Overcoming pain based on EMDR

"Grant Over pain based on EMDR" foi traído a vostede por Mark Grant, coñecido psicólogo / investigador e escritor australiano. Mark está particularmente interesado en desenvolver recursos que as persoas que sofren de dor e estrés poden usar para facer unha diferenza real no seu sufrimento. Está motivado a facer o que mellor funciona para os seus clientes, en vez de dicir o que a "sabedoría aceptada" podería dicir. Pero mantén un enfoque científico e realizou varios estudos sobre a eficacia do EMDR como tratamento para a dor crónica.

A superación da dor baseada na aplicación móbil EMDR está a empregar descubrimentos recentes da ciencia do cerebro para aliviar a dor crónica e o estrés severo.

A aplicación inclúe 3 ​​listas de reprodución para controlar a dor e o estrés asociado que pode manter a dor.

Cada lista de reprodución está deseñada pensando en diferentes obxectivos. Onde a primeira lista de reprodución chamada "Estratexias de Cura Mental" ten como obxectivo aliviar a dor crónica leve ou moderada, a segunda lista de reprodución chamada "Estratexias de Cura Sensorial" axudaralle cando estea demasiado canso, dolorida ou angustiada para empregar a estratexia da vía de dor desde a primeira lista de reprodución. . E a última lista de reprodución chamada "Xestión do estrés" céntrase en reducir os sentimentos estresantes que poden manter e agravar a dor crónica.

As listas de reprodución están deseñadas para complementarse; polo tanto, se a túa dor é grave empregando as estratexias de "Estratexias de Cura Sensorial" debería axudala a estar baixo control o suficiente para que poida beneficiarte das pistas en "Estratexias de Cura Mental" e escoitar as pistas "Xestión do estrés" regularmente, cando a túa dor é tolerable, reducirá os niveis globais de estrés e diminuirá a actividade relacionada coa dor no seu corpo e no cerebro. As pistas de "Mental Healing strategies" e "Stress management" pódense escoitar en calquera lugar, pero as pistas de "Sensory Healing strategies" requiren material externo e preparación.

Un dos elementos clave desta aplicación é a estimulación bilateral (bls), derivada do EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Xunto coa atención centrada, utilízase a estimulación sensorial para cambiar os procesos emocionais e cognitivos físicos asociados á dor crónica (así como trauma e estrés).

Para obter os mellores resultados, debería escoitar as pistas que incorporan bls con auriculares ou auriculares. Podes usar a aplicación en calquera momento en calquera lugar, pero un ambiente tranquilo cando non se sinta abrumado polo estrés ou o malestar físico é o mellor.

Se non obteñas a resposta que esperas ao escoitar as pistas, nunca te forzas nin se frustra, só relaxa e confía en que o alivio que buscas ocorrerá tarde ou cedo.

Aínda que se fixeron todos os esforzos para proporcionar un recurso realmente útil, esta aplicación non debe considerarse un substituto para asesoramento ou tratamento profesional. Ademais da atención médica estándar, debes pensar en buscar psicoterapia, mellorar a túa dieta, facer exercicios regularmente etc.
Para as mentes curiosas hai unha serie de artigos presentados na aplicación onde podes ler máis sobre EMDR e dor crónica e efecto curativo de estimulación bilateral.
Tamén pode ler máis información sobre a dor crónica e sobre como superala no libro de Mark Grant chamado "Change Your Brain Change Your Pain" que tamén pode solicitar seguindo a ligazón en "Superar a dor baseada en EMDR" baixo "Outros recursos" sección.