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Bienvenue dans votre voyage Pilates !

Je suis très heureux de vous accueillir dans notre communauté d'applications de fitness ! Ici, nous croyons au pouvoir de bouger chaque jour et de rester actif tout au long de l’année tout en suivant ensemble nos progrès. Je sais que chaque jour peut apporter ses propres défis en fonction de votre emploi du temps et de votre humeur, c'est pourquoi je propose une variété d'exercices de force et de mobilité Pilates adaptés à vos besoins. Que vous disposiez de seulement 5 minutes ou jusqu'à 30 minutes à perdre, vous trouverez la séance parfaite pour votre journée.

Explorez nos routines de base, de défis de base, d'étirement et de mobilité, disponibles avec et sans équipement, et ne manquez pas notre programme spécial ménopause de 3 mois, qui comprend des discussions communautaires hebdomadaires tous les vendredis. Pour que votre routine d'exercice reste passionnante, nous proposons des entraînements non répétés qui vous donneront cette motivation supplémentaire lorsque vous en aurez le plus besoin !

Lorsque vous vous lancez dans votre parcours de remise en forme, n’oubliez pas de toujours écouter votre corps. Ceci est crucial pour prévenir les blessures et garantir une expérience positive. Chaque exercice est accompagné d'instructions détaillées, car les suivre est le moyen le plus sûr et le plus efficace d'obtenir les résultats souhaités. J'accorde une grande importance à la posture et aux techniques de respiration essentielles tout au long de mes routines guidées, s'adressant aussi bien aux débutants qu'aux praticiens intermédiaires et avancés.

Si vous disposez d'un équipement tel qu'un ballon souple Pilates, une bande élastique, un anneau, une bande non élastique ou des poids à main, vous pouvez accéder à ces sections pour une expérience d'entraînement complète. Je les aime tous et je les utilise également quotidiennement dans mon studio. Si vous débutez, je vous recommande de commencer par la section « Construire » conçue spécifiquement pour les nouveaux arrivants.

Je vous encourage à vous présenter sur notre page communautaire et n'hésitez pas à poser des questions dans le groupe ou à me contacter en privé. Vous pouvez m'envoyer un e-mail ou déposer un message ici dans l'application. Je suis là pour vous écouter et je suis toujours ouvert à vos suggestions ! Si vous pensez que nous devrions ajouter quelque chose de nouveau ou s'il y a quelque chose qui vous intéresse particulièrement, faites-le moi savoir. Ensemble, nous pouvons prospérer et enrichir cette expérience !

Je suis là pour t'aider, mon ami, alors que nous embarquons dans ce voyage ensemble avec plus de 25 ans d'expérience en tant qu'entraîneur, professeur de yoga et de Pilates. Avançons vers une personne plus saine et plus heureuse !
Amour, Agnès

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