Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk é a aplicación número un en respiración. A respiración é o superpoder do teu corpo, podes crear cambios case instantáneos no teu corpo e mente co poder da respiración. Breathwrk guíache a través de exercicios de respiración rápidos e potentes que eliminan o estrés e a ansiedade, aumentan a enerxía, melloran a resistencia e axudan a adormecer. Aprende e practica unha variedade de métodos de respiración apoiados pola ciencia guiados por música, vibracións e imaxes orixinais.

A investigación moderna demostrou que controlando a respiración podes regular os niveis de estrés, mellorar o estado de ánimo, diminuír a fatiga, baixar a presión arterial, curvar o insomnio, aumentar o teu rendemento deportivo e moito máis. Con só uns minutos de Breathwrk ao día, podes dominar os mesmos exercicios utilizados por psicoterapeutas, atletas olímpicos, ioguis, médicos do sono, focas da mariña, neurocientíficos e expertos en respiración.

Escolle entre unha ampla biblioteca de exercicios sobre todo, desde aumentar o teu foco e produtividade ata reducir o estrés, deter un ataque de ansiedade, elevar o teu estado de ánimo e moito máis. Breathwrk pódese usar en determinados momentos, como antes dunha gran reunión ou exame, ou a diario para espertar, regular os niveis de estrés e durmir. Tamén podes configurar recordatorios ou seguir hábitos diarios seleccionados na aplicación para sacar o máximo proveito dos teus pulmóns.

Con Breathwrk podes personalizar completamente a túa experiencia de respiración. Explora diferentes sons e música do artista gañador dun premio Grammy DJ White Shadow, sente os patróns de respiración con vibracións avanzadas e escolle entre imaxes únicas.

Breathwrk combina varias prácticas de respiración baseadas na ciencia, incluíndo respiración de caixa, pranayama, tummo, WHM e moito máis.

Únete aos centos de miles en todo o mundo que xa respiran con Breathwrk. Os nosos usuarios teñen entre 7 e 77 anos, e inclúen psicólogos, estudantes universitarios, adestradores de maratón, pais de nenos con discapacidade, Navy SEALs e moito máis.

A diferenza doutros métodos de atención plena, como a meditación, que levan moito tempo e práctica, Breathwrk é fácil de aprender e funciona rápido TANTO na mente como no corpo. Probouse cientificamente que o patrón e a forma en que respiras afectan realmente o teu estado mental e físico.

A túa respiración é o control remoto do teu sistema nervioso! Controla a túa respiración, controla a túa vida!

PRESENTADO EN:

Goop, Vogue, Recondondo, The Skimm e moito máis!

OS EXERCICIOS INCLUÍN:

*Tranquilo
*Dorme
*Esperto
*Enerxizar
* Facilidade de ansiedade
*Alivio da dor
* Desconectar
* Recarga
*Alento de lume
* Pulmóns claros
*Creving Curber
*Soñar
* Kettlebell
*Sen preocupacións
*Okinaga I
*Okinaga II
*Okinaga III
* & Máis!

PISTA E PROBA O PROGRESO:

* Contador de respiración
* Raias e niveis
* Temporizador de retención da respiración
* Temporizador de exhalación

OUTRAS CARACTERÍSTICAS:

* Recordatorios personalizados
*Taboleiro de clasificación
*Mapa global
*Exercicios recomendados
*Hábitos diarios
*Máis

Breathwrk é totalmente gratuíto, pero ofrece unha subscrición premium con Breathwrk Pro. Breathwrk Pro permítelle acceder a todos os exercicios de respiración, todos os sons e voces en off, todas as visualizacións, a posibilidade de ter favoritos ilimitados e configurar duracións personalizadas para os exercicios de respiración.

CONECTA CON BREATHWRK

Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk

Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk

Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/

Tes algunha pregunta ou comentario? Póñase en contacto connosco en [email protected]

Máis información

Política de privacidade - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

Termos e condicións - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

Copyright © 2021 Breathwrk Inc.