Cardio Boxing

Ang mga pag-eehersisyo sa boksing ay isang mahusay na paraan upang maging aktibo sa bahay. Pinagsasama nila ang kasanayan sa pawis at tumutulong upang mapabuti ang koordinasyon at tibay ng kamay-mata, upang mag-boot. Hanggang sa pag-eehersisyo, ang boksing ay isang mahusay na paraan upang mawalan ng timbang. Pinagsasama nito ang mga pagsasanay sa cardiovascular na may lakas at kasanayan sa pakikipaglaban, na, kung ikaw ay pagkatapos ng isang pag-eehersisyo na nagpapanatili sa iyong tibok ng puso, ay perpekto. Subukan ang aming mga plano sa pag-eehersisyo sa boxing at kickboxing sa bahay para makakuha ng one-two punch ng cardio at strength training, walang bag o guwantes na kailangan.

Ang Kickboxing MMA ay isang perpektong paraan upang palakasin ang iyong katawan, palakasin ito, pumayat at matutunan kung paano protektahan ang iyong sarili.
Palakasin ang iyong puso, bumuo ng tibay, pagbutihin ang koordinasyon at flexibility, at magsunog ng mga calorie sa masaya at mapaghamong ehersisyo na ito. Ito ay isang kabuuang ehersisyo sa katawan na umaakit sa lahat ng mga grupo ng kalamnan. Hinahamon ng high-energy workout na ito ang baguhan at elite na atleta.

Ang app ay naglalaman ng buong body cardio kickboxing workout para sa pagsunog ng taba at pagbaba ng timbang sa bahay. Mga aerobic na ehersisyo na walang mga timbang sa tono at tukuyin ang iyong katawan nang mabilis hangga't maaari. Napakakaunting aktibidad kumpara sa boksing pagdating sa pagbaba ng timbang. Ang isang oras na ginugol sa pagsasanay sa boksing ay maaaring magsunog ng hanggang 800 calories. Iyon ay higit pa sa isang calorie burn kaysa sa pagtakbo, paglangoy, o pagbubuhat ng mga timbang para sa parehong tagal ng oras. Ang boksing ay nagbibigay din sa iyo ng maraming iba pang mga benepisyo bukod sa pagtulong sa pagbaba ng timbang. Halimbawa, ang pag-alam kung paano mag-box ay nakakatulong sa pagtatanggol sa sarili.

Karamihan sa mga programa sa pagbaba ng timbang ay tumutuon sa cardio o weight lifting. Iba ang boksing dahil pareho itong ginagamit upang bigyan ka ng hindi kapani-paniwalang full-body workout.
Magsasagawa ka ng maraming gawain sa itaas na katawan habang nagsusuntok ka habang ginagawa ang iyong core sa bawat paggalaw. At, dahil ang boksing ay isang ehersisyong pampabigat, medyo gagawin mo rin ang iyong ibabang bahagi ng katawan. Ito magkasama ay gumagawa para sa isang mahusay na paraan upang tono ang iyong buong katawan. Habang ang cardio boxing ay isang mahusay na paraan upang magsunog ng taba, nakakatulong din ito sa iyo na bumuo ng kalamnan. Dahil ito ay isang full-body workout, nakakatulong itong bumuo ng kalamnan sa buong katawan mo.