Moova: Stand Up Break

Plus de 100 000 Moovers utilisent Moova pour lutter contre la sédentarité. L'application leur rappelle de se lever, de s'étirer, de pratiquer la pleine conscience, de respirer et de faire des pauses pour marcher pour une meilleure santé mentale et réduire le temps passé en position assise.

[ L'APPLICATION N°1 POUR LES PAUSES DE MOUVEMENT ]
• Rejoignez les plus performants de Netflix, Google, Meta, Apple et des centaines d'autres entreprises qui ont intégré Moova dans leur routine pour une énergie améliorée, un corps flexible, une posture droite et un bien-être amélioré.

▶ QUOI DE NEUF ◀

[GÉNÉRATEUR DE SESSION]
• Découvrez notre nouveau Générateur de Session chez Moova ! Nous savons combien il est important de briser la monotonie des mouvements routiniers. Désormais, chaque session Move est créée de manière unique pour vous garder engagé et actif.

[PLAN QUOTIDIEN PERSONNALISÉ]
• Échappez aux habitudes sédentaires avec un plan de mouvement quotidien. Ajoutez des minuteries de pause pour rester actif pendant le travail, la télévision ou les jeux. Planifiez facilement vos séances Move quotidiennes et définissez des activités spécifiques à des heures précises grâce aux événements d'activité.

[SESSION PERSONNALISÉE]
• Vous ne trouvez pas l'entraînement que vous désirez ? Avec Moova, vous pouvez facilement créer une séance personnalisée en choisissant votre type d'exercice, votre zone cible, votre position et bien plus encore pour répondre à vos besoins actuels.

[BIBLIOTHÈQUE ÉLARGIE]
• Nous avons réorganisé notre bibliothèque pour mieux répondre à vos besoins quotidiens en matière de mouvement. Vous pouvez désormais parcourir facilement les scénarios, les zones cibles et les catégories d'exercices, ce qui permet de trouver rapidement et facilement les exercices et les routines qui correspondent le mieux à vos objectifs.

▶ POURQUOI MOOVA ? ◀

[ RESTER ACTIF SIMPLIFIÉ ]
• Intégrez une activité dans n'importe quel environnement (à la maison ou au bureau) en un seul clic, pour atteindre sans effort vos objectifs de mouvement horaire.

[ ROUTINES D'ÉTIREMENT FACILES À SUIVRE ]
• Accédez à des routines et des mouvements d'étirement guidés de 5 minutes conçus pour améliorer la flexibilité et combattre la raideur, idéal pour les longues journées passées au fauteuil ou au bureau.

[ PAUSES ACTIVITÉS GUIDÉES ]
• Découvrez des exercices faciles à suivre et accessibles pour tous les niveaux de condition physique. Aucun équipement nécessaire : bougez, marchez, respirez à tout moment et en tout lieu.

[ COMPTEUR DE PAS DE PAUSE DE MARCHE ]
• Suivez vos pas pendant les pauses de marche grâce au podomètre intégré, contribuant ainsi à votre objectif de pas quotidien et offrant une réinitialisation mentale rafraîchissante.

[ PLEINE CONSCIENCE ET RELAXATION ]
• Essayez des exercices de pleine conscience et de respiration conçus pour réduire le stress, augmenter la concentration et s'intégrer harmonieusement à votre journée pour améliorer votre santé mentale.

[ RAPPELS DE PAUSE PERSONNALISABLES ]
• Recevez des rappels de notification adaptés à votre emploi du temps, vous assurant de maintenir des mouvements réguliers sans perturber votre routine de travail.

[SUIVI D'ACTIVITÉ DES HEURES ACTIVES]
• Suivez vos progrès avec des instantanés de mouvements quotidiens et de schémas sédentaires, offrant un aperçu plus approfondi de votre activité physique grâce à des analyses quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles.

[ SUIVI DES PROGRÈS ]
• Surveillez vos pauses d'activité et vos progrès, pour motiver une utilisation continue.

[ VOIR LES PAUSES À VENIR ]
• Sachez exactement quand aura lieu votre prochaine étape, ce qui facilitera l'équilibre entre travail et temps d'arrêt.

[ INTÉGRATION D'APPLICATIONS DE SANTÉ ]
• Synchronisez les activités pour un aperçu global de la santé dans l'application Santé d'Apple.

[ SOUTIEN SCIENTIFIQUE ]
• Fondées sur la recherche, les routines sont conçues par des experts pour compenser les risques liés au mode de vie sédentaire.

[ ROUTINES CONVIVIALES AU BUREAU ]
• Des exercices discrets que vous pouvez faire directement à votre bureau, vous gardant actif sans attirer l'attention.

[MISE À NIVEAU VERS PREMIUM]
• Libérez tout le potentiel avec notre abonnement premium, en commençant par un essai gratuit de 7 jours.

▶ LISEZ CE QUE DISENT LES UTILISATEURS ◀

- Cela m'empêche d'avoir mal en restant assis.
- Change la donne pour mes douleurs lombaires.
- Cette application a considérablement amélioré ma raideur.

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Ne laissez pas les longues heures passées à votre bureau nuire à votre santé. Téléchargez Moova aujourd'hui et débloquez un flux constant de moments de bien-être.

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