Meta Meditation Guided Breathe

Curso de meditación de Feliks Pak: prácticas de respiración, relaxación e mellora da concentración.

A aplicación Meta Meditation inclúe exercicios de respiración, adestramento de atención plena e a activación dunha columna vertebral e de diferentes partes do cerebro. Os cursos son creados polo teu adestrador mental Feliks Pak, que é o líder do proxecto de ioga ATMA e autor da técnica de Meta Meditation e do sistema de adestramento Power & Balance.

OS PRINCIPAIS BENEFICIOS DA APLICACIÓN
— Un curso de conferencias sobre Enerxía Universal.
— Un programa gratuíto de introdución de prácticas de meditación para principiantes.
— Técnicas de respiración de home e muller: pranayama, respiración cadrada, un baleiro estomacal no ioga.
— Video meditacións especiais con visualización e un conxunto de frecuencias sonoras: música tranquila, sons da natureza e música para relaxarse.

CATEGORÍAS DE MEDIACIÓN
Na aplicación tes acceso a tres pasos de meditación de respiración guiada:
1. Purificación corporal para mellorar todos os aspectos da saúde: aprende a estimular a relaxación muscular, a ansiedade e o alivio do estrés para durmir e respirar mellor.
2. Os exercicios de conciencia axudan a estimular os impulsos nerviosos nun nivel profundo, a relaxarse ​​da depresión, a aliviar o estrés e a ansiedade, a mellorar a concentración e a desenvolver habilidades de introspección. Evoluciona a túa conciencia!
3. As prácticas de alivio axudan a axustar as vibracións de baixa frecuencia e sincronizar a aura coa enerxía da conciencia absoluta.

MOITAS OPORTUNIDADES
— Aprende a meditar e respirar por un cadrado para recuperar a calma se tes un ataque de pánico.
— Completa todas as leccións para evitar un ataque de pánico, desenvolver a atención plena e durmir con música de relaxación.
— Fai exercicios de relaxación de respiración consciente con audio especial (música tranquila e sons da natureza) para relaxarte despois dun día atarefado, sentir unha marea de serotonina e durmir profundo.
— Recibe clases relaxantes para principiantes cun adestrador e tamén aprende a relaxarse, respirar e influír no sono e no benestar.
— Garda os exercicios e as prácticas de respiración guiada que che gustaron nos favoritos para velos máis tarde ou repíteos a diario.
— Fai un seguimento do teu progreso diario na aplicación de xeito gratuíto e mira cantas leccións completaches en cada categoría e cantas delas quedan.
— Configura notificacións push e un temporizador para meditar a unha hora determinada e en determinados días da semana.
— Lea citas e pensamentos de persoas notables todos os días.

Coida de si mesmo, aumenta o nivel de serotonina, inflúe no seu sono e na saúde en xeral facendo prácticas calmantes con música relaxante, escoitando meditacións de audio con sons naturais para a relaxación muscular ou simplemente meditar coa respiración guiada.

Descarga a aplicación de balde, únete a un sistema de meditación moderno, configura un temporizador en «tempo de relaxación sen conexión» e aprende a visión do prana, o baleiro estomacal e outras técnicas. Mellora a túa saúde física e mental coa axuda de exercicios de desenvolvemento da respiración.

Aplicación Meta Meditation: descubre novas prácticas de respiración e meditacións!