Fitness Logbook

Fitness Logbook é un planificador e rastreador de adestramentos. Simple e intuitivo, pero flexible e rico en funcións, será útil tanto para principiantes como para atletas experimentados. Gratis e sen anuncios.

CARACTERÍSTICAS
- Rastrexa os teus adestramentos cunha interface intuitiva
- Crea rutinas de adestramento co planificador avanzado
- Utilizar programas de formación a longo prazo con fases
- Construír e executar circuítos de formación (EMOM, Tabata, AMRAP, por tempo)
- Utiliza centos de exercicios da biblioteca
- Crea os teus exercicios personalizados
- Use superconjuntos e marque conxuntos como quecemento ou fallo
- Establece o RPE/RIR e o tempo en conxuntos
- Establecer o método de intensificación en series: caída de conxunto, descanso-pausa, repeticións negativas, repeticións parciais, etc.
- Personaliza os temporizadores de descanso automáticos - entre series e exercicios
- Use as calculadoras 1RM (One Rep Max) e % de graxa corporal
- Analiza a túa progresión con gráficos e informes
- Rastrexa a túa inxestión de macronutrientes e suplementos, o teu sono e as medidas corporais