiden eturintamassa yli 12 vuoden ajan auttaen mieliä menestymään näyttöön perustuvilla työkaluilla ja resursseilla. Olemme ylpeitä saadessamme vaikuttaa miljoonien ihmisten elämään maailmanlaajuisesti.

Viimeisen vuosikymmenen aikana olemme noudattaneet visiota auttaaksemme jokaista mieltä kukoistamaan, ja olemme ylpeitä saadessamme vaikuttaa niin moniin ihmisiin tuona aikana. Nyt, mielenterveyskriisin keskellä, katsomme tulevaisuuteen, kuinka Smiling Mind voi luoda pitkän aikavälin muutoksia mielenterveyteen ja hyvinvointiin, joka ulottuu tuleville sukupolville.

Smiling Mindin uusi tehtävä, Lifelong Mental Fitness, perustuu todisteisiin, jotka osoittavat, että positiivista henkistä hyvinvointia voidaan kehittää ennakoivasti. Ja aiomme antaa kaikille taidot, joita he tarvitsevat tämän tekemiseen.

"Paras asia Smiling Mindissä on, että se rentouttaa ja auttaa ajattelemaan suoraan." - Luke, 10

"Kuuntelemme sitä useimpina iltoina pojalleni, enkä ole varma, mitä tekisin ilman sitä totuudenmukaisesti. Kiitos, että autat lapsiamme ja perhettämme tuntemaan olonsa paremmaksi sisältä ja ulkoa.” - Vuodet 3 ja 5 vanhempi