Shaolin Crane Qigong

Striimaa tai lataa nämä helpot Qi Gong -videotunnit Qigong-mestari Dr. Yangin, Jwing-Mingin kanssa. Pieni tiedostokoko, ilmaiset esimerkkivideot ja IAP kunkin ohjelman lukituksen avaamiseen. Kova Qigong vahvistaa lihaksia, jänteitä ja nivelsiteitä sekä kehittää vartalon ja selkärangan voimaa ja joustavuutta. Pehmeä Qigong edistää selkärangan hyvää terveyttä ja auttaa pitämään vyötärön ja vartalon kunnossa ja joustavana.

Tasapainota Yin ja Yang White Crane Qigongin kanssa
Tämä esittelyvideo tarjoaa yksityiskohtaisen kertomuksen kunkin tekniikan hienoimmista kohdista, kuten on opetettu bestseller -lisäkirjassa The Essence of Shaolin White Crane.
Kehitä poikkeuksellista voimaa ja räjähtävää taisteluvoimaa.
Valkoinen nosturi Hard Qigong (chi kung) vahvistaa lihaksia, jänteitä ja nivelsiteitä sekä kehittää vartalon ja selkärangan voimaa ja joustavuutta. Kova Qigong auttaa myös rakentamaan vahvan juuren, parantaa vakauttasi ja lisää lihaskestävyyttäsi. Voiman ja voiman lisäksi Hard Qigong -harjoittelu rakentaa Qi: n raajoihin, joka sitten kiertää sisäelimiin, ravitsee niitä Qilla ja parantaa elinvoimaasi.
• Käsimuodot, venyttely ja perusasiat
• Kaksi täydellistä liikkuvaa kovaa Qigong -sarjaa
Opi ymmärtämään sisäisen voiman ydin.
Valkoisen nosturin taisteluvoiman käyttämiseksi kehosi on liikuttava ruoskan tavoin: sileä ja joustava. Siksi nivelet on rentoutettava ja koko vartalo on yhdistettävä varpaista sormiin.
Valkoinen nosturi Soft Qigong kouluttaa sinut olemaan pehmeä, rento ja koordinoitu. Se edistää myös tasaista Qi -virtausta ja rakentaa kestävää terveyttä ja pitkäikäisyyttä. Pehmeä Qigong edistää selkärangan poikkeuksellista terveyttä ja auttaa pitämään vyötärön ja vartalon kunnossa ja joustavana.
• Lämmittelyt ja venyttely
• Qigong -harjoitukset sormille, käsille, käsivarsille ja rintaan
• Täydellinen Moving Soft Qigong -sarja
Qi Gong on ikivanha liikeharjoitus, jossa yhdistyvät vahvistavat, venyttävät ja virtaavat liikkeet vahvan, terveen kehon ja rentoutuneen, rauhallisen mielen saavuttamiseksi. Liikunta on välttämätöntä mukaville, kivuttomille nivelille.
Nivelet ovat paikkoja, joissa luut kohtaavat jänteet ja lihakset. Ajan myötä toistuvat liikkeet, stressi ja väärä asento tyhjentävät nivelet ja luut elintärkeän elinvoiman energiaksi. Qi Gongin viisauden mukaan ilman oikeaa ryhtiä ja liikettä energia pysähtyy nivelissä. Pysähdys on tämän huononemisen perimmäinen syy; seisovan veden tavoin "vanhentunut" energia johtaa kipuun ja jäykkyyteen.
Kun olet kokenut täydellisen Qi Gongin terveiden nivelten harjoittelun, ymmärrät, miksi miljoonat ihmiset ympäri maailmaa käyttävät näitä harjoituksia pysyäkseen aktiivisina ja itsenäisinä.

Qi tarkoittaa energiaa. Jokainen kehon järjestelmä tarvitsee energiaa. Hermostosi ja selkärankasi johtavat valtavasti energiaa, joka välittää mielen keholle ja kehon mielelle. Kun kehosi Qi on estetty, järjestelmät eivät toimi sujuvasti. Tämä käytäntö auttaa varmistamaan, että kaikki kehosi osat saavat uutta energiaa. Qi Gong tarkoittaa "taitoa työskennellä energian kanssa".
Qi Gong on perinteinen harjoitus, joka keskittyy terveyteen, rentoutumiseen, energiaan ja elinvoimaan. Qi Gongia, jota kuvataan "vaivattoman voiman taiteeksi", on helppo seurata ja se parantaa terveyttäsi. Yhdistämällä lempeän venytyksen, energiaa aktivoivan harjoituksen, yksinkertaiset voimat ja virtaavat liikkeet, Qi Gong antaa täydellisen kehon/mielen harjoituksen.
Harjoittele näitä rutiineja ja näe itse, kuinka upealta ja elävältä voit todella tuntea. Sinä tulet oppimaan:
• Yksinkertaiset venytykset lisäävät joustavuutta
• Vapauta jännitys, jännitys ja kireys
• Aktivoi sisäinen energia
• Virtaavat liikkeet syvään rentoutumiseen ja rauhalliseen selkeään mieleen

Kiitos, että latasit ilmaisen sovelluksemme! Pyrimme tarjoamaan parhaat mahdolliset videosovellukset.

Ystävällisin terveisin,
YMAA Publication Center, Inc. -tiimi
(Yangin taistelulajien yhdistys)

YHTEYSTIEDOT: [email protected]
VIERAILE: www.YMAA.com
KATSO: www.YouTube.com/ymaa