Shaolin Crane Qigong

I-stream o i-download ang mga madaling aralin sa video ng Qi Gong kasama ang Qigong Master Dr. Yang, Jwing-Ming. Maliit na laki ng file, libreng sample na mga video, at isang IAP upang mai-unlock ang bawat programa. Ang Hard Qigong ay nagpapalakas ng mga kalamnan, litid, at ligament at binubuo ang lakas at kakayahang umangkop ng katawan ng tao at gulugod. Nagsusulong ang Soft Qigong ng mabuting kalusugan ng gulugod at nakakatulong upang mapanatili ang balikat at baluktot ng baywang.

Balansehin sina Yin at Yang kasama ang White Crane Qigong
Nag-aalok ang demonstration video na ito ng detalyadong pagsasalaysay ng mga pinong puntos ng bawat diskarte tulad ng itinuro sa librong kasamang bestselling na The Essence of Shaolin White Crane.
Bumuo ng hindi pangkaraniwang lakas at paputok na kapangyarihang militar.
Ang White Crane Hard Qigong (chi kung) ay nagpapalakas sa mga kalamnan, litid, at ligament, at binubuo ang lakas at kakayahang umangkop ng katawan ng tao at gulugod. Ang Hard Qigong ay tumutulong din upang makabuo ng isang malakas na ugat, nagpapabuti ng iyong katatagan, at nagdaragdag ng iyong kalamnan ng pagtitiis. Bilang karagdagan sa lakas at lakas, ang pagsasanay sa Hard Qigong ay nagtatayo ng Qi sa mga limbs, na pagkatapos ay nagpapalipat-lipat sa mga panloob na organo, pinangalagaan sila ng Qi at pinapabuti ang iyong sigla.
• Mga Form ng Kamay, Stretching at Pangunahing Mga Paninindigan
• Dalawang kumpletong hanay ng Moving Hard Qigong
Alamin na maunawaan ang kakanyahan ng panloob na lakas.
Upang magamit ang White Crane martial power ang iyong katawan ay dapat na gumalaw tulad ng isang latigo: makinis at may kakayahang umangkop. Samakatuwid ang mga kasukasuan ay dapat na lundo at ang buong katawan ay konektado, mula sa mga daliri sa paa hanggang sa mga daliri.
Sinasanay ka ng White Crane Soft Qigong upang maging malambot, nakakarelaks, at nakikipag-ugnay. Nagsusulong din ito ng makinis na daloy ng Qi at nagtatayo ng matatag na kalusugan at mahabang buhay. Nagsusulong ang Soft Qigong ng pambihirang kalusugan ng gulugod at nakakatulong upang mapanatili ang baywang at katawan ng tao na magkasya at nababaluktot.
• Mga warm-up at Stretching
• Qigong Ehersisyo para sa mga Daliri, Kamay, Armas, at Dibdib
• Ang kumpletong hanay ng Moving Soft Qigong
Ang Qi Gong ay isang sinaunang kasanayan sa paggalaw na pinagsasama ang nagpapalakas, lumalawak, at dumadaloy na paggalaw para sa isang malakas, malusog na katawan at nakakarelaks, kalmadong isip. Ang ehersisyo ay mahalaga sa komportable, walang sakit na mga kasukasuan.
Ang mga pagsasama ay mga lugar kung saan ang mga buto ay nakikipagkita sa mga litid at kalamnan. Sa paglipas ng panahon, ang paulit-ulit na paggalaw, stress at hindi wastong pustura ay nakakapagpahina ng ating mga kasukasuan at buto ng napakahalagang lakas ng buhay. Ayon sa karunungan ng Qi Gong, nang walang wastong pustura at lakas ng paggalaw ay natigil sa mga kasukasuan. Ang pagwawalang-kilos ay isang pangunahing sanhi ng pagkasira na ito; tulad ng nakatayo na tubig, ang "lipas" na enerhiya ay humantong sa sakit at kawalang-kilos.
Sa sandaling maranasan mo ang kumpletong Qi Gong para sa malusog na pag-eehersisyo ng magkasanib na naiintindihan mo kung bakit milyon-milyong mga tao sa buong mundo ang gumagamit ng mga pagsasanay na ito upang manatiling aktibo at malaya.

Ang ibig sabihin ng Qi ay enerhiya. Ang bawat sistema sa iyong katawan ay nangangailangan ng enerhiya. Ang iyong system ng nerbiyos at gulugod ay nagsasagawa ng napakalaking dami ng enerhiya na nag-uusap ng isip sa katawan at katawan sa isip. Kapag na-block ang Qi sa iyong katawan, hindi maayos na tumatakbo ang mga system. Makakatulong ang kasanayan na ito upang matiyak na ang lahat ng mga bahagi ng iyong katawan ay may isang sariwang suplay ng enerhiya. Ang Qi Gong ay isinalin bilang "kasanayan sa pagtatrabaho nang may lakas."
Ang Qi Gong ay isang pagsasanay na pinarangalan ng oras na nakatuon sa kalusugan, pagpapahinga, lakas, at sigla. Inilarawan bilang "sining ng walang lakas na lakas", ang Qi Gong ay madaling sundin at epektibo para sa pagpapabuti ng iyong kalusugan. Pinagsasama ang banayad na pag-uunat, ehersisyo na nagpapagana ng enerhiya, simpleng paggalaw para sa lakas, at dumadaloy na paggalaw, nagbibigay ang Qi Gong ng isang kumpletong pag-eehersisyo sa katawan / isip.
Sanayin ang mga gawain na ito at tingnan sa iyong sarili kung gaano ka kahanga-hanga at buhayin ang tunay mong maramdaman. Matututo ka:
• Simple umaabot para sa pinabuting kakayahang umangkop
• Pakawalan ang stress, tensyon, at higpit
• Paganahin ang panloob na enerhiya
• Agad na paggalaw para sa malalim na pagpapahinga at isang kalmadong malinaw na isip

Salamat sa pag-download ng aming libreng app! Nagsusumikap kaming gawing magagamit ang pinakamahusay na posibleng mga video app.

Taos-puso,
Ang koponan sa YMAA Publication Center, Inc.
(Yang's Martial Arts Association)

CONTACT: [email protected]
Bisitahin: www.YMAA.com
PANOORIN: www.YouTube.com/ymaa