Jotta voisimme hyödyntää Pilatesin ydinvahvistavia etuja, sovelluksemme pyöristi yhteen menetelmän parhaista liikkeistä, jotka keskittyvät keskivartaloosi. Ne ovat kaikki klassisia matto Pilates -harjoituksia, joten kaikki Pilates -ystävät tunnistavat ne ja Pilates -aloittelijat voivat oppia ne helposti.