Fitness Logbook

Ang Fitness Logbook ay isang workout planner at tracker. Simple at madaling maunawaan, ngunit nababaluktot at mayaman sa tampok, ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa parehong mga nagsisimula at may karanasan na mga atleta. Libre at walang mga ad.

MGA TAMPOK
- Subaybayan ang iyong mga ehersisyo gamit ang isang madaling gamitin na interface
- Bumuo ng mga gawain sa pag-eehersisyo gamit ang advanced na tagaplano
- Gumamit ng mga pangmatagalang programa sa pagsasanay na may mga yugto
- Bumuo at magpatakbo ng circuit training (EMOM, Tabata, AMRAP, para sa oras)
- Gumamit ng daan-daang mga pagsasanay mula sa library
- Lumikha ng iyong mga pasadyang pagsasanay
- Gumamit ng mga superset at markahan ang mga set bilang warm-up o failure
- Itakda ang RPE/RIR at tempo sa mga set
- Itakda ang intensification method sa mga set - drop set, rest-pause, negatibong reps, partial reps, atbp.
- I-customize ang mga awtomatikong timer ng pahinga - sa pagitan ng mga set at pagsasanay
- Gumamit ng 1RM (One Rep Max) at body fat % calculators
- Suriin ang iyong pag-unlad gamit ang mga graph at ulat
- Subaybayan ang iyong paggamit ng macronutrient at supplement, ang iyong pagtulog, at mga sukat ng katawan