Smiling Mind: Mental Wellbeing

Smiling Mind dáche unha vantaxe para xestionar os altos e baixos da vida cotiá.

Benvido ao teu versátil e práctico kit de ferramentas de fitness mental. A aplicación Smiling Mind axúdache a aprender as habilidades que fundamentan o benestar e a crear hábitos para prosperar. Desenvolve o teu propio enfoque único para mellorar a túa aptitude mental, afrontar retos e alcanzar os teus obxectivos. É o teu adestramento diario para a vida, no teu peto.

A nosa aplicación está apoiada no modelo de fitness mental Smiling Mind, deseñado por psicólogos e expertos en saúde mental para axudarche a desenvolver as bases para que a túa mente prospere.

Smiling Mind axúdache a practicar a aptitude mental a través de cinco conxuntos de habilidades básicas, que che permiten: vivir conscientemente, adoptar o pensamento flexible, aumentar as conexións, actuar con propósito e recargar o teu corpo.

A aplicación Smiling Mind ofrécelle contido, ferramentas e recursos personalizados para apoiar as túas necesidades e obxectivos específicos de benestar. Hai unha variedade de contido para mentes de todas as idades e etapas, con coleccións para nenos axeitadas para idades comprendidas entre os 5 e os 12 anos e coleccións para adultos que che levan dende a práctica de principiante ata os hábitos cotiáns.

A aplicación Smiling Mind ten:
* Máis de 700 leccións, prácticas e meditacións
* Máis de 50 coleccións seleccionadas

Cunha serie de funcións especiais, a aplicación axúdache a mellorar a capacidade mental e a resistencia; apoiar un bo sono, estudo e adestramento deportivo; reducir o estrés; mellorar as relacións; e promover o desenvolvemento de novas habilidades sociais e emocionais.

CARACTERÍSTICAS DA MENTE SORRIR

MEDITACIÓN E MINDFULNESS
* Meditacións para principiantes ata programas para practicantes experimentados
* Meditacións en linguas indíxenas australianas (Kriol, Ngaanyatjarra e Pitjantjatjara)
* Contidos e programas que abranguen o sono, a calma, as relacións, o estrés, a alimentación consciente e moito máis
* Programas para nenos e familias, incluíndo o sono, o desenvolvemento de habilidades emocionais, a volta á escola e moito máis

APTITUD MENTAL
Desenvolver habilidades mentales para:
* Aumenta a túa sensación de calma
* Xestiona o teu uso tecnolóxico
* Mellora as relacións importantes na túa vida
* Reducir o estrés e a ansiedade
* Mellorar a saúde mental e o benestar

OUTRAS CARACTERÍSTICAS
* Descarga contido para usalo sen conexión
* Construír hábitos de aptitude mental con rutinas personalizadas
* Rastrexa o teu estado de ánimo con rexistros de benestar
* Consulta o progreso do teu desenvolvemento de habilidades co rastreador de aptitude mental
* Modo escuro para axudarche a relaxarte antes de durmir

Temos unha historia de creación de impacto positivo e unha visión para crear un cambio xeracional, empoderando a todos coas ferramentas para a aptitude mental de por vida.

Smiling Mind estivo á vangarda da innovación en saúde mental durante máis de 12 anos, axudando ás mentes a prosperar con ferramentas e recursos baseados na evidencia. Estamos orgullosos de ter impactado nas vidas de millóns de persoas en todo o mundo.

Durante a última década seguimos unha visión para axudar a cada mente a prosperar, e estamos orgullosos de ter impactado en tantas vidas nese tempo. Agora, en medio dunha crise de saúde mental, miramos cara ao futuro para ver como Smiling Mind pode crear un cambio a longo prazo na saúde mental e o benestar que afectará ás xeracións futuras.

A nova misión de Smiling Mind, Lifelong Mental Fitness, baséase na evidencia de que se pode desenvolver de forma proactiva un benestar mental positivo. E é a nosa intención empoderar a todos coas habilidades que necesitan para facelo.

"O mellor de Smiling Mind é que che relaxa e che axuda a pensar con claridade". - Lucas, 10

"Escoitámolo a maioría das noites para o meu fillo e non estou seguro de que faría sen el a verdade. Grazas por axudar aos nosos fillos e familiares a sentirse mellor por dentro e por fóra". - Pai de 3º e 5º curso