90 Day Challenge

90 Day Challenge -sovellus on täydellinen harjoitustyökalu taskussasi ja tarjoaa sinulle kaiken, mitä tarvitset oman kuntomatkasi aloittamiseen. Hanki omat 90 päivän ohjelmasi tavoitteidesi, tasosi ja harjoitustyylisi perusteella.

Stan Browney on tehnyt monia 90 päivän muutoksia perheen, ystävien ja tuntemattomien kanssa. Nähtyään tulokset niin monet ihmiset pyysivät auttamaan heitä kuntomatkallaan. Koska olisi mahdotonta ohjata kaikkia henkilökohtaisesti, suunnittelimme tämän sovelluksen. Nyt voit saada oman 90 päivän muutoksesi!

Aloita 7 päivän ilmainen kokeilu nyt.


RAJOITTAMATTOMAT 90 PÄIVÄN OHJELMAT KAIKKIIN TAVOITTEISISI
90 Day Challenge -sovelluksella voit saada omia 90 päivän ohjelmia, jotka perustuvat tavoitteisiisi. Sillä ei ole väliä, haluatko treenata kotona, salilla vai puistossa, me tarjoamme sinulle huolen. Voit saada ohjelmia painoilla (tai koneilla), kehonpainoohjelmia, painotettuja kehonpainoohjelmia, kotitreeniohjelmia tai yhdistää erilaisia ​​harjoitustyylejä yhdeksi 90 päivän ohjelmaksi. Voit myös määrittää, haluatko kasvattaa lihaksia tai lisätä voimaa, laihtua vai lihoa ja saada tavoitteidesi mukaan räätälöidyn ohjelman. 90 Day Challenge -sovelluksessa on ohjelmia jokaiselle tasolle aina aloittelijoista, joilla ei ole kokemusta, edistyneisiin ihmisiin, jotka harjoittelevat vuosia! Kun lopetat 90 päivän ohjelman, voit asettaa uusia tavoitteita, muuttaa harjoitustyyliä ja hankkia uuden 90 päivän ohjelman jatkaaksesi voittoja!

SEURAA EDISTYMISTÄSI
90 Day Challenge -sovelluksessa on täydellinen sovelluksen sisäinen seurantajärjestelmä, jonka avulla voit seurata painoasi, toistojasi, henkilökohtaisia ​​ennätyksiäsi, kaikkea! Voit helposti nähdä edistymisesi jokaisessa harjoituksessa ja tietää, että olet oikealla tiellä saavuttaaksesi tavoitteesi. Jokaista 90 päivän ohjelmaa varten sinulla on kuukausittaiset voimatestit nähdäksesi edistymisen kuukausittain. Lisäksi viikoittain on hauskoja haasteita, jotka pitävät sinut aktiivisena, mutta auttavat sinua myös näkemään, että vahvistut ajan myötä!

NÄE KEHOSI MUUTTUVAN
90 Day Challenge -sovelluksessa voit ottaa edistymiskuvia sovelluksen sisäisellä edistymiskuvatyökalulla. Voit myös luoda oman "Ennen ja jälkeen", jonka voit jakaa muiden kanssa. Visuaalisten muutosten lisäksi voit seurata painoasi ja nähdä painosi muuttuvan ajan myötä.

HAASTA MUUT!
Harjoittelu voi olla jopa hauskempaa, kun teet sen yhdessä ystävän kanssa. Siksi 90 Day Challenge -sovelluksessa on sisäänrakennettu ominaisuus, jolla voit haastaa muut liittymään juuri siihen ohjelmaan, joka sinulla on. Näin voit treenata yhdessä ja pitää toistenne vastuullisina, jotta voit jatkaa harjoituksiasi!

LASKIN
90 päivän haaste kattaa sinut myös ruokavalion suhteen! Sovelluksen sisäisellä kalorilaskimella voit laskea kaloritarpeesi painonpudotukseen, painon ylläpitämiseen tai lihomiseen. Voit myös määrittää makroravintoainejakauman ja muodostaa omat ruokavaliotavoitteesi.

REseptejä
Sovelluksessa on kokonainen kirjasto reseptejä, jotka ovat sekä terveellisiä että herkullisia ja jotka auttavat sinua rakentamaan lihaksia ja laihtumaan! Nämä reseptit on selitetty erittäin yksityiskohtaisesti, mukaan lukien ainesosaluettelo ja valmistusohjeet.

OPPIA KAIKKI RUOKASTA JA KUNTOISTA
Kun liityt 90 Day Challenge App -sovellukseen, saat pääsyn kirjastoon, joka on täynnä korkealaatuisia videoita, jotka selittävät kaiken kuntoilusta, palautumisesta, laihduttamisesta tai lihomisesta, kalorien seurannasta ja muusta!

LATAA NYT 7 PÄIVÄN ILMAINEN KOKEILU
Aloita oma kuntomatkasi 90 Day Challenge -sovelluksella. Lataa nyt ja saat ensimmäiset 7 päivää ilmaiseksi.

Aloita 90 päivän haasteesi tänään!

Luomalla tilin hyväksyt käyttöehdot, jotka löytyvät täältä: https://the90dc.com/terms-of-service