Breathe • Calm down • Meditate

Minimalistic (pero lubos na nako-customize) breath meditation app na walang mga ad o distractions. Kasama ang isang meditation timer.

Pumili mula sa mahusay na ginalugad na mga ritmo ng paghinga - o lumikha ng iyong sarili - upang i-activate ang iyong parasympathetic nervous system.

Ang pag-aaral kung paano mag-relax ay tulad ng pagsasanay ng isang kalamnan (sa utak) - kapag mas nag-eehersisyo ka, mas lalakas ito.

Bumuo ng katatagan ngayon at makinabang mula sa isang malinaw at gumaganang isip kapag dumaranas ng stress. Maging isang hindi gaanong stress, mas mahabagin, mas malusog na tao.