Pam App

Kumusta, Pam ako! Ito ang aking bagong app, na makakatulong sa iyong alagaan ang iyong fitness at nutrisyon. Maraming mga recipe, kapaki-pakinabang na tip, mga plano sa pagkain at pag-eehersisyo ang naghihintay para sa iyo!

ANG BATAYAN:
1. Masarap at malusog na mga recipe, gamit ang natural na sangkap.
2. Gustung-gusto kong palitan ang "masamang" mga sangkap ng mga klasikong recipe - halimbawa asukal sa tubo o puting harina - na may mas malusog na mga kahalili. Samakatuwid maaari pa rin kaming kumain ng panghimagas. Ngunit nakakakuha tayo ng mahahalagang nutrisyon, bitamina at mineral nang sabay. Ang resulta? Ang pagkain at pagnanasa ng asukal ay magpaalam at magsisimula kang maging masaya sa iyong malusog na diyeta.
3. Mabilis at madali! Alam ko, hindi posible na gumastos ng oras sa kusina araw-araw. Karamihan sa mga recipe sa gayon ay mabilis, madali at perpekto para sa pag-alis.
4. Lahat ng mga recipe ay perpekto para sa isang fit lifestyle. Napakalaking halaga ng fats o asukal (mga kahalili) samakatuwid ay hindi bahagi ng Pam app. Trabaho ko na magkaroon ng isang flat tummy at toned na mga hita .. at hindi iyon ganon kahirap!
5. Maging responsibilidad! Kung nais mong makaramdam ng kamangha-manghang, kailangan mong malaman tungkol sa kung ano ang kinakain mo, ang kalidad ng mga sangkap at kung paano handa ang iyong ulam. Hindi mo dapat ibigay ang responsibilidad tungkol sa iyong kalusugan sa ibang tao. Nangangahulugan iyon: hindi gaanong naproseso na pagkain, mas maraming pagkain sa bahay!

MAGHANDA PARA SA:
• Isang malaking pagpipilian ng mga recipe - na may buwanang mga pag-update.
• Mga espesyal na filter na "paghahanap", upang mahahanap mo ang pagkain na nasiyahan ka. Mataas na protina, walang mani, mababang carb o vegan? Piliin lamang ang iyong mga kagustuhan.
• Mga artikulo sa blog at kapaki-pakinabang na mga tip sa: kaalaman sa pagkain, mga trick sa pagluluto at fitness, pagganyak, mga personal na paksa at marami pa.
• Direktang pag-access sa lahat ng aking mga video sa pag-eehersisyo, kasama. mga filter ng paghahanap upang mahanap ang tamang video para sa iyong layunin.
• Plano ng Pagkain at Pag-eehersisyo: istraktura ang iyong linggong pagkain at pag-eehersisyo kasama ang tampok na intuitive na tagaplano. Hindi sigurado kung saan magsisimula? Idagdag mo na lang ang aking "Pam Plan"!
• Listahan sa Pamimili: magdagdag ng lahat ng sangkap ng isang resipe o magsaya sa pagsulat ng iyong sariling listahan.
• Mga Abiso: paganahin kung nais mong maabisuhan tuwing nag-publish ako ng bagong nilalaman.

MGA RESIPE
• Lahat ng mga resipe ay nilikha ko, aking kapatid na lalaki o aking ina!
• 95% para sa isang fit lifestyle, 5% ng aking kapatid na si Dennis at 100% na masarap.
• Almusal, Tanghalian, Hapunan, Matamis, Inumin at Meryenda.
• Ang mga recipe ay perpekto para sa pang-araw-araw na paggamit, kabilang ang mga ideya sa paghahanda ng pagkain. Ngunit sa kabutihang palad mayroon din kaming oras upang maghurno ng cake o muffins ngayon at pagkatapos!
• Salain alinsunod sa iyong mga pangangailangan sa pagdidiyeta: vegan, walang lactose, walang gluten, mababang calorie, walang mga mani, atbp.
• Madaling sunud-sunod na mga tagubilin sa pagluluto.
• Mga calory at macros na kasama ng bawat recipe.
• Mag-type sa bilang ng mga bahagi na nais mong lutuin. Ang halaga ng mga sangkap ay magbabago nang naaayon.
• Tagaplano ng Pagkain: istraktura ang iyong linggo sa tool ng tagaplano ng pagkain. Kung sa tingin mo ay nabibigatan ka, maaari mo ring kopyahin ang aking "Pam Meal Plan".
• Listahan sa Pamimili: tiyaking mayroon kang lahat ng mga sangkap sa pamamagitan ng paggamit ng listahan ng pamimili. Nais mong palitan ang mga mansanas ng mga peras? Walang problema.

WORKOUTS
• Direktang pag-access sa lahat ng aking mga video sa pag-eehersisyo.
• Salain alinsunod sa iyong mga pangangailangan sa pagsasanay: antas ng kahirapan, uri ng pag-eehersisyo at lugar ng pagtuon.
• Tagapagplano ng Pag-eehersisyo: istraktura ang iyong linggo ng pag-eehersisyo kasama ang tool ng tagaplano ng pag-eehersisyo. Kung nais mo, maaari mo ring kopyahin ang aking "Pam Workout Plan".

BLOG
• Eksklusibong mga artikulo sa kaalaman sa fitness, lifestyle at pagkain. Carbs, protina, taba, asukal .. maunawaan kung paano alagaan ang iyong katawan! Nagbabahagi din ako ng mga artikulo sa mga tip sa pagluluto, mga ideya sa pag-prep ng pagkain at pagganyak, upang matulungan kang manatiling nasa track.
• Mga bagong yugto ng podcast kasama ang aking kapatid, mga personal na paksa at pananaw sa kung ano ang nangyayari sa likod ng mga kurtina.

Mga Pagpipilian sa pagiging kasapi
• Libre: Ang app ay libre upang subukan, na may isang pagpipilian ng libreng nilalaman.
• Premium: Pumili sa pagitan ng isang buwanang o taunang plano sa subscription upang i-unlock ang mga premium na resipe at nilalaman ng blog. Ang unang linggo ay libre at maaari mong kanselahin ang iyong subscription anumang oras.
• Aking Cookbook: i-unlock ang lahat ng mga recipe at artikulo ng aking huling bestseller na "Deserve Mo Ito".

Gusto kong maligayang pagdating sa Pam App!

Maraming pag-ibig,
Pam