7 Minute Workout
May mga ad
4.7star
396K reviewinfo
10M+
Mga Download
PEGI 3
info
Tungkol sa app na ito
Pinakamahusay ng 2016 App , Nangungunang Pagpapauso App at Pinakamahusay na Pagpapaganda ng App na pinili ng Google Play.
Itinatampok ng Google Play! No. 1 sa mahigit 19 na bansa at kabilang sa mga nangungunang 5 apps ng kalusugan sa mahigit na 57.
Sinusuportahan na ngayon ng Google Fit , at may bagong ehersisyo sa abs.
Mahigit sa 3 milyong mga gumagamit ang gustung-gusto ng 7 minutong ehersisyo. Scientifically proven upang matulungan ang pagbaba ng timbang at pagbutihin ang function ng cardiovascular.
Kung nais mong mawalan ng timbang, makakuha ng isang flat tummy at palakasin ang iyong mga kalamnan ng tiyan , subukan ang 7 Minute Workout at makakuha ng isang anim na pakete habang pinapalakas ang iyong core at toning iyong abs, mga video na nagpapakita sa iyo kung paano gumanap ang bawat ehersisyo.
Ang pinakamahusay na pagsasanay para sa mga regular na tao tulad mo at sa akin, maaari mong gawin ang isang mabilis na magkasya ehersisyo anumang oras sa kahit saan. Tumatagal lamang ng 7 minuto. Ang 7 minuto na pag-eehersisyo na ito ay na-highlight ng New York Times bilang nag-aalok ng " pinakamataas na mga resulta na may minimal investment ".
Ang 7 minutong pag-eehersisyo ay batay sa HICT (high intensity circuit training), napatunayan na ang "pinakaligtas, pinakamabisang, at pinakamabisang" paraan upang mapabuti ang iyong maskulado at aerobic fitness, at gawing mas malusog.
Ang pinakamagandang pag-eehersisyo app ay binubuo lamang ng 12 pagsasanay upang magawa para sa 30 segundo, na may 10 segundong mga break sa pagitan ng bawat ehersisyo. Ang kailangan mo lang ay isang upuan at pader. Ulitin ang 2-3 circuits depende sa kung magkano ang oras mo. Gawin itong iyong unang pagpipilian sa bahay o sa opisina.
Mga Tampok:
Suporta sa Google Fit
Patnubay sa boses
Madaling iakma ang oras ng circuit
Madaling iakma ang oras ng pahinga
Panatilihin ang screen sa kapag nag-eehersisyo ka
Magagandang karakter at disenyo ng UI
Ipinapakita ng log ng ehersisyo ang iyong kumpletong oras ng pag-eehersisyo
Kakayahang i-pause ang ehersisyo, at laktawan sa susunod o sa nakaraang ehersisyo
Mga abiso para sa araw-araw na pag-eehersisyo
Hindi gumagana para sa mga kababaihan
Paglalarawan ng pahintulot:
Imbakan:
Upang i-save ang data sa iyong SD card o telepono
Komunikasyon sa network:
Upang suportahan ang pagse-save ng data sa Google Fit
Tawag sa telepono:
Maaari ka pa ring makatanggap ng mahahalagang tawag sa telepono sa panahon ng ehersisyo
Mga tool sa system:
Ang pahintulot na ito ay para sa pagsisimula ng mga notification pagkatapos mag-reboot ng telepono
Mga kontrol ng hardware:
Para sa abiso ng pag-vibrate
Fitness App
Available ang maraming abs workout upang matulungan kang makakuha ng anim na pack abs. Sundin ang iyong personal na trainer at ekspertong ehersisyo, anim na pack abs ay nasa iyong pag-abot!
Short Workouts
Mayroon kaming mga maikling ehersisyo para sa mga taong walang sapat na oras upang mag-ehersisyo, makakakuha ka ng sweats at mabilis na tibok ng puso sa ilang minuto. Ang mga HIIT (high-intensity interval training) ay maaaring mapakinabangan ang mga resulta.
Pag-eehersisyo sa Bahay
Gumawa ng ilang minuto sa isang araw upang mawalan ng timbang at manatiling maayos sa aming pag-eehersisyo sa bahay. Walang kailangan kagamitan, gamitin lamang ang iyong bodyweight sa pag-eehersisyo sa bahay.
Fat Burning Workouts & Hiit Workouts
Ang pinakamahusay na taba ng pagkasunog workouts & hiit ehersisyo para sa mas mahusay na hugis ng katawan. Isulat calories na may taba nasusunog ehersisyo, at pagsamahin sa hiit ehersisyo upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta.
Fitness Coach
Ang lahat ng mga ehersisyo ay dinisenyo ng propesyonal na fitness coach. Gabay sa pag-eehersisyo sa pamamagitan ng ehersisyo, tulad ng pagkakaroon ng personal fitness coach sa iyong bulsa!
Itinatampok ng Google Play! No. 1 sa mahigit 19 na bansa at kabilang sa mga nangungunang 5 apps ng kalusugan sa mahigit na 57.
Sinusuportahan na ngayon ng Google Fit , at may bagong ehersisyo sa abs.
Mahigit sa 3 milyong mga gumagamit ang gustung-gusto ng 7 minutong ehersisyo. Scientifically proven upang matulungan ang pagbaba ng timbang at pagbutihin ang function ng cardiovascular.
Kung nais mong mawalan ng timbang, makakuha ng isang flat tummy at palakasin ang iyong mga kalamnan ng tiyan , subukan ang 7 Minute Workout at makakuha ng isang anim na pakete habang pinapalakas ang iyong core at toning iyong abs, mga video na nagpapakita sa iyo kung paano gumanap ang bawat ehersisyo.
Ang pinakamahusay na pagsasanay para sa mga regular na tao tulad mo at sa akin, maaari mong gawin ang isang mabilis na magkasya ehersisyo anumang oras sa kahit saan. Tumatagal lamang ng 7 minuto. Ang 7 minuto na pag-eehersisyo na ito ay na-highlight ng New York Times bilang nag-aalok ng " pinakamataas na mga resulta na may minimal investment ".
Ang 7 minutong pag-eehersisyo ay batay sa HICT (high intensity circuit training), napatunayan na ang "pinakaligtas, pinakamabisang, at pinakamabisang" paraan upang mapabuti ang iyong maskulado at aerobic fitness, at gawing mas malusog.
Ang pinakamagandang pag-eehersisyo app ay binubuo lamang ng 12 pagsasanay upang magawa para sa 30 segundo, na may 10 segundong mga break sa pagitan ng bawat ehersisyo. Ang kailangan mo lang ay isang upuan at pader. Ulitin ang 2-3 circuits depende sa kung magkano ang oras mo. Gawin itong iyong unang pagpipilian sa bahay o sa opisina.
Mga Tampok:
Suporta sa Google Fit
Patnubay sa boses
Madaling iakma ang oras ng circuit
Madaling iakma ang oras ng pahinga
Panatilihin ang screen sa kapag nag-eehersisyo ka
Magagandang karakter at disenyo ng UI
Ipinapakita ng log ng ehersisyo ang iyong kumpletong oras ng pag-eehersisyo
Kakayahang i-pause ang ehersisyo, at laktawan sa susunod o sa nakaraang ehersisyo
Mga abiso para sa araw-araw na pag-eehersisyo
Hindi gumagana para sa mga kababaihan
Paglalarawan ng pahintulot:
Imbakan:
Upang i-save ang data sa iyong SD card o telepono
Komunikasyon sa network:
Upang suportahan ang pagse-save ng data sa Google Fit
Tawag sa telepono:
Maaari ka pa ring makatanggap ng mahahalagang tawag sa telepono sa panahon ng ehersisyo
Mga tool sa system:
Ang pahintulot na ito ay para sa pagsisimula ng mga notification pagkatapos mag-reboot ng telepono
Mga kontrol ng hardware:
Para sa abiso ng pag-vibrate
Fitness App
Available ang maraming abs workout upang matulungan kang makakuha ng anim na pack abs. Sundin ang iyong personal na trainer at ekspertong ehersisyo, anim na pack abs ay nasa iyong pag-abot!
Short Workouts
Mayroon kaming mga maikling ehersisyo para sa mga taong walang sapat na oras upang mag-ehersisyo, makakakuha ka ng sweats at mabilis na tibok ng puso sa ilang minuto. Ang mga HIIT (high-intensity interval training) ay maaaring mapakinabangan ang mga resulta.
Pag-eehersisyo sa Bahay
Gumawa ng ilang minuto sa isang araw upang mawalan ng timbang at manatiling maayos sa aming pag-eehersisyo sa bahay. Walang kailangan kagamitan, gamitin lamang ang iyong bodyweight sa pag-eehersisyo sa bahay.
Fat Burning Workouts & Hiit Workouts
Ang pinakamahusay na taba ng pagkasunog workouts & hiit ehersisyo para sa mas mahusay na hugis ng katawan. Isulat calories na may taba nasusunog ehersisyo, at pagsamahin sa hiit ehersisyo upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta.
Fitness Coach
Ang lahat ng mga ehersisyo ay dinisenyo ng propesyonal na fitness coach. Gabay sa pag-eehersisyo sa pamamagitan ng ehersisyo, tulad ng pagkakaroon ng personal fitness coach sa iyong bulsa!
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Walang data na ibinabahagi sa mga third party
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagbabahagi
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Personal na impormasyon, Kalusugan at fitness at 3 pa
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Puwede mong i-request na i-delete ang data na iyon
Mga rating at review
4.8
374K review
Isang User ng Google
- I-flag na hindi naaangkop
Pebrero 9, 2020
Nice app
Naging kapaki-pakinabang ang review na ito sa 1 tao
Suporta sa app
Tungkol sa developer
ABISHKKING LIMITED
Rm 1101 11/F SAN TOI BLDG
139 CONNAUGHT RD C
上環
Hong Kong
+852 5170 9026
