CBT-i Coach

Ang CBT-i Coach ay para sa mga taong nakikibahagi sa Cognitive Behavioral Therapy para sa Insomnia na may isang health provider, o na nakaranas ng mga sintomas ng insomnia at gustong mapabuti ang kanilang mga gawi sa pagtulog. Gagabayan ka ng app sa proseso ng pag-aaral tungkol sa pagtulog, pagbuo ng mga positibong gawain sa pagtulog, at pagpapabuti ng iyong kapaligiran sa pagtulog. Nagbibigay ito ng nakabalangkas na programa na nagtuturo ng mga estratehiyang napatunayang mapahusay ang tulog at tumulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng insomnia.

Ang CBT-i Coach ay nilayon na dagdagan ang harapang pangangalaga sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Maaari itong gamitin nang mag-isa, ngunit hindi ito inilaan upang palitan ang therapy para sa mga nangangailangan nito.

Ang CBT-i Coach ay batay sa manwal ng therapy, Cognitive Behavioral Therapy para sa Insomnia sa mga Beterano, ni Rachel Manber, Ph.D., Leah Friedman, Ph.D., Colleen Carney, Ph.D., Jack Edinger, Ph.D. ., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D. at Allison Siebern, Ph.D. Ang CBT-i ay ipinakita na mabisa para sa insomnia para sa parehong mga Beterano at sibilyan.

Ang CBT-i Coach ay isang collaborative na pagsisikap sa pagitan ng VA's National Center for PTSD, Stanford School of Medicine, at ng DoD's National Center for Telehealth and Technology.