Lose Weight with Andrew Johnso

¿É difícil parar os malos hábitos asociados a comer demasiado, comer demasiado rápido, comer en momentos incorrectos ou facer dieta "yo-yo"?

Sabías que moitos problemas de peso comezan na mente? As mensaxes positivas nesta aplicación Lose Weight poden axudarche a perder peso sostible creando novos hábitos saudables e establecendo ideas positivas sobre comida e comida.

A aplicación axuda a aumentar a motivación, aumenta a túa confianza e permitirache tomar decisións saudables e atentas para coidar a túa saúde e benestar.
Con estas suaves suxestións, aprende a:

  • Perda peso mentres te relaxas.
  • Cambia a forma de pensar sobre a comida.
  • Fomentar os hábitos máis saudables e máis lentos, mantendo o disfrute dos alimentos.
  • Séntese menos ansioso e desbordado por decisións de comer.
  • Mellora a túa saúde e benestar
  • Ter unha relación máis positiva coa comida.
  • Comeza a viaxe cara a un novo.

Destresar, mellorar a súa mentalidade, durmir mellor, aumentar a súa confianza e ser máis saudable con meditacións guiadas, sesións de atención e mensaxes positivas - e moito máis.

O experto en Mindfulness, o adestrador e terapeuta Andrew Johnson leva moitos anos axudando ás persoas a afrontar os desafíos da vida con relaxacións, meditacións, ferramentas de autocuración e exercicios de respiración.

A súa gama máis vendida de aplicacións de mindfulness ten unha variedade de contido para axudarche, tanto se estás buscando formas de reducir o estrés como a ansiedade, perder peso, mellorar a túa saúde e confianza, aprender técnicas de relaxación, etc.

Características clave:

  • Meditacións curtas que podes facer en calquera lugar: no traballo, desprazando, na casa, camiñando.

  • Sesións inspiradoras para axudarche a afrontar os desafíos da vida, estar tranquilos e atopar claridade.

  • Conversas e conversas de Mindfulness para axudarche a construír hábitos saudables e mellores.

  • Meditacións para axudar a sentirse inspirado e estar motivado para comer ben, adestrar e estar
   saudable tanto no corpo coma na mente.

  • Técnicas e ferramentas de relaxación para axudarche a durmir mellor cada noite, para espertar
   energizado e refrescado.

  • Exercicios de respiración e meditacións calmantes por ansiedade, ataques de pánico e alivio do estrés.

  • Sesións de meditación para frear a ansiedade nas súas pegadas e liberar o estrés.

Como podo obter máis?

Comeza o día con atención, segue a sentirse positivo e inspírate durante todo o día cunha serie de meditacións guiadas para axudar durante momentos duros ou estresantes. Potencia a túa enerxía cun Power Nap, mantense centrado en Beat Procrastination e despois deriva empregando unha meditación Deep Sleep durante unha noite relaxada.

Pense en Andrew como o teu adestrador persoal de atención, sempre alí para axudar cando máis o necesites.

Busque a Andrew Johnson para desbloquear máis sesións diarias de atención e meditación.