I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

Baguhin ang iyong buhay sa isang madaling paraan upang magnilay. Ang IAM Being ay nagbibigay ng espesyal na na-curate, mataas na kalidad na IAM Yoga Nidra meditations na idinisenyo upang ihulog ka sa malalim na estado ng matahimik na kamalayan. Maging gabay sa pamamagitan ng isang serye ng mga diskarte sa pagmumuni-muni na may pag-iisip upang matulungan kang lumabas na refreshed, masigla at handang tumutok at lumikha. Pasiglahin ang likas na mekanismo ng pagpapagaling sa sarili ng katawan. Natural na muling buuin at ibalik ang balanse at kalinawan sa isip at damdamin.
Lutasin ang pagkabalisa, takot, at mga gawi sa pagsasabotahe sa sarili. I-wire muli ang mga walang malay na neural pathway at i-optimize ang paggana ng utak. Bumalik sa theta consciousness at muling isulat ang core programming na nakatago sa iyong subconscious sa paggamit ng mga intensyon at affirmations.
I AM Yoga Nidra ay kilala sa paglalabas ng buong potensyal ng isang tao at pagdadala sa iyo sa pinakamalalim na estado ng katahimikan nang napakabilis.
Regular na magsanay para sa mas mataas na focus, kapayapaan at pag-iisip sa buong araw mo at para makatulong sa pagtulog sa gabi. Isang makapangyarihang natural na panlunas para sa mga abalang isipan, pang-araw-araw na hamon at pagkagambala sa pagtulog.
Ang kasanayang ito ay kilala rin bilang Non-Sleep Deep Relaxation-NSDR, isang termino na likha ni Andrew Huberman sa Standford University. Inirerekomenda ang mga karanasan ni Kamini Desai sa mga podcast ni Huberman at ineendorso ng mga psychologist, therapist, yoga at mga guro ng pagmumuni-muni para sa kanilang sarili pati na rin ng mga kliyente at estudyante.
Nag-aalok ang premium na karanasan sa app na ito ng mga lumang paborito pati na rin ang bago, regular na na-update na nilalaman, kabilang ang Yoga Nidra, Yoga Nidra para sa Mga Bata, Inspirasyon at mga mini-guided na karanasan. Para sa karagdagang impormasyon bisitahin ang: www.iameducation.org o www.kaminidesai.com.

Deep restorative sleep-based meditation
Ang 45 minutong Yoga Nidra ay sinasabing kasing restorative ng 3 oras na pagtulog
Ito ay madali. Hindi mo magagawang mali.
I AM Yoga Nidra ay gumagana sa nakatagong sanhi ng stress at sakit
Nagpapabuti ng pagtulog, memorya, nagpapatatag ng asukal sa dugo, pinapataas ang serotonin, binabawasan ang cortisol, binabawasan ang pamamaga, pinapalakas ang paglaban sa sakit, pinamamahalaan ang malalang sakit
Nagtataas ng katatagan sa stress, trauma at mapilit na pag-uugali
Ang 8 linggo ng pagsasanay ay nagpapabuti sa paggana ng utak para sa depresyon at pagkabalisa
Ang 11 oras ay nagpapataas ng emosyonal na katalinuhan/kakayahang pamahalaan ang stress at takot
Gamitin ang intensyon na itanim ang mga binhi ng pagbabago sa isang estado ng buong-utak na pakikinig
Napakahusay na tulungan kang makatulog at makapagpahinga kapag hindi ka makatulog
Ang mga haba ng guided Yoga Nidras ay nasa pagitan ng 20 hanggang 40 minuto

Tungkol sa Kamini Desai PhD:
Si Kamini Desai, anak ni Yogi Amrit Desai, ang may-akda ng kinikilalang aklat, "Yoga Nidra: The Art of Transformational Sleep." Sa nakalipas na 35 taon, lumikha si Kamini ng isang natatanging pangkat ng mga turo na pinagsasama ang sinaunang karunungan ng Yoga sa agham at sikolohiya. Siya ang dating Direktor ng Edukasyon at Core Curriculum Developer sa Amrit Yoga Institute, at kasalukuyang Direktor ng I AM Education, isang makabagong organisasyon para sa mga advanced na pag-aaral at pagsasanay.
Itinuturing na isang dalubhasa sa mga panloob na agham ng Yoga Nidra, pagpapahinga at sining na pamumuhay, siya ay madalas na panauhin na tagapagsalita at tagapagturo - nag-aalok ng mga pagsasanay sa Yoga Nidra sa iba't ibang institusyon sa buong mundo. Noong 2012 siya ay iginawad sa pamagat ng Yogeshwari (isang babae ng yogic mastery) para sa kanyang matalas na kakayahang magdala ng sinaunang pag-iilaw sa mga tunay na hamon ng karanasan ng tao.
Maaari kang makakuha ng karagdagang impormasyon tungkol sa mga tuntunin ng paggamit ng app sa pamamagitan ng pagsunod sa link: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc
Serbisyo sa Customer: [email protected]
Mga Programa at Pagsasanay: https://linktr.ee/kaminidesaiphd