Lumiere: Ease Stress & Anxiety

Xestiona o estrés e a ansiedade mediante prácticas de autocoidado e afirmacións potenciadoras. Embárcate nunha viaxe de amor propio.

😟Preocupación constante.
🤔Dificultade para concentrarse.
💭Pensamentos intrusivos.
😬 Tensión.
😴 Fatiga.

😌🧘‍♂️🌅Se experimentas ansiedade, sabes como afecta significativamente a túa vida diaria. A loita contra os síntomas físicos, a angustia social, o sono, a confianza, a saúde mental: estes e outros causan estrés e incluso poden aumentar a ansiedade.

🧠🤸‍♀️🌟En Lumiere, non simplemente calmamos os nervios; Desbloqueamos as túas fortalezas internas, fomentamos a flexibilidade psicolóxica e fomentamos a resiliencia. Descobres o poder dentro de ti para aliviar a ansiedade e aliviar o estrés a través dun diario de gratitude único.

📖 💡 🌈Inspirado nos enfoques da Terapia de Aceptación e Compromiso (ACT) e a Terapia Cognitivo Conductual (TCC), Lumiere axúdache a cambiar a túa relación coa ansiedade, para que as súas dores xa non se interpoñan no teu camiño.

💚 😊 🤝Todo o mundo atopa emocións difíciles. En Lumiere, cremos que a ansiedade e a alegría non se excluyen mutuamente; en cambio, fomentamos unha conciencia de ambos para fortalecer a saúde emocional. A nosa aplicación convídache a abrazar cada momento, mentres cultivas o coidado propio, o amor propio e a bondade propia nos momentos de dificultade.

BENEFICIOS E INVESTIGACIÓN
As prácticas de gratitude benefician tanto aos que o fan como aos que non loitan con problemas de saúde mental. Sintonizarse regularmente coa gratitude pode:
Reduce o risco de sufrir depresión e ansiedade
Equípate para sobrevivir psicoloxicamente a experiencias e emocións difíciles
Mellora o teu estado de ánimo tanto a curto como a longo prazo
Mellora as túas relacións
Axúdache a atopar significado no teu traballo
Chegou o momento de deixar ir coa ansiedade.

😌ALIVIO DA ANSIEDADE: Lumiere guíache cara a un estado totalmente encarnado, permitindo aliviar o estrés. Ao buscar activamente momentos de alegría e aprecio, nutres o teu fillo interior e atopas a paz. Adestra a túa mente para notar e concentrarse nos aspectos positivos da vida.

🧘‍♀️FLEXIBILIDADE PSICOLÓXICA: a nosa combinación única de gratitude e aceptación fomenta a flexibilidade psicolóxica, o que lle permite adaptarse e prosperar ante os desafíos. Desenvolve a resiliencia e acepta a natureza sempre cambiante da existencia.

💎VALORES FUNDAMENTALES: a través do autodescubrimento e a introspección, Lumiere axúdache a volver centrar e reconectar cos teus valores. Aliñar as accións con estes valores aporta propósito e significado á túa vida.

CARACTERÍSTICAS CLAVE
Foto diaria de gratitude: libera o poder da gratitude capturando momentos alegres e apreciando as pequenas cousas da vida. Saca unha foto de agradecemento diaria e, en menos de cinco minutos, crea unha biblioteca personalizada de felicidade, un recordatorio constante dos aspectos positivos que te rodean.
Aceptación diaria: abraza a natureza da realidade, abarcando tanto o bo como o difícil. Ao practicar a aceptación diaria, nutres a túa saúde mental e emocional. Esta flexibilidade psicolóxica permítelle afrontar os desafíos da vida con forza e resistencia.
Introspección apoiada: crea momentos de tranquilidade e reflexión no noso ambiente antiestrés. Con Lumiere, podes escapar do bulicio da vida diaria, dedicando só uns minutos cada día a centrarte e reconectarte co que fai que a vida sexa significativa.

QUEN SOMOS
Lumiere ofréceche os creadores de Fabulous, unha aplicación premiada que aparece en Lifehacker, The New York Times, Self, Forbes, GirlBoss e moito máis. Capacitamos a millóns de persoas en todo o mundo para que cambien as súas vidas para mellor.
Ao infundir gratitude e aceptación na túa rutina diaria, aliviarás a ansiedade e mellorarás a túa saúde mental. Descobre unha profunda sensación de paz, realización e conexión xenuína co mundo que te rodea. Embárcate nesta viaxe de transformación con Lumiere.

Se tes algunha dúbida, visita o noso sitio web en www.thefabulous.co e fai clic en "Contacte connosco" na parte inferior da páxina.