Intermittent Fasting Tracker
Contén anunciosCompras na aplicación
4,4star
2660 recensiónsinfo
100.000+
Descargas
PEGI 3
info
Acerca desta aplicación
Rastreador de xaxún intermitente: desbloquea o poder do xaxún intermitente para alcanzar o teu peso obxectivo e estar saudable. Sen dieta e sen efecto io-yo. Mellora a túa saúde metabólica e séntese cheo de enerxía.
Que é o xaxún intermitente?
O xaxún intermitente é unha das tendencias de saúde e fitness máis populares. En lugar dunha dieta, é un patrón de alimentación que oscila entre os períodos de xaxún e de comida. Non especifica que alimentos debes comer ou evitar, senón cando debes comer.
Hoxe, comemos 3-4 (ou máis) comidas ao día e nunca sentimos fame. Isto require que os nosos órganos traballen duro todo o tempo e nunca fagan unha pausa na dixestión. Os nosos hábitos alimentarios poden provocar obesidade e problemas de saúde, como a diabetes.
Ao xaxún, o teu corpo desintoxicarase, queimarase graxa e rexenerarase. Despois dunhas semanas, sentirase máis saudable e máis activo.
Plans de xaxún graduales, aptos para todos!
Crea o teu propio plan de xaxún 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, personalizado
Plan semanal 5+2: durante a semana, come normalmente durante 5 días e escolle outros 2 días para un pouco de control. As mulleres toman 500 Kcal e os homes 600 Kcal os días de xaxún. Podes optar por tomalo todo á vez, pero unha mellor opción é dividir 600 Kcal en dúas comidas, 250 Kcal para o almorzo e 350 Kcal para a cea. O alimento debe ser preferiblemente algún alimento con alto contido proteico pero baixo índice glicémico (IG). Non se recomenda eliminar completamente os carbohidratos. Ao comer, mastigue lentamente e saboree ben. Hai que separar os días de xaxún, como o luns e o xoves. Este plan de xaxún lixeiro é saudable, eficaz e fácil de implementar, o que lle permite perder peso facilmente mentres goza dos outros beneficios do xaxún. Pódese realizar a longo prazo, converténdoo gradualmente nun estilo de vida saudable.
16-8 é o plan de xaxún máis popular para a perda de peso. Cun período de xaxún de 16 horas, o teu corpo irase acostumando ao xaxún.
Rastreador de estado corporal:
Aumenta o azucre no sangue
Caídas de azucre no sangue
Gotas de reserva de glicóxeno
Estado de cetose
Máis características:
- Rastrexa os teus cambios de peso
- IMC (kg/m²)
- Seguidor de auga
- Recordatorio de beber auga
Política de privacidade: https://www.aeenjoy.com/ledger/privacy/fasting
Condicións de uso: https://www.aeenjoy.com/ledger/terms/fasting
Que é o xaxún intermitente?
O xaxún intermitente é unha das tendencias de saúde e fitness máis populares. En lugar dunha dieta, é un patrón de alimentación que oscila entre os períodos de xaxún e de comida. Non especifica que alimentos debes comer ou evitar, senón cando debes comer.
Hoxe, comemos 3-4 (ou máis) comidas ao día e nunca sentimos fame. Isto require que os nosos órganos traballen duro todo o tempo e nunca fagan unha pausa na dixestión. Os nosos hábitos alimentarios poden provocar obesidade e problemas de saúde, como a diabetes.
Ao xaxún, o teu corpo desintoxicarase, queimarase graxa e rexenerarase. Despois dunhas semanas, sentirase máis saudable e máis activo.
Plans de xaxún graduales, aptos para todos!
Crea o teu propio plan de xaxún 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, personalizado
Plan semanal 5+2: durante a semana, come normalmente durante 5 días e escolle outros 2 días para un pouco de control. As mulleres toman 500 Kcal e os homes 600 Kcal os días de xaxún. Podes optar por tomalo todo á vez, pero unha mellor opción é dividir 600 Kcal en dúas comidas, 250 Kcal para o almorzo e 350 Kcal para a cea. O alimento debe ser preferiblemente algún alimento con alto contido proteico pero baixo índice glicémico (IG). Non se recomenda eliminar completamente os carbohidratos. Ao comer, mastigue lentamente e saboree ben. Hai que separar os días de xaxún, como o luns e o xoves. Este plan de xaxún lixeiro é saudable, eficaz e fácil de implementar, o que lle permite perder peso facilmente mentres goza dos outros beneficios do xaxún. Pódese realizar a longo prazo, converténdoo gradualmente nun estilo de vida saudable.
16-8 é o plan de xaxún máis popular para a perda de peso. Cun período de xaxún de 16 horas, o teu corpo irase acostumando ao xaxún.
Rastreador de estado corporal:
Aumenta o azucre no sangue
Caídas de azucre no sangue
Gotas de reserva de glicóxeno
Estado de cetose
Máis características:
- Rastrexa os teus cambios de peso
- IMC (kg/m²)
- Seguidor de auga
- Recordatorio de beber auga
Política de privacidade: https://www.aeenjoy.com/ledger/privacy/fasting
Condicións de uso: https://www.aeenjoy.com/ledger/terms/fasting
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Valoracións e recensións
4,4
2610 recensións
Servizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
