Handstand Coach Kyle Weiger

Ang Handstand App ay gagawing pag-isipan muli ang iyong lakas at balanse! Malalaman mo kung paano masira ang iba't ibang mga sangkap ng Handstand sa isang madaling magamit na format, na ginagawang madaling sundin ang proseso ng pag-aaral na may mga maikli at matamis na mga video na sumasaklaw ng mga tonelada ng iba't ibang mga kasanayan at drills!

Ang iyong mga kategorya ng pagsasanay sa Handstand ay nasira sa:

1. Pagganyak at Pag-iisip: Mabilis na 2-minuto na mga video na sumasaklaw sa lahat mula sa pagganyak, mga kwentong tagumpay, iyong nervous system, kasanayan sa pagkuha, at isang iba't ibang mga iba pang mga paksa! Panoorin ang isa sa mga ito sa tuwing isipa mo ang iyong pagsasanay upang makuha ang iyong sarili sa tamang headspace.

2. Warm-Up Rines: Kailangan mong piliin kung paano mo nais na magpainit para sa iyong partikular na session ng Handstand, batay sa iyong mga layunin. Ang lahat ng mga Warm-Up Rutin ay maglagay sa iyo sa punong estado upang maisagawa ang iyong Handstand!

3. Mga Drills ng Paggalaw: Ang pag-aaral ng mga pattern ng paggalaw ng Scissor, Tuck, Straddle, at Pike ay mahalaga para makuha ang iyong Handstand, kaya binibigyan ka ng seksyon na ito ng mga toneladang drills na magagamit mo upang mai-install ang mga pattern na ito sa iyong katawan!

4. Mga Drills ng Hugis: Matapos mong malaman kung paano ilipat ang mas maayos sa iyong mga entry sa Handstand, ang susunod na bahagi ng proseso ay pinuhin ang iyong Hugis. Ang seksyon na ito ay nakatuon ng isang TON sa iyong mga Bato, Spine, at Hips, upang maaari mong simulan ang pagsasanay na sobrang malinis na tuwid na linya ng Handstand!

5. Mga Drills ng Lakas: Ok, kaya't pagkatapos mong lumipat sa iyong Hugis, ang susunod na piraso ng palaisipan ay upang gawin kang MAG-ISIP! Ang seksyon na ito ay nakatuon sa lakas ng pulso at balikat, kasama ang iyong Core upang maaari mong patatagin ang iyong kalagitnaan ng katawan habang binabaligtad ka!

6. Mga Balanse Drills: Ang paghahanap ng iyong balanse sa Handstand ay isa sa pinakamatinding damdamin sa mundo. Ang seksyon na ito ay may mga toneladang drayber ng Handstand (kapwa may at walang dingding) na sistematikong bubuo ang iyong pakiramdam ng balanse habang ipinagpapatuloy mo ang iyong kasanayan!

7. Handout Workout: Ang seksyon na ito ay kung saan napili ko ang ilang mga tiyak na pantulong na drills at pinagsama ang mga ito para sa isang buong Handstand Workout mula sa simula hanggang sa matapos! Ang bawat pag-eehersisyo ay mag-iiwan sa iyo na mas malakas ang pakiramdam, at Nakatitirang mas matagal!

8. Advanced na 2-Arm Drills: Kaya't pagkatapos mong makita ang iyong balanse sa iyong Handstand, mayroong isang malawak na mundo ng mga drills na maaari mong i-tap sa antas-up ang iyong kasanayan sa Handstand! Ang seksyon na ito ay ang dulo ng iceberg kung saan maaari mong gawin ang iyong kasanayan at kasama na dito ang Endurance Training at Shape Transitions!
Si Coach Kyle Weiger ay naglalakbay sa buong mundo na nagtuturo ng live Handsh Workshops, at mayroong libu-libong mga mag-aaral sa online. Ang kanyang online na kurso sa Handstand ay naibenta sa higit sa 40+ na mga bansa, na may mga toneladang kwento ng tagumpay ng mag-aaral. Sa lahat ng mga mag-aaral na nakatagpo niya, ang kanyang lubos na paboritong paboritong mag-aaral ng Handstand kailanman ay ang kanyang ina, si Mona :)
Kinuha niya ang Handstanding sa edad na 58, pagkatapos gumuhit ng ilang inspirasyon mula sa kanyang anak na lalaki, at pagkatapos ng kaunting kasanayan na may tamang pamamaraan ng pagtuturo, siya ay napakahusay pa rin sa kanyang 60!
Naniniwala si Kyle na kahit sino ay maaaring malaman na gumawa ng isang Handstand hangga't mayroon silang mabuting pag-uugali at handang magsikap. Gawin ang mga drills ... kumuha ng mga kasanayan. At laging tandaan na magkaroon ng isang maliit na kasiyahan sa paraan!

I-download ang app na ito kung handa ka upang sanayin ang iyong Handstand tulad ng isang pro, at sa wakas ay lupigin ang iyong balanse! Sa katunayan, dalhin ito para sa isang test drive para sa LIBRE para sa 5 buong araw!

Makita mo agad ang Handstander!


TERMS & PRIVACY POLICY
https://kyleweiger.com/privacy-policy/
https://kyleweiger.com/terms-of-use/