Sleep Reset: CBT for Insomnia

NON DORME O SUFICIENTE?
Únete a miles de persoas para combater o insomnio con Sleep Reset. Apoiado pola Stanford Sleep Clinic e recomendado polos médicos do sono, Sleep Reset é a túa folla de ruta para descansar.

Descubra por que Sleep Reset apareceu en Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation e máis, e foi seleccionada como unha das "Novas aplicacións que amamos" de Google.


QUE É O RESET DO SOÑO?
Sleep Reset é un programa de sono personalizado deseñado para axudarche a vencer o insomnio. Descubra por que non está a durmir ben, para que poida durmir profundamente durante a noite sen tomar pílulas nocivas, aturdimiento ou efectos secundarios.

‌Combinamos os principios da terapia cognitiva e conductual para o insomnio (CBT-I) co adestramento humano de expertos en sono para adaptar estratexias só para ti.
‌

CON RESTABLECIMIENTO DO SOÑO...
— Irás ao meollo do problema: afonda nas causas raíz dos teus problemas de sono e implementa estratexias eficaces para obter resultados duradeiros.
— Aprenderás dos mellores: terás acceso a unha completa biblioteca de leccións, exercicios, meditacións e moito máis, todo minuciosamente seleccionado por principais expertos que abordan problemas que van desde a ansiedade do sono ata a dor física.
— Non estarás só: disfruta de mensaxes dedicadas 1:1 cun experto en sono para adestramento personalizado CBT-I, plans de acción eficaces e apoio para durmir.
- Chegarás aí rápido: comprométete a facer 5-10 minutos de exercicios diarios e clases durante 8 semanas para ser máis feliz e saudable.


O RESET O SLEEP FUNCIONA
Aos nosos membros encántalles Restablecer o sono e informan:
— 85 minutos máis durmidos por noite
— Un 41 % menos de tempo esperto no medio da noite
— 2 despertares nocturnos menos
— Un 53 % menos de tempo necesario para durmir
Preto da metade dos membros que toman somníferos xa non os toman ao final do programa.
A análise de datos clínicos revisados ​​por pares foi dirixida polos principais investigadores do sono do Programa de Investigación sobre o Sono e a Saúde da Universidade de Arizona e publicada en Frontiers in Sleep.


POR QUE OS EXPERTOS RECOMENDAN O RESTABLECER O SOÑO
Avalado pola ciencia
- Deseñado co noso Consello Consultivo do Sono da Universidade de Stanford, a Facultade de Medicina da Universidade de Yale e a Universidade de Arizona
— Utiliza técnicas clínicamente probadas recomendadas pola Academia Americana de Medicina do Soño como o tratamento do insomnio de ouro

Sen pastillas
- Sen pílulas, melatonina ou suplementos nocivos, o que significa que non hai aturdimiento, dependencia ou riscos para a saúde a longo prazo.
— Sen solucións rápidas: usamos técnicas comprobadas para abordar as causas raíz dos teus problemas de sono e ofrecerche ferramentas a longo prazo para xestionar o teu sono

Personalizado
— Plan de acción personalizado para a súa situación de sono única, baseado nos datos persoais do sono e o historial da nosa avaliación en profundidade
— Adestrador persoal de sono dispoñible para vostede diariamente a través de texto, para personalizar o seu programa, proporcionarlle responsabilidade e apoialo

Dispoñible dende a casa
— O teu programa está dispoñible a través da nosa aplicación móbil, polo que podes facelo contigo en calquera lugar e enviarlle mensaxes ao teu adestrador desde calquera lugar
— O restablecemento do sono realízase completamente desde a comodidade da casa, sen necesidade de citas presenciais nin de equipamento elegante

Resultados en dúas semanas
— As técnicas do noso programa adoitan estar dispoñibles só nas clínicas presenciais do sono, que teñen listas de espera de 3 a 6 meses e custan ata 5.000 $
— Con Restablecer o sono, podes comezar o teu programa hoxe e comezar a ver melloras no teu sono, saúde e benestar en só dúas semanas


COMO UTILIZAR SLEEP RESET
— Comeza hoxe descargando a nosa aplicación, realizando a nosa avaliación de sono por expertos e rexistrándose para unha proba de 7 días
— Na súa proba, aprende as causas raíz do teu insomnio en función dos resultados da túa avaliación, recibe o teu plan de acción personalizado de 8 semanas e coñece ao teu adestrador de sono
— Como subscritor, comprométese a usar o programa menos de 15 minutos ao día desde a comodidade da casa e vexa melloras iniciais do sono en só dúas semanas


Tes preguntas ou comentarios? Póñase en contacto connosco en [email protected].

Grazas por utilizar o Restablecemento do sono!

Política de privacidade: https://thesleepreset.com/privacy

Termos e condicións: https://thesleepreset.com/tos