Pam App

Ola, son Pam! Esta é a miña nova aplicación, que che axuda a coidar a túa forma física e nutrición. Moitas receitas, consellos útiles, plans de comida e adestramento están esperando por ti.

O BÁSICO:
1. Receitas deliciosas e saudables, utilizando ingredientes naturais.
2. Encántame substituír os ingredientes "malos" das receitas clásicas (por exemplo, azucre de cana ou fariña branca) por alternativas máis saudables. Polo tanto, aínda podemos comer sobremesa. Pero obtemos importantes nutrientes, vitaminas e minerais ao mesmo tempo. O resultado? Os desexos de comida e azucre despediranse e comezarás a sentirte feliz coa túa dieta sa.
3. Fácil e rápido! Seino, non é posible pasar horas na cociña todos os días. A maioría das receitas son rápidas, fáciles e ideais para levar.
4. Todas as receitas son perfectas para un estilo de vida apto. Por iso, cantidades enormes de graxas ou azucre (alternativas) non forman parte da aplicación Pam. O meu traballo é ter barriga plana e coxas tonificadas .. e iso nin sequera é tan difícil!
5. Asúmese a responsabilidade! Se queres sentirte incrible, tes que saber o que comes, a calidade dos ingredientes e como se preparou o teu prato. Non debe confiar a responsabilidade sobre a súa saúde a outra persoa. Iso significa: menos alimentos procesados, máis comidas caseiras.

PREPARATE PARA:
• Unha gran selección de receitas, con actualizacións mensuais.
• Filtros especiais de "busca" para que poidas atopar a comida que che gusta. Rico en proteínas, sen noces, baixo en carbohidratos ou vegano? Simplemente selecciona as túas preferencias.
• Artigos do blog e consellos útiles sobre: ​​coñecemento da comida, trucos de cociña e fitness, motivación, temas persoais e moito máis.
• Acceso directo a todos os meus vídeos de adestramento, incl. busca filtros para atopar o vídeo adecuado ao teu obxectivo.
• Plan de comidas e adestramento: estructura a túa semana de comidas e adestramentos coa función intuitiva de planificación. Non sabes por onde comezar? Só tes que engadir o meu "Plan Pam".
• Lista da compra: engade todos os ingredientes dunha receita ou divírtete escribindo a túa propia lista.
• Notificacións: activa se queres ser notificado sempre que publique contido novo.

RECEITAS
• Todas as receitas son creadas por min, meu irmán ou miña nai.
• 95% para un estilo de vida apto, 5% por meu irmán Dennis e 100% delicioso.
• Almorzo, xantar, cea, doces, bebidas e merendas.
• As receitas son perfectas para o uso cotián, incluídas as ideas para preparar comidas. Pero, por sorte, tamén temos tempo de cocer unha torta ou magdalenas de cando en vez.
• Filtra segundo as túas necesidades dietéticas: vegano, sen lactosa, sen glute, baixo en calorías, sen froitos secos, etc.
• Instrucións sinxelas de cocción paso a paso.
• Calorías e macros incluídas en cada receita.
• Escriba o número de racións que desexa cociñar. As cantidades de ingredientes cambiarán en consecuencia.
• Planificador de comidas: estrutura a túa semana coa ferramenta de planificación de comidas. Se te sentes abrumado, tamén podes copiar o meu "Plan de comidas Pam".
• Lista da compra: asegúrese de que ten todos os ingredientes usando a lista da compra. ¿Queres substituír as mazás por peras? Sen problema.

ENTRENAMENTOS
• Acceso directo a todos os meus vídeos de exercicios.
• Filtra segundo as túas necesidades de adestramento: nivel de dificultade, tipo de adestramento e área de enfoque.
• Planificador de exercicios: estrutura a túa semana de exercicios coa ferramenta de planificación de adestramentos. Se queres, tamén podes copiar o meu "Plan de adestramento Pam".

BLOG
• Artigos exclusivos sobre coñecemento de fitness, estilo de vida e comida. Carbohidratos, proteínas, graxas, azucre .. entende como nutrir o teu corpo. Tamén comparto artigos sobre consellos de cociña, ideas para preparar comidas e motivación, para axudarche a estar no bo camiño.
• Novos episodios de podcast co meu irmán, temas persoais e ideas sobre o que está pasando detrás das cortinas.

OPCIÓNS DE SOCIEDADE
• Gratuíto: a aplicación é gratuíta para probar cunha selección de contido gratuíto.
• Premium: elixe entre un plan de subscrición mensual ou anual para desbloquear receitas premium e contido do blog. A primeira semana é gratuíta e podes cancelar a subscrición en calquera momento.
• O meu libro de receitas: desbloquea todas as receitas e artigos do meu último éxito de vendas "Ti mereces isto".

Gustaríame darlle a benvida na aplicación Pam.

Moito amor,
Pam