Chen Tai Chi Forms

Nai-update para sa Android OS 11!

I-stream o i-download ang mga kumpletong aralin sa form na ito kasama si Master Chenhan. Alamin ang unang tatlong anyo ng tradisyunal na Chen-style na Tai Chi na may hakbang-hakbang na detalye. Pinipili mo kung gaano mo kabilis nais mag-usad sa pagsasanay, na may hiwalay na In-App Purchase (IAP) para sa bawat form dahil handa ka nang malaman ang higit pa.

Ikatlong Aralin: "Unang Form, Lao Jia Yi Lu, ang unang form na natutunan sa Chen Tai Chi (o" First Road ", Yi Lu, 陈氏 太极 老 架 一路). Ang Chen-style tai chi ay maaaring masubaybayan sa 1400's sa isang hindi nabasag na lipi at naging isa sa pinakatanyag na panloob na martial arts sa buong mundo. Sa programang ito, itinuturo sa iyo ng Master Chenhan Yang ang unang porma, ang pamantayang 74-postura na "Old Frame" (Lao Jia) Chen style, kilala bilang "First Road" (Yi Lu). Ipinakita ng Master Chenhan ang form nang maraming beses, na ginagabayan ka ng mga sunud-sunod na tagubilin at ipinapaliwanag ang layunin ng bawat kilusan.
Ang mga pustura ng tradisyonal na Chen-style tai chi ay nagtataglay pa rin ng kanilang mga ugat ng martial arts, ngunit madalas silang mabagal na isinasagawa bilang isang uri ng banayad na buong-katawan na paggalaw ng pagninilay.
• Alamin ang hakbang-hakbang na hakbang, at unawain ang layunin ng bawat paggalaw.
• Masiyahan sa mababang epekto ng ehersisyo sa buong katawan, mabuti para sa lahat ng mga antas ng fitness.
• Master ang tanyag na 74-posture na Unang Form para sa mga demonstrasyon at paligsahan.
Taasan ng Tai chi ang iyong sirkulasyon, na magreresulta sa pinabuting sigla at mahabang buhay, at bubuo ito ng pagkaalerto, kamalayan, at konsentrasyon ng iyong isip. Pinakamahalaga, habang nagsasanay ka, bigyang pansin ang pakiramdam sa loob ng mga paggalaw, upang maaari mong pahalagahan ang malalim na kakanyahan ng tai chi chuan.

Ikalawang Aralin: Ang Cannon Fist, Pao Chui, ay ang pangalawang form na natutunan sa Chen Tai Chi (o "Second Road", Lao Jia Er Lu, 炮 捶 俗称 二路).
Ang Chen-style tai chi ay maaaring masubaybayan noong 1400s sa isang hindi nabasag na lipi at naging isa sa pinakatanyag na panloob na martial arts sa buong mundo. Sa programang ito, itinuturo sa iyo ng Master Chenhan Yang ang pamantayang 43-postura na "Old Frame" (Lao Jia) pangalawang anyo ng tradisyunal na istilong Chen, na kilala bilang Cannon Fist (Pao Chui). Ipinakita ng Master Chenhan ang form nang maraming beses, na ginagabayan ka ng mga sunud-sunod na tagubilin at ipinapaliwanag ang layunin ng bawat paggalaw.
Ang mga pustura ng tradisyonal na Chen-style tai chi ay nagtataglay pa rin ng kanilang mga ugat ng martial arts, ngunit madalas silang mabagal na isinasagawa bilang isang uri ng banayad na buong-katawan na paggalaw ng pagninilay.
• Mahusay ang makapangyarihang form na Cannon Fist 43-posture para sa mga demonstrasyon at paligsahan.
Ikatlong Aralin: Pagsamahin ang mga form 1 at 2 kasama ang pamantayang Chen-style na 56-form na paggalaw, na may sunud-sunod na mga tagubilin na nagpapaliwanag sa layunin ng bawat kilusan. Ang Chen tai chi ay isa sa pinakatanyag na tai chi style sa buong mundo, at isinasagawa ito ng milyun-milyong tao araw-araw. Ang mga paggalaw ay nagtataglay pa rin ng kanilang mga ugat ng martial arts ngunit madalas na isinasagawa nang dahan-dahan bilang isang uri ng banayad na pag-eehersisyo sa buong katawan.
• Sikat na 56-form para sa mga demonstrasyon at paligsahan
Ang Tai chi ay nakakarelaks ng malalim sa isipan at katawan, isang susi sa pagpapanatili at pagpapabuti ng kalusugan. Ang iyong likas na kakayahan sa pagpapagaling ay pinaka-epektibo kapag ikaw ay kalmado at nakasentro. Ang regular na pagsasanay ay maaaring makinabang sa iyong lakas, kakayahang umangkop, density ng buto, at kalamnan. Ang ehersisyo na may mababang epekto ay ipinakita upang mapabuti ang mga sintomas ng pagkalungkot at hindi pagkakatulog at maitaguyod ang paggaling ng mga malalang kondisyon. Ang Tai chi ay isang mahusay na paraan upang maibsan ang stress, mapababa ang iyong presyon ng dugo, at makabuo ng isang positibong pag-uugali sa buhay.


Salamat sa pag-download ng aming libreng app! Nagsusumikap kaming gawing magagamit ang pinakamahusay na posibleng mga video app.

Taos-puso,
Ang koponan sa YMAA Publication Center, Inc.
(Yang's Martial Arts Association)

CONTACT: [email protected]
Bisitahin: www.YMAA.com
PANOORIN: www.YouTube.com/ymaa