Maligayang pagdating sa Iyong Pilates Journey!
Tuwang-tuwa akong tanggapin ka sa aming komunidad ng fitness app! Dito, naniniwala kami sa kapangyarihan ng paglipat bawat araw at pananatiling aktibo sa buong taon habang sama-samang sinusubaybayan ang aming pag-unlad. Alam ko na ang bawat araw ay maaaring magdala ng sarili nitong mga hamon batay sa iyong iskedyul at mood, kung kaya't nag-aalok ako ng iba't ibang Pilates strength at mobility workout upang umangkop sa iyong mga pangangailangan. May 5 minuto ka man o hanggang 30 minutong natitira, makikita mo ang perpektong session na babagay sa iyong araw.
Galugarin ang aming mga pangunahing, mga pangunahing hamon, kahabaan, at mga gawain sa kadaliang kumilos, na available nang mayroon man o walang kagamitan, at huwag palampasin ang aming espesyal na 3-buwang menopause program, na kinabibilangan ng lingguhang mga pakikipag-chat sa komunidad tuwing Biyernes. Upang panatilihing kapana-panabik ang iyong gawain sa pag-eehersisyo, nagbibigay kami ng hindi paulit-ulit na pag-eehersisyo na magbibigay sa iyo ng dagdag na pagganyak kapag kailangan mo ito!
Habang sinisimulan mo ang iyong fitness journey, mangyaring tandaan na laging makinig sa iyong katawan. Ito ay mahalaga para maiwasan ang mga pinsala at matiyak ang isang positibong karanasan. Ang bawat ehersisyo ay may kasamang mga detalyadong tagubilin, dahil ang pagsunod sa mga ito ay ang pinakaligtas at pinakaepektibong paraan upang makamit ang iyong ninanais na mga resulta. Ibinibigay ko ang mahusay na diin sa postura at mahahalagang diskarte sa paghinga sa kabuuan ng aking mga ginabayang gawain, na nagbibigay-daan sa mga nagsisimula, intermediate, at mga advanced na practitioner.
Kung mayroon kang kagamitan gaya ng Pilates soft ball, elastic band, ring, non-elastic band, o hand weights, maaari kang tumalon sa mga seksyong iyon para sa buong karanasan sa pag-eehersisyo. Mahal ko silang lahat at ginagamit ko silang lahat araw-araw sa aking Studio. Kung nagsisimula ka pa lang, inirerekomenda kong magsimula sa seksyong "Build" na partikular na idinisenyo para sa mga bagong sumali.
Hinihikayat kita na ipakilala ang iyong sarili sa aming pahina ng komunidad at huwag mag-atubiling magtanong ng anumang mga katanungan sa grupo o makipag-ugnayan sa akin nang pribado. Maaari kang mag-email sa akin o mag-drop ng mensahe dito sa app. Nandito ako para makinig at laging bukas sa iyong mga mungkahi! Kung sa tingin mo ay dapat kaming magdagdag ng anumang bago o kung mayroong isang bagay na partikular na interesado ka, mangyaring ipaalam sa akin. Sama-sama, maaari tayong umunlad at mapahusay ang karanasang ito!
Nandito ako para tulungan ka, kaibigan ko, habang sinisimulan natin ang paglalakbay na ito kasama ang mahigit 25 taong karanasan bilang tagapagsanay, guro ng yoga at Pilates. Tayo'y sumulong patungo sa mas malusog, mas masaya ka!
Mahal, Agnes
Mga Tuntunin: https://www.breakthroughapps.io/terms
Patakaran sa Privacy: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
Tandaan: ang walang limitasyong access sa lahat ng in-app na content ay nangangailangan ng bayad na subscription.
Na-update noong
Nob 23, 2024
Kalusugan at Pagiging Fit