ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach est votre ressource n°1 pour les entraînements contre la douleur et la mobilité que vous pouvez faire à la maison, pour éliminer rapidement la douleur et reprendre et continuer à faire les choses actives que vous aimez.

DIMINUTION DE LA DOULEUR, RÉADAPTATION DES BLESSURES
Si vous souffrez de lombalgie, de tendinite de la coiffe des rotateurs, de tennis elbow, de douleurs au genou, de troubles du cheminement rotulien, d'arthrite de la hanche, d'une mauvaise posture et plus encore, vous trouverez ce que vous cherchez dans ROM Coach.

«J'utilise cette application depuis 3 mois et j'ai constaté une réduction pratiquement révolutionnaire des douleurs articulaires chroniques. J'ai eu beaucoup de difficultés avec cela depuis le début de mon adolescence, alors j'ai essayé de ne pas trop espérer. Mais à ma grande surprise, cette application a été si utile qu’elle me fait honnêtement pleurer. Je peux toujours effectuer les mouvements confortablement même les jours douloureux, ce qui est majeur. Je recommande ROM à tous les membres de ma famille et à mes amis 🥲 (Au fait, l'application est super généreuse en contenu. Tellement gentille !) » - Shelan O'Keefe

246+ EXERCICES UNIQUES | 130+ ROUTINES
Y compris plus de 178 exercices uniques créés par des kinésiologues et approuvés par des chirurgiens orthopédistes, organisés en plus de 74 routines qui donnent des résultats lorsque les tentatives précédentes de rééducation ont échoué.

«Je souffre de douleur depuis des années, physiothérapeute, chiropraticiens, étirements, massages, etc. Rien n'a autant aidé ma douleur et ma fonctionnalité. Certains exercices sont un peu difficiles mais deviennent plus faciles avec la pratique. j'ai l'impression d'arriver réellement au cœur des problèmes et de les corriger. J'étais en train de m'étirer jusqu'à ce que ça fasse mal au camp, mais plus maintenant. J'ai trouvé des vidéos sur YouTube mais l'application est tellement plus efficace. -Jon Nickerson

ENTRAÎNEMENT À LA MOBILITÉ (PAS D'ÉTIREMENT !)
La plupart des gens pensent que les étirements sont un moyen d’améliorer la mobilité, mais ce n’est pas la même chose. Les routines d'étirement statiques typiques ne procurent que des gains à court terme et, pire encore, peuvent entraîner un risque accru de blessures.

ROUTINES DOULEUR ET MOBILITÉ DE 10 À 15 MINUTES
Les routines ROM Coach sont sûres et efficaces et ne durent que 10 à 15 minutes. Elles peuvent être réalisées à la maison avec peu ou pas d'équipement, ce qui les rend faciles à intégrer dans votre vie bien remplie.

« Belle application propre et très facile à utiliser. Enseignement exceptionnel, avec des exercices sans danger pour le corps pour améliorer la force, l'amplitude des mouvements, l'équilibre/le contrôle et prévenir les douleurs et blessures futures. En tant que médecin spécialisé en médecine neuromusculo-squelettique, je ne saurais trop recommander le contenu produit par Precision Movement. " - T.Bair

3-5 MINUTES/JOUR POUR UN ENTRETIEN COMPLET DU CORPS
Utilise le ou perd le! Notre programme breveté Daily Movement Tuneup vous propose chaque jour 3 nouveaux exercices qui feront travailler chaque muscle et feront parcourir à chaque articulation toute son amplitude de mouvement toutes les 1 à 2 semaines.

VIDÉOS D'EXERCICES DE HAUTE QUALITÉ
Court et précis : vous apprendrez la bonne technique en un rien de temps grâce à des vidéos comprenant des indices faciles à suivre.

NOUVEAU CONTENU ET MISES À JOUR RÉGULIERS
Nous ajoutons constamment des exercices, des routines et des fonctionnalités à l'application pour vous permettre de bouger librement et sans douleur.

DÉTAILS DE L'ABONNEMENT
Le téléchargement et l’utilisation de ROM Coach sont gratuits. Passez l'évaluation Movement Age, obtenez des routines recommandées et parcourez la bibliothèque d'exercices et bien plus encore avec un compte gratuit. La possibilité d'ajouter des exercices ou des routines aux favoris et plusieurs routines à votre calendrier est disponible avec un abonnement.

L'abonnement se renouvelle automatiquement si vous ne l'annulez pas au moins 24 heures avant la fin de la période d'abonnement en cours. Votre compte sera facturé pour la prochaine période d'abonnement jusqu'à 24 heures avant l'expiration de l'abonnement en cours. Vous pouvez gérer votre abonnement et désactiver son renouvellement automatique à tout moment dans les paramètres de votre compte Apple. Vous avez le droit de résilier votre abonnement initial dans les 14 jours suivant son démarrage. En vous abonnant, vous acceptez nos conditions d'utilisation et notre politique de confidentialité.

Conditions d'utilisation : https://www.rom.coach/terms-of-use/

Politique de confidentialité : https://www.rom.coach/privacy-policy/