Mindfulness - Lugn och lycklig

*** Yksi parhaista mindfulnessapparna mukaan Free (2012) ***

"Rauhallinen ääni, joka ohjaa toimittaa."
Free sanomalehti (nro 5, 2012)

Kouluttaa aivot mindfulness!

Mindfulness perustuu muinaisen viisauden ja on myös tieteellisesti todistettu. Tiesitkö, että säännöllinen liikunta tekee aivojen toimintaa siirtynyt alueille, jotka säätelevät stressiä ja ahdistusta alueille, jotka säätelevät rauhaa, iloa ja innostusta? Mindfulness - Rauhallinen ja iloinen on täynnä harjoituksia läsnäolon, rauhaa, iloa ja helppous elämässä. Anna itsesi olla tuudittaa hiljaa hengitystä kehon scan harjoitus, joka on yksi eniten arvostamia mindfulness harjoituksia, ja että tämä on saatavilla kolmea eri aika pitkä. Tai täyttää sydämen kanssa hyvyys itse, ja jos haluat myös muille. Vuonna maisema meditaatio voi sallia mielen olevan niin edelleen yhtä peilimäisiltä järvi. Tai miksi ei yritä harjoitus tarttuva nauru jooga hauskaa ...

Harjoitukset sisältyvät tämän sovelluksen ovat:
1. Intro 3:55
2. Lyhyen kehon skannaus 10:00
3. Body skannaus 20:00
4. Pitkä runko skannaus 45.00
5. armo minulle 14:52
6. armo toisille 14:00
7. armo kaikille 06:12
8. Valehtelu meditaatio 25.03
9. Naurujooga (Live) 6:16
10. Laugh (Live) 1:40


Sovellus Mindfulness - Rauhallinen ja iloinen perustuu kaksinkertaisen CD samannimiseen suunnittelema Johan Berg City, psykologi, tarkkaavaisuus ohjaaja ja kirjailija Mindfulness askel askeleelta. Lue lisää www.MindfulnessNow.se.

Muut sovellukset Johan Berg Kaupunki:

Päivittäinen putoaa mindfulness
mindfulness vähitellen
Oasis - ohjelma mindfulness
Aika Mindfulness