Home Workout - Full Body Exerc

Home Workouts ofrece un plan de adestramento para todos os grupos musculares con adestramentos abs, adestramentos do brazo, adestramento de costas, adestramentos das pernas, adestramentos de ombreiro e adestramento.
Sen equipos, sen ruído, sen adestramentos na casa que podes facer en calquera lugar e seguir facilmente. 🙏 O meu novo HOME. programa con 50 adestramentos únicos aprobados por un experto líder mundial detrás.

Podes realizalos facilmente en calquera lugar e en calquera momento que queiras en poucos minutos, podes construír músculos e manterte en forma.

Non precisa equipo nin pesos !! Ten como obxectivo os músculos de todo o teu corpo e dálle unha rápida suor!

Se tes poucos minutos e estás a buscar un adestramento para queimar graxa que che atrae o corazón e che rompa a suor en pouco tempo, esta é a rutina para ti. Todo o mundo a todos os niveis de habilidade pode realizar este adestramento na casa. Os principiantes, os niveis de fitness intermedios e avanzados poden facelo e ver resultados sen necesitar ningún equipo e sen ter que ir a ningún ximnasio.

Podes realizar o mesmo adestramento tres veces por semana. Para cambiar as cousas, podes controlar a velocidade de repeticións en cada adestramento. Por exemplo, digamos que realizarás este adestramento os luns, mércores e venres. O luns podes realizar exercicios con velocidade normal. O mércores podes retardar a velocidade do movemento e centrarse máis na porción negativa (excéntrica). O venres podes realizar exercicios máis rápido que o habitual.

Non precisa máquinas de fantasía nin pesas para manterse en forma, construír músculos ou perder graxa na casa. Se coñeces os exercicios correctos na casa e a técnica adecuada para realizalos, podes crear un físico estupendo con adestramentos na casa. Estes son os mellores exercicios na casa. Aplicación de musculación é fácil.

BENEFICIOS
* Todas as guías de exercicios por vídeo
* Perda peso cun adestrador persoal
* Recordatorios de adestramento
* Non é necesario acceso a internet. Adestramento na casa, na oficina e en calquera momento.
* Indicado para principiantes e profesionais
* Non tes que conseguir equipos de ximnasia, só tes que seguir as nosas guías de exercicios para casa.

Features Características clave:
√ De balde e sinxelo
√ Recollemos o mellor exercicio para ti.
√ Só 10 a 15 minutos de adestramento corporal total por día
√ Entrenamentos de peso corporal (sen equipo)
√ Tempo de descanso axustable
√ Personaliza o teu recordatorio de adestramento
√ Notificacións para o adestramento diario

EXERCICIOS MULTIPLES
Crunches, Jumping Jacks, squats, sit ups, tablas, crunch, lunges ...

FOGAR TRABALLO PARA HOMBRE
Desafíate cun plan de 30 días de duración (4 semanas de adestramento) para todos os grupos musculares: Abs, peito e corpo enteiro
Podes realizar adestramentos diarios e escoller o teu nivel de principiante a avanzado

CASA TRABALLO PARA MULLERES
Os mellores adestramentos para queimar graxa esperando, tamén hai contador de calorías e guía de vídeo cun instrutor de fitness profesional para demostrarche como
para realizar o exercicio.

Personaliza o adestramento
Podes crear as túas propias rutinas de adestramento e escoller entre máis de 40 exercicios na aplicación e engadir o teu. Tamén pode axustar o tempo de exercicio e de descanso para obter mellores resultados.

Lembre:
Quentar sempre para evitar lesións musculares.