Intermittent Fasting App

Naghahanap ka ba ng fasting app para pumayat nang hindi nagdidiyeta? Samahan kami upang makamit ang kalusugan ng buong katawan.

Ang aming fasting app ay isang simpleng tracker na makakatulong sa iyong gawin ang pasulput-sulpot na pag-aayuno. Ang libreng Intermittent fasting app ay naglalaman ng maraming fasting plan na angkop para sa mga baguhan at may karanasan.

Ano ang Intermittent fasting?
Ang pag-aayuno ay isang pattern ng pagkain kung saan umiikot ka sa pagitan ng mga panahon ng pagkain at pag-aayuno. Halimbawa, sa isang karaniwang 16:8 na mabilis na plano, mag-aayuno ka ng 16 na oras at kakain sa natitirang 8 oras araw-araw.

Ang paulit-ulit na pag-aayuno ay perpekto upang mabilis na mawalan ng timbang. Kapag nag-ayuno ka, ang katawan ay nagsisimulang gumamit ng enerhiya mula sa mga fat cells (glycogen depletes) sa pamamagitan ng isang proseso na tinatawag na ketosis. Ang katawan ay nagiging isang fat-burning machine, na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang nang mabilis. Ang paulit-ulit na pag-aayuno ay may maraming benepisyo para sa iyong katawan at utak. Ito ay isa sa pinakaligtas at pinaka natural na paraan upang mawalan ng timbang.

Mga Benepisyo sa Kalusugan
1. Natural na paraan upang makamit ang pagbaba ng timbang nang walang diyeta; gumagana sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga reserbang taba ng katawan.
2. Tumutulong na mabawasan ang mga panganib ng mga sakit sa puso, kanser, Alzheimer, hindi pagpaparaan sa pagkain, at mga allergy.
3. Makakuha ng mas mahabang lifespans sa pamamagitan ng cell regeneration. I-detox ang iyong katawan at makamit ang autophagy upang ayusin at i-recycle ang iyong mga selula ng katawan.
4. Pigilan ang diabetes, bawasan ang pamamaga, insulin resistance.
5. Palakasin ang immune system at pinapabagal ang pagtanda.
6. Maaari mong maiwasan ang pagbibilang ng calorie.
7. Kumuha ng mas mahusay na pagtulog at pagtaas ng produksyon ng human growth hormone.

Kumuha ng mga personalized na plano gamit ang aming intermittent fasting app para sa pagbaba ng timbang. Ang aming libreng fasting tracker ay puno ng mga hamon at feature para sa pagsubaybay sa kalusugan.

Ang mga tampok ng aming intermittent fasting free app ay:
1. Madaling simulan/tapusin ang pag-aayuno gamit ang fasting timer.
2. Ayusin ang mga plano sa pamamagitan ng pag-edit sa panahon ng pag-aayuno/pagkain.
3. Makakuha ng mga matalinong paalala na may mga alarma, mga notification.
4. Built-in na fasting tracker: Ang smart tracker na ito ay binubuo ng maraming tracking module tulad ng step tracker at tubig, blood sugar tracker, atbp.
5. Madaling subaybayan ang iyong katayuan sa kalusugan.
6. Kalkulahin ang BMI at galugarin ang mga plano sa diyeta na angkop para sa iyong mga layunin.
4. Pinakamahusay na koleksyon ng mga widget para sa simple at madaling pagsubaybay sa diyeta.
5. Kumuha ng mga tip, artikulong matututunan sa aming intermittent fasting app na libre para sa pagbaba ng timbang.
6. Ang fasting timer ay maaaring gumana nang offline, at walang internet ang kailangan.
7. Journal ang iyong mood, araw-araw na milestone, paparating na mga hamon.

Mga personalized na plano
Ang aming intermittent fasting free app ay binubuo ng malawak na listahan ng mga plano na angkop para sa iyong mga personal na layunin, tulad ng 16:8 na oras na pag-aayuno, kahaliling araw na mabilis, 5:2 na pag-aayuno, atbp.

Ang fasting app ay binubuo rin ng mga pagsasanay at mga recipe na maaari mong subukan. Ipapaalala sa iyo ng fasting tracker ang oras para sa pag-aayuno, at maaari mong planuhin ang iyong mga pagkain nang naaayon. Makakatulong ito sa iyo na maunawaan ang mga yugto ng pag-aayuno tulad ng antas ng asukal sa dugo, pagsunog ng taba, ketosis at autophagy. Mabilis na magbawas ng timbang at maging malusog sa aming fasting app.