Mas mahusay na umikot gamit ang Fondo, ang KNWU training app.

Sa tulong nitong nagwagi ng Bike MOTION Award at dalawang Dutch Interactive Awards magiging mas mahusay kang siklista. Gustong umikot ng mas mabilis, mas mahaba o mas mataas? Sumasali ka ba sa isang kaganapan o magbibisikleta ka ba ng mas mahaba sa 100 kilometro sa unang pagkakataon? Tutulungan ka ng Fondo sa iyong paglalakbay.

🏠 https://knwufondo.nl/
📖 https://kennis.knwufondo.nl/

Magsanay batay sa tibok ng puso, pakiramdam o lakas (FTP), gamitin ang mga pagsasama sa Garmin, Wahoo at Zwift at makinabang mula sa kaalaman mula sa mga nangungunang sports na available na rin sa iyo.

---

▶ Magsanay partikular para sa iyong personal na layunin.

Gusto mong umakyat ng mas mahusay, mag-sprint nang mas mabilis o ihanda ang iyong sarili para sa isang tour o cyclo na iyon? Nag-aalok ang Fondo ng mga programa sa pagsasanay para sa iba't ibang layunin. Angkop para sa lahat ng antas. Para sa kalsada at MTB.

▶ Magsanay nang madalas at kahit kailan mo gusto.

Isang iskedyul ng pagsasanay na nababagay sa iyong agenda. Magpasya para sa iyong sarili kung gaano kadalas, kailan at sa anong pagkakasunud-sunod ang iyong pagsasanay.

▶ Magsanay batay sa sarili mong mga training zone

Sa Fondo nagsasanay ka sa isang naka-target at maaasahang paraan gamit ang sarili mong rate ng puso o power meter. Wala rin? Pagkatapos ay maaari ka ring magsanay batay sa pakiramdam.

▶ Ipadala ang iyong pagsasanay sa iyong Garmin, Wahoo at Zwift sa isang click

Sa Fondo Pro maaari kang magpadala ng mga sesyon ng pagsasanay nang direkta sa iyong Garmin at Wahoo, bukod sa iba pa. Makakakuha ka rin ng access sa pagsasama sa Zwift, na nagpapadali sa pagsasanay sa loob ng bahay. Sa ganitong paraan hindi mo na kailangang tandaan ang mga tagubilin at maaari kang ganap na tumutok sa pagpapatupad.

▶ Magtanong nang direkta sa mga KNWU talent coach

Nahihirapan ka bang maghanap ng isang bagay? Handa ang aming mga coach na sagutin ang lahat ng iyong mga katanungan. Basta tungkol sa pagbibisikleta.

▶ Palawakin ang iyong sarili sa kaalaman mula sa nangungunang sports, sa text at mga larawan

Ang kaalaman ay kapangyarihan, pati na rin sa bisikleta. Unawain ang kung paano, ano at bakit sa likod ng pagsasanay.

▶ Diskwento sa mga kasosyo

Bilang isang gumagamit ng Fondo nakikinabang ka mula sa isang €10.00 na diskwento sa AGU cycling clothing at nakakatipid ka ng 15% sa mga produkto ng GrainLabs.

---

“Ginagawa ng Fondo na naa-access ang personal na gabay sa pagsasanay sa lahat ng mga high-performance na siklista. Ikaw ang layunin, kami ang programa.”

- Peter Zijerveld, KNWU Talent Coach

---

Upang magsanay sa Fondo, inirerekomenda namin ang sumusunod:

• Inirerekomenda: heart rate o power meter (Kung wala kang alinman sa mga ito? Pagkatapos ay maaari ka ring magsanay batay sa pakiramdam.)
• Ang computer ng bisikleta o telepono sa iyong mga manibela ay kapaki-pakinabang para makita at mairehistro ang iyong tibok ng puso o lakas habang nagbibisikleta. Makakahanap ka ng higit pang impormasyon sa app.
• Isang malusog na katawan: mahalaga na wala kang mga pinsala o medikal na komplikasyon.

---

Subscription sa Fondo Pro
Sa Pro, nasusulit mo ang Fondo: walang limitasyong pag-access sa lahat ng mga programa sa pagsasanay, pagtuturo, at koneksyon sa iyong Garmin, Wahoo at Zwift upang maisagawa mo ang pagsasanay nang perpekto, sa labas at sa loob ng bahay. Maaari kang bumili ng Fondo Pro bawat buwan, quarter o taon.