Moova: Stand Up Break

Mahigit 100,000 Moovers ang gumagamit ng Moova para labanan ang laging nakaupong pamumuhay. Pinapaalalahanan sila ng app na tumayo 🚶‍♂️, mag-stretch 🙆‍♀️, mag-stretch exercise 🤸‍♀️, magsanay ng mindfulness 🧘‍♂️, huminga 🌬️, at magpahinga sa paglalakad 🚶‍♀️ para sa mas magandang mental health 🧠 at bawasan ang oras ng pag-upo.

[ ANG #1 APP FOR MOVEMENT BREAK ]
• Sumali sa mga nangungunang gumaganap sa Netflix, Google, Meta, Apple, at daan-daang iba pa na isinama ang Moova sa kanilang routine para sa isang mas flexible, tuwid na postura at pinahusay na kagalingan 💼🌟.

Ang Aming Pinakabagong Mga Tampok para sa Iyo

[SESSION GENERATOR]
• Tuklasin ang aming bagong Session Generator sa Moova! Alam namin kung gaano kahalaga na basagin ang monotony ng mga nakagawiang paggalaw. Ngayon, ang bawat Move session ay katangi-tanging ginawa para panatilihin kang nakatuon at aktibo 💪, kung gumagawa ka man ng 7 minutong pag-eehersisyo ⏱️, pag-eehersisyo sa upuan 🪑, o flexibility stretching 🤸.

[PERSONALIZED DAILY PLAN]
• Takasan ang mga laging nakaupo gamit ang pang-araw-araw na plano sa paggalaw 🗓️. Magdagdag ng Mga Break Timer ⏰ upang manatiling aktibo sa trabaho, TV, o paglalaro. Madaling planuhin ang iyong mga pang-araw-araw na Move session na may mga aktibidad tulad ng yoga workout 🧘‍♀️, stretching exercises 🧍‍♂️, o kahit isang step counter para sa paglalakad nang libre 🚶.

[CUSTOM SESSION]
• Hindi mahanap ang ehersisyo na gusto mo? Sa Moova, madali kang makakagawa ng custom na session sa pamamagitan ng pagpili ng iyong uri ng ehersisyo 🏋️‍♀️—tulad ng pag-eehersisyo para sa mga lalaki 🏃‍♂️, ehersisyo para sa mga nakatatanda 👴, o mobility training 🤸‍♂️—target na lugar, tindig, at higit pa upang umangkop sa iyong mga pangangailangan ngayon din.

[PINAlawak na LIBRARY]
• Binago namin ang aming library 📚 para mas mainam ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa paggalaw. Madali ka na ngayong makakapag-browse ayon sa mga senaryo, target na lugar, at mga kategorya ng ehersisyo tulad ng stretching app 📲 o stretching flexibility free 🧘‍♂️, na ginagawang mabilis at simple upang mahanap ang mga ehersisyo at routine na pinakamahusay na tumutugma sa iyong mga layunin.

[ PANANATILING AKTIBONG PINAsimple ]
• Isama ang aktibidad sa anumang setting—bahay 🏡 o opisina 🏢—sa isang pag-click, walang kahirap-hirap na makamit ang iyong mga layunin sa oras-oras na paggalaw.

[ MADALING SUNDIN ANG MGA STRETCH routine ]
• I-access ang may gabay na 5 minutong stretch routine ⏱️, desk stretch reminders at mga galaw na idinisenyo para pahusayin ang flexibility 🤸 at labanan ang paninigas, perpekto para sa mahabang araw sa upuan 🪑 o desk 🖥️.

[ MGA GABAY NA GAWAIN ]
• Tumuklas ng madaling sundan, naa-access na mga ehersisyo para sa lahat ng antas ng fitness. Walang kinakailangang kagamitan—gumawa 🏃, maglakad 🚶‍♀️, huminga 🌬️ anumang oras, kahit saan.

[ WALKING BREAK STEP COUNTER ]
• Subaybayan ang iyong mga hakbang 🚶 sa mga pahinga sa paglalakad gamit ang built-in na pedometer 📲, na nag-aambag sa iyong pang-araw-araw na layunin sa hakbang 👣 at nag-aalok ng nakakapreskong pag-reset ng kaisipan 🧘.

[ PAG-IISIP AT RELAKSYON ]
• Subukan ang pag-iisip 🧘‍♂️ at mga ehersisyo sa paghinga 🌬️ na idinisenyo upang bawasan ang stress, pataasin ang focus 🧠, at walang putol na isama sa iyong araw para sa pinabuting kalusugan ng isip.

[ MGA NA-CUSTOMIZABLE BREAK REMINDERS ]
• Makatanggap ng mga paalala sa notification 🔔 na iniayon sa iyong iskedyul, na tinitiyak na mapanatili mo ang regular na paggalaw nang hindi nakakaabala sa iyong gawain sa trabaho.

[ ACTIVE HOUR ACTIVITY TRACKER ]
• Subaybayan ang iyong pag-unlad gamit ang pang-araw-araw na paggalaw 📈 at mga naka-sedentary na pattern 📉 na mga snapshot, na nagbibigay ng mas malalim na insight sa iyong pisikal na aktibidad sa pamamagitan ng pang-araw-araw, lingguhan, at buwanang mga breakdown.

Higit pang Mga Tampok
palakasin ang kalusugan sa pamamagitan ng regular na paggalaw 🏃‍♀️💪
pagsubaybay sa pag-unlad 📊✅
tingnan ang mga paparating na break ⏰🔔
pagsasama ng health app 📱🔗
pang-agham na suporta 🧪📚
mga gawaing pang-opisina 🪑🧘‍♂️

[ MAG-UPGRADE SA PREMIUM ]
• I-unlock ang buong potensyal gamit ang aming premium na subscription 💎, simula sa isang libreng 7-araw na pagsubok.

▶ BASAHIN ANG SINASABI NG MGA USER ◀
• Pinipigilan ako nitong magkasakit sa pag-upo.
• Game changer para sa pananakit ng aking likod.
• Ang app na ito ay lubos na napabuti ang aking paninigas.
Huwag hayaan ang mahabang oras sa iyong desk na makapinsala sa iyong kalusugan. I-download ang Moova ngayon at i-unlock ang isang tuluy-tuloy na daloy ng mga sandali ng pakiramdam.
Mga tanong o feedback? Kumuha ng suporta sa [email protected].

Mga Tuntunin at Kundisyon
https://www.getmoova.app/terms
Patakaran sa Privacy
https://www.getmoova.app/privacy