Guided Breathing

Alivia o estrés e a ansiedade, aumenta o rendemento e dorme mellor con respiración guiada: a aplicación número 1 para unha respiración consciente e meditación e unha vida máis saudable.

Esta é a única aplicación oficialmente compatible co método Wim Hof.

Aproveita a selección única de métodos e patróns de respiración comprobados e aprende técnicas expertas para axudarche a desestresarte, concentrarte, aumentar a enerxía e ser máis saudable e feliz. Só necesitas uns minutos ao día de atención plena coa respiración guiada para comezar rapidamente a experimentar os efectos positivos dunha respiración profunda e consciente.

Usar a respiración guiada é sinxelo e sinxelo: todo o mundo pode facelo. Só tes que escoller o exercicio que necesitas na aplicación, respirar e deixar que as animacións e sons de ondas relaxantes te guíen. Practica cando e onde queiras - despois de espertar ou antes de deitarse, na escola ou no traballo - e empeza a respirar cara a unha mente e un corpo máis sans.


* Que axuda a conseguir a nosa aplicación de respiración guiada?
* Alivia o estrés, reduce o nerviosismo e alivia a ansiedade
* Aumentar o benestar emocional e gañar sensación de calma e control
* Durme máis rápido e mellor e esperta máis fácil e con máis enerxía
* Mellorar o rendemento atlético, aumentar a resistencia e a forza
* Aliviar a dor e recuperarse máis rápido do esforzo físico
* Calma os nervios, evitando enxaqueca e tensións
* Mellorar a dixestión e desenvolver un sistema dixestivo que funcione ben
* Contra o desexo de comer por estrés e comer en exceso, mantendo un peso saudable
* Diminuír o cansazo, aumentar a produtividade e mellorar a creatividade
* Potencia o poder cerebral: concentración, habilidades de memoria e axilidade mental


Acceda a exercicios seleccionados como:
* Exclusivo: respiración guiada por Wim Hof: aumenta o teu corpo e mente en só 20 minutos
* Quentamento: respira igual que os Navy SEAL
* Atento: calma a túa mente e desestresa coa respiración consciente
* Alivio da ansiedade: axúdalle a relaxarse ​​sempre que apareza a ansiedade
* Descanso: un sedante natural para o sistema nervioso
* Relax: a desintoxicación perfecta despois dun longo día estresante
* Concéntrate: adestra os pulmóns para aumentar o tempo de espera e mellorar o enfoque
* Elevar: un exercicio para alegrar o estado de ánimo ao instante
* Harmonizar: aliña o corpo e a mente
* ... e moito máis

¿Aínda queres máis? Crea o teu propio exercicio cos tempos que prefiras.


Características clave:
* Colección única e diversa de métodos e técnicas de respiración baseados na evidencia
* Exercicios potentes e dinámicos que che axudan a respirar con máis facilidade sen importar a situación
* Un deseño elegante e calmante para manterte no momento mentres meditas
* Moi doado de usar: simplemente deixe que a onda de respiración animada o guíe
* Instrucións curtas e claras de adestramento para axudarche a sacar o máximo proveito das túas respiracións
* Un calendario para rexistrar as túas sesións de adestramento e rastrexar o progreso que fas ao longo do tempo
* Recordatorios de adestramento persoal que che axudan a estar concentrado e no bo camiño
* Personalización completa: axusta calquera exercicio na aplicación ás túas necesidades de meditación
* Crea os teus propios patróns en poucos segundos, con calquera sincronización e son que che guste
* Unha variedade de música e sons orixinais para os diferentes momentos da túa vida
* 100% sen anuncios, incluso durante o período de proba
* Sen seguimento: posúe os seus propios datos e rutinas
* Certificado oficialmente polo método Wim Hof


Próximamente, estea atento a:
* Panel de control persoal
* Ricas estatísticas
* Función da comunidade
* Actualizacións continuas


Descarga e proba gratis
Experimenta todo o que a respiración guiada ten para ofrecer ao teu ritmo durante a proba gratuíta de 7 días.

Despois de finalizar a proba, continúa gozando da aplicación con Premium. Premium inclúe unha subscrición durante 1 mes ou 1 ano, así como todas as nosas próximas funcións, actualizacións e actualizacións. A túa subscrición deterase automaticamente despois do período indicado.

Algunha dúbida, suxestión ou opinión? Conéctate connosco en [email protected].

Ligazóns útiles
Proba científica: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Política de privacidade: https://keepbreathing.app/privacy-policy/